Дневник пользователя lenarod

1 фотография

1 фотография

Существует ряд правил, данных диетологами, которые нужно строго соблюдать для того, чтобы гарантированно сбросить вес надолго.
Во-первых, необходимо следить за сахаром в крови, что является основой всей диеты. В случае, когда вы употребляете большое количество продуктов, провоцирующих быстрый подъем количества сахара в крови, это заканчивается еще более частыми вспышками голода, так как такие продукты выводят сахар из организма настолько же быстро, как и усваивают его... Читать далее»

Днем мы можем проявлять чудеса выдержки, есть только здоровую, низкокалорийную пищу, но стоит наступить вечеру, как сила воли вдруг испаряется, а ко времени отхода ко сну мы начинаем опустошать холодильник.
8 способов справиться с собой.
Планируйте количество еды на день. Старайтесь употребить хотя бы две трети ежедневной калорий до ужина. И ужинайте раньше – ведь чем дальше вы его откладываете, тем голоднее становитесь... Читать далее»