Дневник пользователя Lenab-82

Lenab-82
Рейтинг: 2168
Последний визит: 15 сентября 2021 года

	ох и наготовила	16 сентября 2012 года
	Lenab-82

Впереди рабочая неделя и напало на меня желание еды приготовить, что бы хоть до среды хватило и пол недели голову не забивать, что бы такого съесть и чем мужа накормить
Ну во первых спасибо Жене - соблазнила таки меня на селедку под шубой, так что сделала приличную порцию, уже отведала - сижу вот сытая и довольная, дневник пишу
Сварила большую кастрюлю щей, на свиных ребрышках.
Потушила болгарские перцы фаршированные мясным фаршем.
Запекла в духовке котлеты... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Разгрузочные дни	15 сентября 2012 года
	Lenab-82

Разгрузочные дни при здоровом питании:
1. Белковый – 400 450 гр (в готовом виде) мяса куриной грудки или постной рыбы + 2 некрупных огурца и 1 – 1,5 литра несладкой жидкости.
2. Творожный – 500 гр 0-8% творога и 1 – 1,5 литра несладкой жидкости.
3. Овощной либо Фруктовый – 1,5 кг на целый день и 1 – 1,5 литра несладкой жидкости.

0 | Комментарии (0)

	Варианты ужина при здоровом питании	15 сентября 2012 года
	Lenab-82

Итак варианты ужина правильного питания:
Перед ужином выпить стакан овощного сока или стакан воды. Далее 1 из вариантов на выбор:
1. Чашка отварной зеленой фасоли, что бы она не была совсем пресной - можно прибавить немножечко томатной пасты или пол чайной ложки тертого пармезана
2. Два яйца вкрутую
3. Чашка салата из морской капусты с добавлением креветок или кальмаров
4. Тушеная белокочанная капуста, заправленная свежей зеленью
5. Фруктовый салат из 1 яблока, 1 груши и 1 апельсина... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	65,1 кг	15 сентября 2012 года
	Lenab-82

Отмечусь, для истории. Диету никакую не соблюдаю, стараюсь вечером не обжираться. Обдумываю систему питания для снижения веса.

+1 | Комментарии (2)

	64,1 кг	21 августа 2012 года
	Lenab-82

Вчера был разгрузочный день, целый день на работе, вода и чай, вечером дома арбуз - результат вес 64,1 кг

0 | Комментарии (0)

	Фотография и фотоуроки	1 августа 2012 года
	Lenab-82

Привет читателям моего дневника!
Недавно меня заинтересовала тема фотографий, хочется научиться правильно фотографировать, а не просто нажимать на кнопку фотоаппарата. Порой смотришь на фотографии – и не можешь глаз оторвать, так они красиво сделаны, а некоторые смотреть совсем не хочется. Не секрет, что как и в любом деле в фотографии так же есть свои законы и премудрости, без которых хорошие фото не получатся. Но, к сожалению, в интернете найти полезный курс обучения у меня не получается... Читать далее»

+4 | Комментарии (36)

	64,9 кг	31 июля 2012 года
	Lenab-82

После разгруза - 64,9 кг, страшно подумать сколько было До разгруза хорошо, что нашла в себе силы и выдержала целый день...сегодня конечно жрала целый день...зато вечером только арбуз

+4 | Комментарии (22)

	Разгрузочный день	30 июля 2012 года
	Lenab-82

Сегодня устроила разгрузочный дегь на кефире. Были соблазны, но все же выдержала до конца. Надо ввести за правило строго каждый понедельник. Вчера была в парикмазерской, кардинально обстригла волосы - боб на ножке и косая челка. Стрижка удалась, всем понравилась особенно ме. Красить пока не стала, парикмазер сказала, что природный цвет не однородныц сндые волоски пока не видно. Решила покрасить в следующий раз когда буду стричсч. Мне посоветовали лореаль безамиачную подобрать к моему цвету... Читать далее»

+2 | Комментарии (13)

	64,2 кг	10 июля 2012 года
	Lenab-82

Вчера типа разгружалась обед и ужин из творожной запеканки. Вот такой вес сегодня. Что то за неделю у меня вес страшно колебался, и только в большую сторону Нравится мне выражение "Хватит жрать" но почему то "Жру" Вообщем итог за неделю плюс 200 гр - а это очень плохо. Буду стараться за ближайшую неделю все же сбавить а вообще в идеале минус 1 кг в неделю - было бы шикарненько

0 | Комментарии (0)

	Роллы своими руками	6 июля 2012 года
	Lenab-82

Что ж, вчера погрузившись в атмосферу роллов - соблазн был настолько велик, что сегодня их приготовила. По совету девочек, рис варила в мультиварке - получился идеально. Жаль, что не было рыбы, что ж, в следующий раз обязательно с рыбкой приготовлю - будем считать разминалась
Итак, как говориться, чем богаты, тем и рады:
Так старалась, даже одну "колбаску" попробовала приготовить рисом наружу, вот что получилось в итоге:
Было вкусно!

2 фотографии

+15 | Комментарии (10)