Дневник пользователя lena lenina

lena lenina
Рейтинг: 87896
Последний визит: 1 мая 2020 года

	максимально обезвреженная калорийная бомба Дополненное и не очень калорийное	22 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

, но вкусная...
Торт без выпечки
печенье типа юбилейное- 100 грамм примерно
100 грамм белого шоколада
100 грамм чёрного шоколада,
1 ст.л размягчённого сливочного масла
2 ст. л какао
50 гр молока
8 клубничек
10 бубучек арахиса
3 ст.л кефирного творога
4 листика мяты
сахар по вкусу
коньяк или шоколадный ликёр по вкусу
форма не большая в которой будeте подавать на стол
смолоть печенье до мелкой крошки
высыпать в форму и прижать мокрыми руками... Читать далее»

5 фотографий

+21 | Комментарии (36)

	12 вкусных блюд, которые можно сделать из овощей	22 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Запеченная брокколи с сыром
Режем брокколи, выкладываем ее на противень, смазанный оливковым маслом. Солим и перчим. Запекаем 10-13 минут при 200 градусах. Перед подачей можно посыпать тертым сыром.
Запеченная китайская капуста бок чой
Разогреть духовку. Приготовить маринад из смеси оливкого и кунжутного масел, соевого соуса, измельченного зубчика чеснока и семян кунжута. Разместить капусту на противень и залить маринадом. Запекать 6-7 минут.
Брюссельская капуста с сыром... Читать далее»

12 фотографий

+47 | Комментарии (38)

	Черный перец: не только пряность	21 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике интересно

Черный перец: не только пряность
Привычный всем черный перец, оказывается, можно использовать не только в приготовлении пищи. Семь неожиданных вариантов использования в нашем обзоре.
1. Успокоить влажный кашель
Чай с добавлением меда и черного перца традиционно используется и в западной, и в восточной народной медицине. Перец стимулирует отхождение слизи... Читать далее»

+15 | Комментарии (22)

	Мангольд – прекрасная диетическая пища.	21 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Мангольд – прекрасная диетическая пища.
Сок черешков, смешанный в равных пропорциях с медом очень хорошо повышает иммунитет.
Из него можно готовить супы, салаты, его тушат и в него заворачивают начинку вместо капусты.
Перед приготовлением мангольд надо тщательно вымыть и высушить. Один из лучших способов сушки – это после того, что вода стекла – завернуть в полотенце и подержать в нем, пока не впитается вся влага.
Измельчать мангольд лучше руками... Читать далее»

+16 | Комментарии (19)

	кто знает молоко можно замораживать?	19 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике разное

У меня образовался промышленный запас молока ничего не хочу делать из него всё есть, Можно заморозить? чтоб не испортилось?

+18 | Комментарии (91)

	как сочетать продукты, чтбы не толстеть	18 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

рыба + овощи;
курица + салат; бифштекс + салат;
ветчина без хлеба; кусочек сыра без хлеба;
рыба на гриле;
мясо с соусом сацебели;
горстка орехов. -
Во время одного приема пищи следует есть только протеиносодержащие продукты из одной группы.
омлет с брокколи
омлет с овощами
. Употребляйте только один мучной продукт во время одного приема пищи
Даже одного мучного продукта вполне достаточно для пополнения энергетического запаса вашего организма... Читать далее»

+47 | Комментарии (92)

	ФИТНЕС-ПРОГРАММА ДЛЯ НОГ, ПОЗВОЛЯЮЩАЯ СДЕЛАТЬ ИХ СТРОЙНЫМИ ( ДЛЯ НОВИЧКОВ )	17 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике спорт

ФИТНЕС-ПРОГРАММА ДЛЯ НОГ, ПОЗВОЛЯЮЩАЯ СДЕЛАТЬ ИХ СТРОЙНЫМИ ( ДЛЯ НОВИЧКОВ )
1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3… и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд.
2... Читать далее»

+33 | Комментарии (14)

	Швейцарский хлебный пудинг с индейкой	16 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Швейцарский хлебный пудинг с индейкой
Ингредиенты
1 большая луковица
3-4 зубчика чеснока
400г грибов (у меня подберёзовики)
3-4 ст.л. масла
700 г индюшатины
1,5 ч.л. паприки
200 г сливок
500 мл воды или овощного бульона
1 ст.л. кукурузного крахмала
1 багет
250 г сыра
соль, перец по вкусу
250 мл молока
2 яйца
щепотка мускатного ореха
Способ приготовления
Индюшатину порезать на средней величины кусочки... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)

	Как плохие привычки переделать в хорошее( напоминалка )	16 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

Как выполнить совет - ешьте больше овощей
Как не нарушить основополагающие принципы правильного питания.
Держите на рабочем столе красиво тонко нарезанные овощи. Они послужат зримым напоминанием о том, что перекусывать следует каждые 3-4 часа. В этом случае уровень энергии будет стабильным, и упадок сил в течение дня вам не грозит. Вообще, всячески боритесь с чувством голода. Оно тормозит мышление и снижает работоспособность... Читать далее»

+37 | Комментарии (36)

	Мусс из клементинов в шоколадном стаканчике	16 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Ингредиенты
шоколад темный 150 г.
сахар 125 г.
яичные желтки 4 г.
клементины 400 г.
желатин 20 г.
сливки 20-25% 250 мл.
апельсиновый ликер 100 г.
Способ приготовления
Выжать из клементинов 250 мл сока и натереть 1 ч. ложку цедры.
Желатин замочить в паре столовых ложек холодной кипячёной воды, оставить минут на 10. Сок клементинов процедить через сито. Должно получится ровно 250 мл... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)