Дневник пользователя lenasha07

Критические дни в разгаре, не пошла в зал, так как неочень хочется прыгать в такие дни. Эх, бассейн обломился в выходные
так хочется жрать во время этих дней...эх...
Сегодня: омлет в 7 утра, гематогенка... любимка сделал манную кашу) пришла, покушала)))сто лет не ела её, в 4 часа жареная отбивная) Ничего не хочется делать, но надо подвигаться-поищу какие-нибудь танцулечки в интернете, да попью чай зелёный

Что-то я заучилась, замоталась, что не успела написать отчёты за эти дни. Что тут сказать? Исправно хожу в спорт.зал, сладкого не ем. Делала капустку тушёную, тушила мясо бобра))) Делала омлёт)Ела яблоки, бананы) Было очень вкусно)
Сегодня прошла с утра до универа и вернулась тоже пешком, так как не знаю, успею ли в зал. Начала пить витаминки для поднятия тонуса. Вообщем, медленно, но верно иду к цели.
Сегодня: завтрак: салат из яичного блинчика с ананасом... Читать далее»

5 день прошёл так:
Завтрак:гречка с маслом слив.
Обед: творог с бананом, кофе
ужин:творожок обезжиренный, пшёнка совсем чуть-чуть (Опробовала мультиварку!)))Очень рада этому чуду)
Зал: дорожка, пресс, ноги
6 день начался с приятного ( весы показали 68,4)
завтрак: пшёнка с маслом
обед: банан, груша Обедать толком не получается из-за зала)
ужин : курица со сливками тушёная (куриное филе, сливки 20%, помидоры, специи)
немного перебрала с бананами, душа сладкоежкина, блин... Читать далее»

Завтрак: гречка с маслом, чай с молоком и мёдом
второй завтрак: кефир
обед: фасоль хайнс 200гр, горох консервированный 100 гр., гречка, яблоко
ужин: чай с мёдом
всё, завтра никакого мёда! Ну очень тяжело сладкоежкам в наше время, когда столько шоколадных соблазнов!но с гордо поднятой головой нужно пройти мимо всего этого рая шоколадного..эх.
Сегодня немного побегала- 10 мин, эллипс 20 мин, упражнения на спину и пресс. Через часик ещё дома пресс покачаю... Читать далее»

завтрак:гречка с мёдом, банан
Обед:питьевой йогурт, яблоко
Ужин:помидорки черри

Небольшой отчёт за день:
завтра: гречка, варёное яйцо
обед: суп-пюре из овощей с сухарями, салат из морской капусты, яблоко
ужин: омлет, салат из помидорки и огурца, банан, чай с медом. Опять основной приём пищи вечерний!!!
Из спортивного: 20 минут дорожки, качала пресс, растяжка, 10 минут дорожки и 10 велосипеда.
Пока не взвешивалась.

Привет, дневник! Потихонечку начинаю напитываться новыми положительными эмоциями : выходные ходила в бассейн: первый раз на час, второй-на 2,5, во вторник-на 45 минут. Сегодня пошла с любимкой в зал, находилась, сделала упражнения на бёдра). Ещё вчера подгорела в солярии
Завтрак- гречка 80 гр.
обед- омлет
ужин- куриная грудка примерно 200 гр.
Не хочется ничего учить