Дневник пользователя Lenab-82

Lenab-82
Рейтинг: 2168
Последний визит: 15 сентября 2021 года

	26 дней свободы от сахара - вес 78,9кг	3 февраля 2018 года
	Lenab-82

Целую неделю вес стоял на цифрах 79,2-79,4кг - я испытала разную массу чувств за это время от "постоит и дальше начнет снижаться", до "все пропало" сегодня наконец то сдвинулся, чему я очень рада
Вчера после обеда мне резко захотелось "хоть чего нибудь не диетного" были мысли о печенье, мёде или хотя бы семечек пощелкать, хоть что нибудь! Я налила себе чай, села за комп и так увлеклась, что забыла о еде... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	17 дней свободы от сахара - вес 79, 7 кг	25 января 2018 года
	Lenab-82

Чудесное настроение сегодня с утра! Чудесная цифра на весах, первый рубеж взят теперь следующая цель 74 кг, вес с которым я вышла из роддома, вес, который помещается в мой чудесный зимний горнолыжный костюм.
И размышления о жизни - интересно, зачем "бывшие" пишут спустя более 15 лет, особенно если сами были инициаторами разрыва?

+4 | Комментарии (0)

	15 дней свободы от сахара - вес 80, 3 кг	23 января 2018 года
	Lenab-82

Сегодня 15 дней с начала жизни без сладкого...всего 2 недели, а ощущение, как будто месяц минимум прошел. Ломка по сладкому и мысли о шоколаде ко мне начали подходить в последние пару дней. Видимо не хватает удовольствия...чем себя побаловать, кроме еды, не придумаю никак.
Последние 3 дня вес держится на одной цифре. Что ж...жир не обязан равномерно каждый день таять. Все происходит скачками. Жду заветный первый рубеж

+4 | Комментарии (4)

	10 дней свободы от сахара - вес 80,9 кг	18 января 2018 года
	Lenab-82

Как мне нравится это ощущение легкости! Живот сдулся, уже тянет не на 9 мес, а на 6 а когда лежишь, даже опадает вниз
Заквасила качан капусты, теперь кушаю вкусный салатик на обед и ужин. Сынок посмотрел на меня, вечером тоже попросил капусты попробовать - положила ему на тарелку, почти все съел буду предлагать теперь капусту, а то овощи у нас идут туго.
В доме нет ни одной конфетки - все улетело в мусорку еще в первый день свободы от сахара... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	6 дней свободы от сахара - вес 81, 7 кг	14 января 2018 года
	Lenab-82

Да, 6 дней без сахара. Пока мне легко. Легко и морально и, что важно, физически тоже легкость появилась.
Мой рацион мне нравится. Кроме сахара я еще и кофе перестала пить. Теперь вода мое главное питье и 1 раз в день чай.
Нашла я в магазине киноа - и, мягко говоря, удивилась его цене - 250 руб за 350 гр или 714 руб за 1 кг крупы
Хотя... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	3 дня свободы от сахара - вес 82,4 кг	11 января 2018 года
	Lenab-82

Результат есть, это придаёт уверенности в правильности выбранного пути.
Полбу нашла - вкусная каша из нее получилась. Только дети наотрез отказались есть кашу без сахара пришлось варить другую, привычную им. Но дело времени - моя цель не только самой избавиться от сахарной зависимости, но и детей по максимуму привлечь.
Творог. Стараюсь кушать, надо приучать рецепторы к нему, хотя очень тяжело идет и только вприкуску с кашей. Хотя сегодня уже легче чем вчера... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	начинаю сегодня 9 января - вес 83,2 кг	9 января 2018 года
	Lenab-82

Начинаю сегодня.
Сегодня нужно закупить продукты
полба
киноа
гречка
орехи
сухофрукты
хлеб ржаной
творог
йогурт
Список на подходе
яйца
говядина
рыба
куриная грудка
яблоки
томаты
огурцы
кабачок
болг перец
цветная капуста
брокколи заморозка

+6 | Комментарии (4)

	81,9 кг	4 декабря 2017 года
	Lenab-82

Сегодня взвесилась и была в шоке...81,9 кг это ппц... А я то в полной уверенности, что вешу в районе 76 кг. Откладывать больше нельзя. Сегодня разгруз на молокочае. Завтра правильное питание! К новому году надо очень постараться.

+5 | Комментарии (2)

	После двухлетнего перерыва, с новыми знаниями.	29 ноября 2017 года
	Lenab-82

Посетила я ряд интересных тренингов, и теперь не могу жить как раньше. Вот вижу свои косяки и продолжаю дальше косячить. Ведь знаю как можно все изменить и уже проверила в действии. Это работает. НО, для того что бы мозг хорошо работал, нужно еще с питанием разобраться. И это должна быть не сила воли...нет! Полное осознание происходящего. Понимание зачем мне это надо.
Итак, не буду писать что исключаю. Напишу, что буду есть. Список мой будет в дальнейшем корректироваться.
Гречка
Пшено... Читать далее»

+9 | Комментарии (13)

	61,8 кг	10 ноября 2015 года
	Lenab-82

Ну вот, наелась вредностей, всего, чего душа просила и вернулась в строй с новыми силами!!! Главное теперь добиться первой глобальной цели в 58 кг - не отступая ни на шаг.
Еще меня последнее время интересовал вопрос, какой у меня рост - т.к. я оперировала данными еще со школьно-студенческих времен, даже не помню когда последний раз измеряла свой рост и он был 162 см.
И вот в 33 года, пару дней назад я всё же сделала измерения и оказалось, что мой рост 164 см Так что подросла на пару см за эти годы

+8 | Комментарии (2)