Дневник пользователя lena lenina

lena lenina
Рейтинг: 87896
Последний визит: 1 мая 2020 года

	варианты кефирных разгрузочных дней	7 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

первый
Завтрак:
•Кефир — 1 стакан
•Корица — 1/4чай. лож.
•Мед — 1 чай. лож.
•Лимон — 1 чай. лож.
Все смешать и выпить.
Обед:
•Кефир — 200 гр.
•Орехи рубленные — 1 ст. лож.
•Изюм — 1 ст. лож.
•Корица — 1/4чай. лож.
Все смешать.
Полдник:
•Апельсин или грейпфрут
Ужин:
•Кефир — 200 гр.
•Мед — 1 чай. лож.
Перед сном:
•Коктейль как на завтрак.
второй
Завтрак:
•Кефир — 250 гр.
•Корица — 1/4чай.лож.
•Мед -1 чай. лож... Читать далее»

+32 | Комментарии (24)

	Рецепты жиросжигающих коктейлей из кефира	7 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Рецепты жиросжигающих коктейлей из кефира
Рецепт № 1
•Яблоки — 250 гр.
•Сельдерей — 50 гр.
•Ананас — 100 гр.
•Кефир — 250 гр.
Измельчить в блендере сельдерей и фрукты, добавить кефир и размешать.
Рецепт № 2
•Малина — 250 гр.
•Арбуз — 250 гр.
•Огурцы- 250 гр.
•Кефир — 150 гр.
Очищенную мякоть огурца огурца и арбуза взбить с ягодами, после смешать с кефиром.
Рецепт № 3
•Кефир — 250 гр.
•Дыня (мякоть) – 200 гр.
•Корица — 1 чай. лож... Читать далее»

+16 | Комментарии (8)

	интересно - Почему французы не толстеют	7 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике интересно

Почему французы не толстеют
Почему французы не толстеют: ученые раскрыли потрясающий секрет похуденияВсем известно, что французы едят самую разнообразную пищу, в том числе довольно жирную, но у них нет таких проблем с лишним весом, как у американцев или немцев. Но до сих пор никто не понимал, в чем дело. Французы едят тонны сыра и хлеба, запивают все это дело большим количеством алкоголя, но все равно не толстеют! Причем едят они много, и с раннего детства... Читать далее»

+25 | Комментарии (38)

	Ролл из листьев салата с тунцом	7 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Ролл из листьев салата с тунцом
Калорийность на 100 г: 84 ккал
Ингредиенты:
Тунец из банки – 280–340 г
Сметана – 60 мл
Дижонская горчица – 1 ч. л.
Сок лимона – 1 ст. л.
Соль – 1/5 ч. л.
Сельдерей – 2 черешка
Каперсы – 1 ст. л.
Зеленый лук — 2 шт.
Листья салата — 8 шт.
Томаты черри – 100 г
Приготовление:
1. Слейте жидкость из тунца, чтобы избавиться от лишнего масла.
2. Смешайте сметану, дижонскую горчицу, сок лимона и соль.
3... Читать далее»

+13 | Комментарии (12)

	Креветки с имбирем и медом под грилем	6 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Чтобы шпажки не обгорели, их нужно предварительно замочить в воде. Вместо меда можно использовать кленовый сироп или сахар.
Ингредиенты
креветки 500 г.
кунжутные семечки 50 г.
корень имбиря 30 г.
перец чили красный 1 шт..
чеснок 1 шт..
масло оливковое 40 мл.
мед жидкий 15 г.
перец черный молотый 5 г.
соль морская 5 г.
Способ приготовления
Креветки предварительно разморозить.
Имбирь почистить и натереть на мелкой терке (должна получиться 1 ч. ложка с горкой)... Читать далее»

+13 | Комментарии (14)

	О силе лимона	6 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты Аюрведы

О силе лимона
Онкологические заболевания являются следствием закисления организма, и лечатся, как и все грибковые заболевания, ощелачиванием.
Как это ни парадоксально, свежий лимонный сок, если его употреблять в чистом виде, БЕЗ САХАРА, обладает мощным ощелачивающим свойством и нормализует нарушенный PH-балланс при повышенной кислотности организма.
Поэтому аюрведе лимон считается одним из самых полезных продукта для человека... Читать далее»

+18 | Комментарии (23)

	Рецепты диетических бутербродов	6 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Рецепты диетических бутербродов
С паштетом из куриной грудки. Отварить куриную грудку, измельчить в блендере. Добавить немного оливкового масла, мелко нашинкованные морковь и огурец. Посолить, добавить специи по вкусу. Вместо оливкового масла можно добавить кефир, нежирный йогурт, сметану., мацони. Паштет намазать на хлебцы и посыпать бутерброды зеленым луком. Калорийность 100 граммов продукта – 156 килокалорий. Белков – 10,4 гр, жиров – 4 гр, углеводов – 19,1гр.
Бутерброды с печеночным паштетом... Читать далее»

+59 | Комментарии (29)

	Чем чревато чревоугодие	5 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

Чем чревато чревоугодие
Многие не любят завтракать, но вот ужинают почему-то все. По утверждению многих, есть вечером хочется в три раза сильнее, чем утром.
Некоторые любят принимать пищу перед самым сном. Ученые выяснили, что только для 1,5% людей еда ночью – потребность организма. Для остальных же это просто вредная привычка, от которой можно избавиться, не прилагая особых усилий.
Интересен следующий факт.
Раньше считалось, что поздняя еда способствует наиболее интенсивному отложению жира... Читать далее»

+26 | Комментарии (19)

	Бесподобный рулет из индейки под брусничным соусом	5 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике рецепты

Ингредиенты
основные
индейка грудка 1000 г.
масло сливочное 50 г.
грецкие орехи 50 г.
петрушка 1 пучок.
чеснок 2 шт..
орегано сушеный 1 ч. л..
тимьян сушеный 1 ч. л..
лимоны 1 шт..
бекон сырокопченый 200 г.
соус
брусника свежая 1 стакан.
сахар белый 70 г.
бальзамический уксус 1 ст. л..
Способ приготовления
Грудку помыть, убрать кожу, обсушить. Сделать продольный надрез и раскрыть мясо как книгу.
Отбить с обеих сторон, посыпать солью и перцем... Читать далее»

+12 | Комментарии (37)

	ЧАЙ ДЛЯ КУРИЛЬЩИКОВ	4 мая 2015 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

Если вы хотите бросить курить, заваривайте в равных пропорциях две травы:
Багульник болотный и зверобой продырявленный по 1 ст. ложке на 800 г. воды.
Кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, наполовину разбавив кипятком.
Этот чай к тому же уменьшает аппетит, улучшает работу кишечника, мочевого пузыря и почек, кожу лица (при длительном употреблении), кожа становится мягкой, нежной и чистой. И, что важно для курильщика, – очищает легочные пути... Читать далее»

+15 | Комментарии (13)