Дневник пользователя lena s1990

После родов год назад была у меня затея скинуть лишнее, я уже писала об этом, да как-то всё не так пошло и я просто забила на все эти диеты Время шло, дела, заботы, семья, двое деток, что ещё нужно для счастья Но вес сам не уйдёт, и казалось-бы скинуть то нужно было совсем мало, всего 5 кг, но нет, я остановилась и понятно, что за год вес прибавился ещё... Читать далее»

Итак, сегодня 10 июня и я начала свою систему похудения с названием "5 столовых ложек". Посмотрим что из этого получится)) Сегодня в 7:00 выпила стакан воды с лимоном 200 мл, в 8:00 завтрак каша овсяная на обезжиренном молоке с бананом 150 г и чай зелёный 50 г. В течение дня я съем :
11:00 Перекус яблоком 150г
14:00 Обед куриный бульон с кусочками курицы 150 г + яйцо отварное 50г
17:00 Перекус фруктовый салат 200 г
20:00 Ужин картофельное пюре 100 г +100 г куриная отбивная... Читать далее»

Увидела диету с интересным названием "5 столовых ложек", вроде даже как и не диета вовсе, а правильное питание, суть заключается в том что можно есть привычные продукты, но желательно в тушеном, отварном или запеченом виде и съедать за один приём не больше 5 столовых ложек(150г), с перерывом 3 часа и в день получается 3 основных приёма пищи и 2 перекуса. Стенки желудка приходят в норму и много кушать уже не хочется... Читать далее»

Решила я скинуть несколько кг, не то чтобы я располнела после родов, но бедра немного стали шире, хочется вернуть обратно, но проблема в том, что у меня совсем нет силы воли(( Только сяду на диету, продержусь 2-3дня и срываюсь, ну не получается хоть тресни... Может есть какие-нибудь способы преодолеть всё это?