Дневник пользователя lena lenina

lena lenina
Рейтинг: 87896
Последний визит: 1 мая 2020 года

	Печенье с малиновым джемом	5 мая 2018 года
	lena lenina

Печенье с малиновым джемом. (снижающее уровень холестерина в крови)
Основа:
80г овсяных отрубей
20г орехов пекан (лидируют по антиоксидантной активности)
25г сушеной красной сливы (замочить на 20 мин)
10г кокосового масла (в твердом состоянии)
1 чайная ложка корицы цейлонской (регулирует уровень сахара в крови)
Смешайте все ингредиенты в блендере, а затем сформируйте несколько печенюшек около 0,5 см толщиной... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (13)

	Кетогенные диеты: кетоз. Марк Сиссон. Это обсуждение будет интересно тем, кто знаком с кетогенной диетой,	27 апреля 2018 года
	lena lenina

Кетогенные диеты: кетоз. Марк Сиссон : "В чем я расхожусь с популярным движением приверженцев кето". (Перевод З. Дымент)
Это обсуждение будет интересно тем, кто уже знаком с кетогенной диетой, скорее всего, пробовал ее или придерживается в данный момент.
У многих сторонников диеты возникает вопрос, что случается, когда человек нечаянно или преднамеренно выходит из кетоза.
Теряет ли он достигнутые результаты?
Нужно ли потом вновь адаптироваться к кето?
Сложно ли вернуться в кетоз... Читать далее»

+14 | Комментарии (24)

	3 напитка для женщин которые помогут держать гормоны в норме	24 апреля 2018 года
	lena lenina

Рецепт №1
Теплая вода с лимоном помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. Дело в том, что лимон способен влиять на гормон сытости — лептин. Если он не в балансе, организм начинает накапливать жировые отложения.
Рецепт очень простой: выдавите сок половины лимона в стакан с водой примерно 40-60 градусов и выпейте залпом. Утро лучше начать с этого напитка.
Рецепт №2... Читать далее»

4 фотографии

+46 | Комментарии (67)

	Кето-Квест или как преодолеть эмоциональный голод на диете	15 апреля 2018 года
	lena lenina

вот ещё один взгляд на Кето - диету, Мне было интересно поэтому делюсь
Этот кето-квест я рекомендую читать тем, кто заинтересован пройти качественную сушку с заметной потерей жира за 10 дней. Стратегии кето-похудения я описывала, с точки зрения диетологии с следующих статьях:
Как похудеть зимой после новогодних праздников?
Часть 1: Кето-диета для танцовщицы
Кето-диета для гибкости: как рассчитать рацион
Кето-диета гибкости — стратегии похудения... Читать далее»

+23 | Комментарии (24)

	МЯСОРУБКА	14 апреля 2018 года
	lena lenina

Буду признательна за рекомендации по поводу не большой электромясорубки
. У меня есть большая, есть в комбайне
Но я хочу купить не большую
Надеюсь на Ваши рекомендации

1 фотография

+17 | Комментарии (67)

	Кето-диета опасна для жизни?/ШОКОЛАДНЫЙ КЕТО-МУСС/]СВИНАЯ ГРУДИНКА В ЛУКОВОЙ ШЕЛУХЕ	10 апреля 2018 года
	lena lenina

Кето-диета опасна для жизни?
Как жиры сгорают в пламени углеводов на низкоуглеводной кето-диете, участвуют в цикле Кребса и превращаются в АТФ и почему кетоновые тела не опасны для жизни, доступно объясняет врач-невролог центра “ПланетаМед”, к.м.н. Тимур САДЫКОВ.
Кето-диета, самый строгий вариант LCHF-рациона (высокожирового низкоуглеводного), это до 20 граммов углеводов сутки... Читать далее»

4 фотографии

+20 | Комментарии (10)

	Инсулин - это гормон поджелудочной железы. Функции инсулина	10 апреля 2018 года
	lena lenina

В организме человека все продумано до мелочей. Каждый орган или система отвечают за определенные процессы. Нарушив работу одного из них, можно раз и навсегда распрощаться с хорошим самочувствием.
Конечно, многие из нас слышали о гормонах, как о неких веществах, которые вырабатываются определенными железами.
Они различны по своему химическому составу, но есть у них и общие свойства – быть в ответе за обмен веществ в организме человека, а значит, и за его хорошую работу... Читать далее»

7 фотографий

+9 | Комментарии (13)

	ЖИВЫЕ ДУШИ ДЕРЕВЬЕВ.	6 апреля 2018 года
	lena lenina

Дело происходило в окрестностях Нижнего Тагила в начале 90-х. Рубили просеку. В бригаде лесорубов оказался один некурящий субъект, да еще и с пытливым умом. Во время перекуров он, чтобы скоротать время, придумал себе «забаву» – считать годовые кольца на спиленных деревьях.
Считал и дивился – этому дереву аж 80 лет, этому – и того больше. Потом обратил внимание, что у всех деревьев периодически обнаруживаются какие-то ущербные кольца. И цвет у них нездоровый, и они не такие широкие и ровные... Читать далее»

+22 | Комментарии (28)

	Овощи и Гарниры для Жирного Низкоуглеводного Питания	5 апреля 2018 года
	lena lenina

Овощи и Гарниры для Жирного Низкоуглеводного Питания
By Dr. Andreas Eenfeldt, MD – Updated September 2017
С небольшими дополнениями от Г. Л.
Есть простое правило:
Овощи, которые растут над поверхности земли — низкоуглеводные, их можно есть есть без ограничений.
Овощи, которые растут под землей — углеводистые, поэтому надо быть очень аккуратными с количеством, которое можно съесть, лучше избегать, особенно картошку.
Все правила несовершенны, поэтому смотрите на иллюстрацию... Читать далее»

8 фотографий

+21 | Комментарии (47)

	Негормональные препараты при климаксе. Фитоэстрогены и новинки.	2 апреля 2018 года
	lena lenina

Женщина за свою жизнь переживает три основных этапа изменений внутри организма. Первый – половое созревание, когда девочка входит в репродуктивный возраст, второй – беременность, третий – климакс. Последний из них является наиболее продолжительным и достаточно тяжелым. Климакс наступает приблизительно после 45 лет, он представляет собой угасание функций яичников. В результате снижается количество важного женского гормона – эстрогена... Читать далее»

+17 | Комментарии (2)