 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Решила "узаконить" понедельник как разгрузочный день. Мне показалось это
удобным. В воскресенье вся семья дома... Всем хочется чего-нибудь вкусненького. Я стараюсь готовить, учитывая интересы своих домочадцев. Но, как известно, повар бывает сыт пробуя ( или готовя) вкусности... Поэтому понедельник - разгруз! Использую уже оправдавший себя разгрузочный день на твороге. Вкусно и не голодно!
+2
|
Комментарии (5)
В воскресенье муж был в горах с друзьями... Я пока не хожу с ним. Очень жарко,
да и нога меня еще подводит иногда. Я буду ждать осени и усиленно готовиться к походам в горы. Делаю гимнастику для коленных суставов, хожу по набережной. Вроде бы тренирую выносливость... Фотографии сделал мой муж. Я очень люблю ежевику! Правда собирать её очень сложно, очень уж она защищается от набегов... Колючая до невозможности. Зато очень полезная... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Завтрак. Творог с 1 ложкой сметаны - 150 гр
Завтрак-2 Печеное яблоко +мед - 1шт Обед Кефир с ягодами - 1 стакан, творог-150 гр Полдник - Орехи (фундук, грецкий, миндаль...) небольшая горстка. Ужин Протертое яблоко с добавлением меда -! шт. Перед сном - творог 100 гр. Воды - 1,5 литра + чай, кофе. После " Лесенки" вес наконец-то сдвинулся. Чему я очень рада. Помогает так же методика доктора Доброва. Очень!
+5
|
Комментарии (6)
Прошедшая неделя была настоящим кошмаром, в смысле погоды.
Стояла жуткая ( до 45+) жара, пыльный ветер... Пустыня, одним словом. Конечно, свои пешие прогулки я отменила. Сегодня понедельник, вроде бы немного стало прохладней. Снова в 7 утра начала своё 6 километровое путешествие. Справилась. Наверное, нужно выходить ещё раньше. но у меня, пока, не получается Засоня я! Всё будет хорошо!
+3
|
Комментарии (5)
Сегодня снова пробежалась по набережной... Тяжеловато после
воскресного отдыха... Но, мы сдаваться не будем! У нас есть цель! Решила сегодня подключить разгруз на твороге. Потому, как вес опять ждёт моих дальнейших шагов, Замер! У нас усилилась жара. Вчера было 43+! Уже тяжеловато. И это только первый месяц лета! То ли ещё будет!
+2
|
Комментарии (0)
Моя утренняя ходьба продолжается! За неделю результат улучшился на 8 мин.
Вес снизился, правда не намного... Но снизился... А главное то, что я теперь старюсь каждый день улучшить свой результат. Дыхание стабилизировалось и шаг почти ритмичный! Всё это очень радует и дарит надежды! P.S. Даже мои коленные суставы смирились с тем, что я ускоряю ходьбу!
+4
|
Комментарии (8)
Давненько я не заглядывала в дневничок... Читаю посты, анализирую свою деятельность...
У нас сейчас уже полноценное лето. Утром еще комфортное тепло (30 - 25+), а днём очень жарко выше 40+. В связи с этим в горы я ходить перестала(отложила до осени). Теперь мы с мужем ходим по нашей любимой набережной каждое утро. В 7 утра стартуем и бодрым шагом (как мне кажется) проходим за 1час10мин 5,5 км. Всё зависит от утреннего состояния. Иногда быстрее, иногда медленнее... Я пока быстрее не могу... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
Дорогие мои жительницы любимого сайта! Поздравляю всех нас
с праздником Великой победы! Желаю все мира, счастья, и любви! Спасибо всем ветераном этой страшной войны за то, что они смогли в подарить нам мирную, счастливую жизнь Здоровья им и побольше заботы от всех нас и государства за их подвиг!
+5
|
Комментарии (0)
Сегодня очень счастливый день! Погода - прелесть! Мы с мужем решили поехать за город! Такая возможность у нас есть. На городском автобусе мы отправились в любимую зону отдыха горожан и гостей нашей столицы. Очень красивый парк, где много разных экзотических растений, фонтанов и рукотворных водопадов и первозданная природа, которая окружает этот парк.
Прямо в горах проложены удобные для подъёма дорожки разной протяженности. Дети и взрослые с удовольствием по ним путешествуют... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Привет всем! Старшая дочь сделала нам с мужем подарок! Родила нам
Дашеньку! Мама и девочка-Дашенька чувствуют себя хорошо. Вес 3275, рост 52 см. Теперь мы богатеи! У нас 2 внучки и 3 внука! Есть чем заняться!
+22
|
Комментарии (22)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад