Дневник пользователя lenchiik28

8-00 яичница и чашечка кофе без сахара
11- 00 кефир
14- 00 Салат с капусты
17-00 яйца варенные
20-00 чай
23-00 чай
Вот мой план на сегодня.

Влезла вчера в подсчет калорий съеденных за день... мм... многовато даже очень много... Поэтому завтрак сегодня на 959 Ккал о остальное постараюсь сдерживаться... По метаболической диете первая стадия завалена.. и вообще наверное миссия провалена...
Постараюсь пересмотреть свой рацион и подправить его...
В обед небольшой кусочек бедрышка куриного варенного 100 грамм, 300 грамм чая без сахара и 40 грамм тортика.. День рождения как никак..
И между приемами пищи вода... Читать далее»

Завтрак растянулся на целый час
8-00 - 9-00
100 гр гречки варенной
50 гр грудки куриной
100 гр творога и
100 гр чай черный (без сахара)
Я наелась!
Сейчас 10-01 кушать особо не хочется, но мысли уже посещают меня.. чего бы такого перекусить, еще часик и я покушаю.
10-10 стакан воды,
11-00 200 грамм помидор, 50 грамм мяса индейки и 100 грамм воды (началась икота пришлось пить воду но это не помогло все равно ик -каю )... Читать далее»

Решилась сесть на диету. Поставила таймер на мобилке, чтобы напоминал во сколько кушать и дала себе установку, что пока не сработает таймер рот на замке.
О диете слышала давно. Девчонки реально скидывают вес. Вот силы воли у меня не хватает. В этой диете баллы еще подсчитываются. С этим еще не разобралась. Сейчас пойду разбираться.
И так,
8 - 00 чашка кофе с 1 ч.л. сахара.(сейчас 8-40, а кушать хочется жутко)
9 - 00 стакан воды (главное не думать о еде)... Читать далее»