Дневник пользователя lena1611

lena1611
Рейтинг: 5857
Последний визит: 30 ноября 2020 года

	Под впечатлением выставки...	7 ноября 2013 года
	lena1611

К нам в город приехала выставка картин Николая и Святослава Рерихов!
Это какое-то волшебство! Я до сих пор под впечатлением от этих картин!
Какие краски, просто не передать словами! А ощущения от серии картин
под общим названием "Гималаи" вызывает такое ощущение, будто ты
присутствуешь в сюжете. Долго ходила по залу... Очень здорово, что орга-
низаторы договорились с Музеем Востока. Какое-то ощущение восторга!
Захотелось в Гималаи Теперь есть о чем мечтать!

+7 | Комментарии (9)

	Вечерняя прогулка...	5 ноября 2013 года
	lena1611

Вчера вечером рискнула пойти на прогулку... Удалось! Погода была очень
приятная. Мы с мужем гуляли целый час! Так было здорово! Я просто воспряла
духом и решила снова возобновить нашу традицию - гулять вечером. Коленочки
мои не сопротивлялись. Наверное, притаились! Хожу пока не быстро, но
мечтаю!

+3 | Комментарии (5)

	Не останавливаюсь на достигнутом! В путь за совершенством!	4 ноября 2013 года
	lena1611

Приветствую всех! Сегодня моё посещение дневника началось с того, что "глюкнул"
комп и мой предыдущий пост снова отправился!
Сегодня начала изучать материалы про метаболизм... Спасибо за этот очень интерес-
ный и полезный материал! Как разберусь, пожалуй подключусь к "метаболической"
диете. Режим питания и подход к правилам питания мне понравился... Осталось только
сделать для себя полезные выводы и приступить к работе над собой. Сегодня попробую
впервые пойти вечером на прогулку. Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Продолжение... день3 (заключительный)	4 ноября 2013 года
	lena1611

Всего за два дня ушло 400гр. Главное, что вес начал снижаться
Сегодня третий, заключительный день.
Завтрак. 50 гр сыра нежирных сортов и 2 хлебца с чаем или кофе.
Через час - яблоко.
Обед. Вареное яйцо, огурец, помидор, 1 кусочек хлеба или хлебец.
Ужин. 150 гр вареной куриной грудки. На гарнир отварить цветную капусту( её можно
съесть сколько захочется). Грудку и капусту можно полить лимонным соком. Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Продолжение... день3 (заключительный)	29 октября 2013 года
	lena1611

+4 | Комментарии (3)

	Продолжение...день 2	27 октября 2013 года
	lena1611

После первого дня на весах -300гр! А мне больше и не надо за один день
Предлагаю на обозрение меню второго дня.
Завтрак:
1 вареное яйцо, 1 хлебец(у меня - ржаной), кофе натуральный.
Через час - банан.
Обед. Сваренный без мяса борщ, зелень,2 хлебца.
Полдник. 1 яблоко.
Ужин. 100 гр творога. Творог можно заправить зеленью(укроп, петрушка,
огурец, зеленый салат, зеленый лук) и полить тремя ложками
кефира.

+10 | Комментарии (7)

	План созрел...	26 октября 2013 года
	lena1611

Осень у нас очень богатое время года. Фрукты и овощи в изобилии..
От этих соблазнов (я имею в виду фрукты) отказаться невозможно.
Виноград и хурма просто гипнотизируют Отсюда результат, то есть
его отсутствие Конечно, я понимаю что нужно быть сдержанной..
Вот и призвала на помощь Каролину Клео- Егорову. Решила воспользо-
ваться её рекомендациями "Три полезные диеты". Очень понравилось.
Чтобы не начинать с понедельника начала вчера. Выбрала
тпехдневную диету. Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Возвращаюсь...	4 октября 2013 года
	lena1611

Вот и октябрь... Всё прошедшее время я лечила свои колени
С переменным успехом. Терпение закончилось. Погода у нас всё
еще теплая и сухая. Сегодня села и попробовала разработать план
своих действий на октябрь. Кое что еще откорректирую и начну
действовать. Из постоянных и незыблемых моих занятий -занятия
в группе Цигун. Питание сумбурное и не регулярное.. Поэтому
и результат... Вес поднялся до 87 кг... Какие наши годы? Всё
еще впереди... Читать далее»

+4 | Комментарии (12)

	Возвращаюсь в строй...	16 августа 2013 года
	lena1611

Жара у нас понемногу спадает. Уже до 30+ днём, а ночью еще прохладнее!
Возвращается желание двигаться возвращается. Сейчас в группе Цигун у нас кани-
кулы. Нашла своего "старого" помошника - диск с занятиями Норбекова. Как я про него
забыла? В своё время он мне очень помог. Наверное от жары мозги расплавились!
Ходить начала, но пока не могу ходить долго. Начинает ныть"шипованая" коленка!
Надеюсь, мы с ней как-нибудь договоримся со временем.

+2 | Комментарии (7)

	Напала на меня хандра...	4 августа 2013 года
	lena1611

Напала на меня хандра... На улице жуткая жара, ветер с пылью...
Скорей бы осень... Вес снижается, но объёмы пока не замеряю...
Куда-то мои рукодельницы задевали мерную ленту.. Это не важно...
Больше всего меня мучают мои "шипы" в коленях. Тяжело ходить,
больно. Лечусь, конечно... Фу, расплакалась.. Всё будет хорошо!
Я в это верю! Надо просто взять себя в руки! Всё! Взяла!

+4 | Комментарии (11)