Дневник пользователя lena lenina

lena lenina
Рейтинг: 87896
Последний визит: 1 мая 2020 года

	Самые популярные отговорки женщин, которые не желают идти в тренажёрный зал(напоминалка)	23 декабря 2014 года
	lena lenina

Самые популярные отговорки женщин, которые не желают идти в тренажёрный зал
Всем хорошо известна волшебная комбинация, которая работает в 100% случаев, — это правильное питание и регулярные занятия спортом, но тем не менее многие женщины, зная эту простую истину, всё равно мучают себя изнурительными диетами и голодовками, а от походов в тренажёрный зал отмахиваются, говоря, что у них нет на это времени и сил... Читать далее»

+22 | Комментарии (30)

	что съесть, если не устоять...	22 декабря 2014 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

Очень многие женщины в состоянии стресса балуют себя любимую выпечкой, бутербродиками и другой вредной пищей, при этом нанося удар и по собственному здоровью и по внешности.
Ученые утверждают, что лакомиться во время стресса можно, не боясь набрать пару лишних килограммов. Нужно лишь серьезно отнестись к выбору продуктов. Американские диетологи провели эксперимент... Читать далее»

+20 | Комментарии (97)

	Я тоже решила сделать подарок всем девочка, которые не могут решить проблему с отдельными частями тела	22 декабря 2014 года
	lena lenina в рубрике спорт

Я решила сделать подарок всем девочка, которые не могут решить проблему с отдельными частями тела
мой жизненный опыт показывает, что надо долбить мышцу под разными углами пока она не станет такой, как хочется, а все круговые, аэробные- это попустo потраченное время, конечно, если не стоит задача укрепить сердечно- сосудистую систему, Многие мужские тренировки не подходят женщинам идеально, увы по сей день женским ББ ( Фитнесом) никто так плотно не занимается, как мужским... Читать далее»

+48 | Комментарии (68)

	мои прикольные истории и анекдоты	20 декабря 2014 года
	lena lenina

мои прикольные истории и анекдоты
решила собирать всё в один дневник, а то как склеротик по 100 раз рассказываю одно и тоже
обнажённая натура
Y меня в собственном дома был прикол с обнажённой ( моей) натурой
У меня дома практически нет укромных мест - отовсюду соседи могут подглядывать, но есть один мааааааааалюсенький балкончик c которого никто меня не может увидеть, но и я не могу , но он на воздушке... Читать далее»

+64 | Комментарии (124)

	5 способов не поправляться от сладкого (напоминалка)	12 декабря 2014 года
	lena lenina в рубрике полезные советы

5 способов не поправляться от сладкого(напоминалка_)
Способ один. Если вы голодны, не начинайте есть со сладкого. Сначала съешьте что-то овощное, фруктовое или белковое (салатик, яблочко, молоко) и только потом - сладкое.
Способ второй. Учитесь оставлять на потом. Вы вовсе не обязаны съедать сразу всю шоколадку, все печенье или булочку целиком. Вторую половину вы вполне можете съесть завтра. Если негде хранить - выбрасывайте!
Способ третий... Читать далее»

+39 | Комментарии (34)

	Девушка в тренажерном зале – ПЕРВЫЕ ШАГИ!	11 декабря 2014 года
	lena lenina

Девушка в тренажерном зале – ПЕРВЫЕ ШАГИ!
=========================================
Сегодня мы рассмотрим тренировки для девушек, как и с чего начинать! Сразу же озвучим, тот факт, что занятия с отягощениями не сделают Вас мужеподобными даже в том случае если Вы этого сами пожелаете – это просто не реально, так, как у Вас просто нет достаточного количества тестостерона, к слову сказать и парни, которые занимаются в спорт залах многие на мужиков не похожу, так, что забудьте об этом и за работу... Читать далее»

+19 | Комментарии (11)

	XA XA XA	10 декабря 2014 года
	lena lenina

Попробуйте один день говорить правду и только правду, и уже к вечеру вы будете:
безработный, бессемейный, одинокий, всеми проклятый и покинутый инвалид, лежащий в реанимации травмотологии!!!
А теперь вы готовы слушать дальше?
1. Деньги не могут купить счастье, но... удобнее плакать в Мерседесе, чем на велосипеде.
2. Прости своего врага...но имя этой сволочи запомни!
3. Если ты поможешь кому-нибудь в беде, он будет помнить тебя... когда окажется в беде снова!
4... Читать далее»

+44 | Комментарии (66)

	Олег Емельянов. Коррекция фигуры в домашних условиях. 2	10 декабря 2014 года
	lena lenina в рубрике спорт

Я решила опубликовать ряд статей очень мною уважаемого человека тренера, Пусть вас не пугают цифры, веса, я не стала делать купюры в его статьях, помня что на сайте есть мальчики и продвинутые девочки, Принципы, которые проповедует Олег подходят всем, только цифры другие
Олег Емельянов- 2
я напомню слова ныне покойного великого стероидного гуру Дучейна: «Стероиды - это то, что позволяет вам по максимуму выявить потенциал вашей личной тренировочной системы... Читать далее»

+15 | Комментарии (16)

	Олег Емельянов. Коррекция фигуры в домашних условиях.	10 декабря 2014 года
	lena lenina в рубрике спорт

Я решила опубликовать ряд статей очень мною уважаемого человека тренера, Пусть вас не пугают цифры, веса, я не стала делать купюры в его статьях, помня что на сайте есть мальчики и продвинутые девочки, Принципы, которые проповедует Олег подходят всем, только цифры другие
Олег Емельянов. Коррекция фигуры в домашних условиях.
Для коррекции фигуры не имеет значения ваш возраст и пол. Вам может быть и 15 лет, и 50, 60 и даже 70... Читать далее»

+23 | Комментарии (31)

	Три растительных средства, которые лечат почти все острые состояния.	7 декабря 2014 года
	lena lenina

Три растительных средства, которые лечат почти все острые состояния.
Нужно всего три средства Три растительных средства, которые лечат почти все острые состояния.
Три основные травы, а точнее растительных средства, о которых надо знать всем:
1. Красный острый перец (кайенский)
2. Подорожник
3. Чеснок
Уже слышен вопль: «А-а-а! Это мы знаем! Нашел, чем удивить!» Разочарую: вы не знаете, вы лишь слышали звон и не пользуетесь, потому что не умеете. Объясняю, как и когда пользоваться... Читать далее»

+36 | Комментарии (28)