Дневник пользователя Лена Шер-Шуракова

Всем приветики !
Вчера накосячила с крахмальным днем поэтому сегодня повтор.
Завтрак яблоко и сухофрукты
Обед рис с овощами
Ужин рис с овощами
Перекус изюм ну очень немного.
Аппетит поубавился тьфу тьфу вес тоже убавился, с начала -3кг. Ну я счастлива даже очень.
Всем отличных отвесов и удачных выходных

День витаминный для меня прошел очень тяжело . Мой мозг не мог понять почему я не хомячу, а ем одну траву . И физических дел было не мало. Отвес конечно порадовал -1кг . Общий отвес с мини круга -2 кг. Изначальный вес большой поэтому и сброс вначале хороший. Зная это я всё равно счастлива . Чего и вам желаю.
Счастливого дня и отвесов

Итак день 3 прошел на ура
На завтрак яблоко, киви.
На обед макароны с томатным соусом и луком и огурец свежий.
Перекус киви.
Ужин 1/2 обеда.
На весы не встаю, взвешаюсь после четвертого витаминного дня.
Всем хороших отвесов и отличного дня.

Прошел 2 день крахмальный. Не знаю сколько он унес у меня весы не электронные, поэтому я не буду каждый день взвешиваться. Прошел нормально без косяков.
Завтрак: ягоды ежевики и сухофрукты 4шт
Обед: салат из картофеля с огурцом и луком.
Ужин: 1/2 обеда. В перекус киви.
К выпечки даже не прикоснулась. Сегодня на работу надеюсь ничего не схвачу. Всем отличного понедельника.

Всем доброго времени суток!!!
Решила и я заняться собой. Т.к встав на весы я ужаснулась 92кг!!! В этот раз я выбрала 90 дневную диету раздельного питания. Вчера был 1 день!!! Я его выстояла и чувство голода меня не тревожило, а утром Урааа!!! Отвес в минус1кг. Понимаю, что это вода, но блин все равно мотивирует. Иду дальше с хорошим настроем и веру в победу над лишними и очень лишними кг.
Всем хороших отвесов!!!☺️☺️☺️

Девочки хотела расспросить вас о водной диете. Может кто придерживался . И как питаться тоже не понятно. Пишут что можно есть всё, но в тоже время не совсем всё. Кто сидел отзовитесь..!!

Доброе время суток! Проблема с едой у меня давно. Я ем ем ем...не могу остановиться. Сброшу 5 кг. и от радости наедаюсь. Думая при этом что снова смогу скинуть. И так постоянно бег по кругу какой то. Страдаю от этого не только я, но и мои близкии т.к. от цифры на весах зависит моё настроение. Я просто зависымый от еды человек. Как победить едаголизм???! Сама не справляюсь.