 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
+4
|
Комментарии (9)
Вот, результат не радостный - прилипли окоянные после отпуска, а на строгой диете совсем не хочется сидеть. Пишу цифру вслух, что бы видеть ее и прилагать усилия для уменьшения. Подключаю велотренажер - хватит ему уже в углу пылиться
+7
|
Комментарии (6)
Давно поглядываю на эту игру - поделитесь, кто-нибудь играл или играет в нее? Читала, что вроде даже есть специальные клубы, когда люди собираются, что бы поиграть. Кому, что известно?
+1
|
Комментарии (1)
Суббота. Проснулась в 10 утра. Позавтракала. Сижу читаю взахлеб Левитаса
+3
|
Комментарии (14)
Увольняюсь. Все нервы измотали, а заявление так и не подписано.
+4
|
Комментарии (8)
Оказывается столько интересного на диетс Сегодня нашла ряд дополнительных примочек. Понравился дневник питания - чувствую с ним меня ждет узнать о себе много нового, главное не забывать заполнять!
+12
|
Комментарии (26)
какой приятный отвесик я уже давно заметила, что мне помогает худеть мясо вчера целый день мотались по делам - поесть было некогда, а на ужин запекла курочку
+3
|
Комментарии (8)
Привет дорогие
Я вернулась с отпуска, который случился совершенно неожиданно для меня! Удалось вырваться на 9 дней к красному морю. Впечатлений масса, каталась на яхте, смотрела рыбок, каждый день купалась в шикарном красном море. Очень переживала за систему ал клюзив, признаюсь честно - нарушала, но старалась держать себя в разумных рамках - итог плюс 1,7 кг - теперь самое главное, избавиться от них, что бы не прилипли
+11
|
Комментарии (26)
держу вес вчера купили арбуз... м-м-м-м-м 100 лет таких вкусных арбузов не ела!!!
+3
|
Комментарии (1)
Вот не понимаю... правильные ужины - вес стоит, вреднятина - вес спадает... от чего это зависит?
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
1 день назад