Сегодня пришло осознание, что мой вес достиг исторического максимума. Если раньше цифра 72 проскальзывала и исчезала, то вот уже две недели она не желает уходить с весов. Это катастрофа
На ДР мне подарили сертификат в Колинз, Вчера ходила выбирать новые джинсы. Купила, но процесс выбора и разглядывания своих телес в зеркалах привел меня в ужас!!! Девочки, ну как можно так себя не любить??? Ведь чувствовала же, что одежда становится тесной, что-то из любимых вещей сто лет не носила, т.к...
Читать далее»
Прошлая неделя получилась очень насыщенной и сумбурной, несмотря на мою болезнь. Спорта не было совсем, т.к. с 12 ноября ходила с температурой на работу. Сесть на больничный не получалось, были тренинги, которые полгода планировались.
По параметрам: похудела на 1,4 кг, сейчас вес 68,3. Постараюсь не набрать обратно. Талия стала меньше на 2 см.
Из ухода за собой была маска для волос и маска для лица увлажняющая.
Читать далее»
Свершилось!
Стукнуло мне сегодня по голове, что случился подходящий день для эксперимента: дома никого нет, и можно с высунутым языком прыгать как коза
Давно уже скачала курс "Стройная фигура за 30 дней", и вот сегодня день Х настал.
Сижу сейчас вся в мыле, ручки трясутся Конечно, полностью не выполнила, пару тройку упражнений, особенно в конце, просто не смогла. Но подход мне понравился
Надеюсь, что осилю все 30 дней. Сейчас настрой для этого есть.
Читать далее»
У меня сегодня задумчивое настроение, и один очень серьезный вопрос.
Благодаря одной девушке с Диетс (к сожалению, я не помню ее ник), я стала читать ЖЖ Светлячка о методике похудения без диет. Это я, конечно, упростила. Там очень много информации об исследованиях и выкладки о физиологии и психологических моментах похудения.
Читать далее»
В место привычного душа «на бегу» позволить себе принять ванну? Роскошь, да и только. Сегодня исполнение этого ритуала означает, что нам удалось ненадолго сделать паузу и посвятить какое-то время заботе о себе. Ведь принятие ванны — это один из самых доступных способов восстановления сил.
Настоящее пассивное.
Читать далее»
На просторах интернета нашла интересные наглядные пособия о том, что нужно есть после тренировок и вообще в режиме физ. нагрузок.
Надеюсь, кому-то поможет сориентироваться
Моей диете пришел... сами знаете кто. Мама позвала друзей, наготовила вкусностей и все... Я конечно же сорвалась Правда ее фирменного намайонезенного салата я съела только ложку. И мужественно отказалась от торта. Но ела гарнир из баклажан, выпила грамм 50 сладкого вина и на сладкое пару конфет. Ужинать не буду конечно же. Но что завтра будет на весах - я даже боюсь думать
Ужасно хочется есть. На работе мозги после обеда где-то отсутствовали...
Не удержалась от конфет, доела заначку, всего 3 штучки Зато теперь соблазна уже не будет! По количеству калорий сейчас прикинула - все равно до 1100 не дотягиваю, поэтому даже не расстраиваюсь Весы у меня не электронные, поэтому погрешность думаю в 300 грамм есть. Но как приятно видеть - 500 гр. с утра!
Итак, сегодня первый день. С утра весы порадовали - то ли вчера меня обманули глаза, то ли праздничное застолье удивительным образом никак не сказалось (хотя я честно ограничилась салатом, правда он был с майонезом, и маленькой рюмочкой вина, а вот от куска творожного торта не удержалась). Вобщем, сегодня утром весы показали 68, а не вчерашние 69 кг.
Единственное, что сегодня не получится, так это есть по часам, т.к. планируется забег по магазинам. Надеюсь вечером не сорваться на колбасу
Вчера наткнулась на этот сайт. Показался полезным в плане самоконтроля и наглядности Дневник питания. Поскольку вопрос о похудении постоянно присутствует в моей жизни с 15 лет, надеюсь, с помощью этого ресурса себя заставить более рационально относиться к тому, что я ем.
Указала основную диету Витаминно-белковую, т.к. мне всегда помогал отказ от углеводов, и она не слишком сложна в приготовлении блюд. Пока что настраиваюсь морально, у меня 2 дня праздников, а со вторника начну по полной программе...
Читать далее»
жизнь продолжается!
3 часа назад