Дневник пользователя lena lenina

lena lenina
Рейтинг: 87896
Последний визит: 1 мая 2020 года

	Овощной салат с сыром рокфор, Освежающий йогуртовый суп, Йогуртовый соус к жареным овощам. Салат из овощей с йогуртом и сырами	12 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Освежающий йогуртовый суп
1 чашка обезжиренного натурального йогурта, сок дольки лимона, 1 средний огурец, пара-тройка веточек укропа, соль и свежемолотый перец., зелень, зелёный лук
Огурчик, зелень, зелёный лук нарежьте произвольно небольшими кусочками, залейте в порционной пиале йогуртом, сдобрите лимонным соком, нарезанным укропом, солью и перцем. Перемешайте и наслаждайтесь легким освежающим блюдом!
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	Французские тосты с клубникой	11 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Французские тосты с клубникой отличный десерт, который прост и легок в приготовлении.
французские тосты с клубникой
Ингредиенты:
;8 ломтиков хлеба
;30 г сливочного сыра
1/2 стакана клубники, нарезанные кубиками
;2 яйца
;3 ст.л. молока
стакана сахар с корицей
;2 ст.л. сливочного масла
1/4ст.л.;кленовый сироп
Приготовление:
Обрезать корочки от хлеба
намазать сливочным сыром и сверху положить клубнику.
Закатать тугой рулон. Взбейте яйца с молоком... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	5 вкуснейших салатов	10 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

5 вкуснейших салатов
1. Салат с сухариками
• Огурец свежий большой — 1 шт.
• Грудка куриная отварная — 250 г
• Сыр твёрдых сортов — 70-100 г
• Кукуруза — 1 банка
• Чеснок
• Сухарики
• йогурт
2. Салат с копченым сыром
• Морковь (сырая) — 1 шт.
• Сыр копченый — 100 г
• Колбаса копчёная — 100 г
• Чеснок — 3 зубчика
• йогурт — 2 ст.л.
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Соль, перец.
3. Хрустящий салат с ананасами и курицей
• Куриное филе — 300 г... Читать далее»

+20 | Комментарии (10)

	Смородиновое мороженое	10 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Смородиновое мороженое
смородина 1 стакан
йогурт 125 мл
сахар 2 ст. ложки
сахар ванильный (пачка 10 г) 1 шт.
мята (листья) 5 шт.
соль (щепотка) 1 шт.
белки яичные 2 шт.
Приготовление
Смородину переберите, вымойте, дайте просохнуть. Зимой можно использовать замороженную смородину, предварительно не размораживая. Взбейте в блендере с сахаром в однородное
В смородиновое пюре добавьте йогурт, листочки мяты, ванильный сахар и щепотку соли. Еще раз все хорошо взбейте... Читать далее»

2 фотографии

+21 | Комментарии (34)

	Советы тренера	10 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

Советы тренера
1. За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном. Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи.
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.
После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара,
Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар)... Читать далее»

+37 | Комментарии (39)

	Идеальное ореховое печенье без глютена.	9 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Идеальное ореховое печенье без глютена.
Ингредиенты:
1 стакан миндальных орешков(предварительно замочить, очистить от кожуры и измельчить)
2 яичных белка
Цедра 1 лимона или апельсина
8 пакетиков стивии
Способ приготовления:
На противень положить бумагу для выпекания и смазать ее растительным маслом.
Перемешать все ингредиенты. Мокрой рукой разложить смесь тонким слоем
небольшими кружочками. Запекать при температуре 170-180 градусов минут 10 (следить за цветом)... Читать далее»

+16 | Комментарии (12)

	Хычины с зеленью и сыром	9 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Ингредиенты
вода 100 мл.
соль 1 ч. л..
сода 1 ч. л..
мука 1 сорт 700 г.
мацони 200 мл.
начинка
брынза 200 г.
сыр адыгейский 200 г.
кинза свежая 1 пучок.
укроп свежий 1 пучок.
петрушка зелень 1 пучок.
соус
мацони 200 мл.
чеснок 2 зубчика.
зелень рубленая 3 ст. л..
Способ приготовления
Смешать мацони с водой, муку просеять с содой и солью. Все соединить и замесить тесто. Муки может уйти немного больше или меньше... Читать далее»

3 фотографии

+22 | Комментарии (57)

	Торт-мороженое "Семифредо-Тирамису"	9 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Ингредиенты
400 г печенья "Савоярди"
500 мл сливок 22%
450 г творожного сыра
3 яйца
110-120 г сахара
15 г ванильного сахара с натуральной ванилью
100 г горького шоколада с мятой
100 мл молока
листья мяты
300 мл эспрессо
---------------
разъемная форма d30 см.
пленка пищевая
Способ приготовления
Часть 1. Мороженое - семифредо. Мяту засыпать сахаром (2 ч.л.) и слегка помять ложкой, чтобы мята дала сок... Читать далее»

3 фотографии

+13 | Комментарии (14)

	ЛЕЧЕНИЕ АЛЮМИНИЕВОЙ ФОЛЬГОЙ	9 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике интересно

ЛЕЧЕНИЕ АЛЮМИНИЕВОЙ ФОЛЬГОЙ :
Делается так называемый серебряный мостик и прикладывается к любому больному месту, после чего боли исчезают. Это какое-то чудо. Расскажу, как делается этот самый мостик.
Надо взять кусок широкого лейкопластыря и на него наклеить полоски фольги шириной 1 см., через 1,5 см. вертикально, оставляя по 1 см. вверху и внизу свободного пластыря, а также слева и справа по 1,5 см... Читать далее»

+15 | Комментарии (13)

	тренировка на нижнюю часть тела	8 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике спорт

BASIC Lunge
Goblet Lateral Lunge
Barbell Bulgarian Split Squat
Twisting Lunge
Dumbbell Curtsy Lunge
Bosu Dumbbell Lunge
Plyo Lunge
Around-the-Clock Barbell Lunge

9 фотографий

+21 | Комментарии (15)