Дневник пользователя Ленчик_23

Ленчик_23
Рейтинг: 2578
Последний визит: 5 января 2023 года


Рубрика "Мое похудение" / Все записи



Депрессивно-похудательное 31 августа 2014 года
Ленчик_23
Сегодня пришло осознание, что мой вес достиг исторического максимума. Если раньше цифра 72 проскальзывала и исчезала, то вот уже две недели она не желает уходить с весов. Это катастрофа
На ДР мне подарили сертификат в Колинз, Вчера ходила выбирать новые джинсы. Купила, но процесс выбора и разглядывания своих телес в зеркалах привел меня в ужас!!! Девочки, ну как можно так себя не любить??? Ведь чувствовала же, что одежда становится тесной, что-то из любимых вещей сто лет не носила, т.к... Читать далее»
+8  |  Комментарии (6)
Маленький отчет и немного про любоффф 18 ноября 2013 года
Ленчик_23
Прошлая неделя получилась очень насыщенной и сумбурной, несмотря на мою болезнь. Спорта не было совсем, т.к. с 12 ноября ходила с температурой на работу. Сесть на больничный не получалось, были тренинги, которые полгода планировались.
По параметрам: похудела на 1,4 кг, сейчас вес 68,3. Постараюсь не набрать обратно. Талия стала меньше на 2 см.
Из ухода за собой была маска для волос и маска для лица увлажняющая. Читать далее»
+13  |  Комментарии (11)
Я тоже стала адептом Джиллиан))) 3 ноября 2013 года
Ленчик_23
Свершилось!
Стукнуло мне сегодня по голове, что случился подходящий день для эксперимента: дома никого нет, и можно с высунутым языком прыгать как коза
Давно уже скачала курс "Стройная фигура за 30 дней", и вот сегодня день Х настал.
Сижу сейчас вся в мыле, ручки трясутся Конечно, полностью не выполнила, пару тройку упражнений, особенно в конце, просто не смогла. Но подход мне понравился
Надеюсь, что осилю все 30 дней. Сейчас настрой для этого есть. Читать далее»
+7  |  Комментарии (9)
Боюсь, что всю жизнь придется сидеть на диете! 31 октября 2013 года
Ленчик_23
У меня сегодня задумчивое настроение, и один очень серьезный вопрос.
Благодаря одной девушке с Диетс (к сожалению, я не помню ее ник), я стала читать ЖЖ Светлячка о методике похудения без диет. Это я, конечно, упростила. Там очень много информации об исследованиях и выкладки о физиологии и психологических моментах похудения. Читать далее»
+12  |  Комментарии (21)
Про ванны с разными маслами, отварами (много рецептов) 20 октября 2013 года
Ленчик_23
В место привычного душа «на бегу» позволить себе принять ванну? Роскошь, да и только. Сегодня исполнение этого ритуала означает, что нам удалось ненадолго сделать паузу и посвятить какое-то время заботе о себе. Ведь принятие ванны — это один из самых доступных способов восстановления сил.
Настоящее пассивное. Читать далее»
+7  |  Комментарии (8)
Про питание для тех, кто занимается спортом 24 февраля 2013 года
Ленчик_23
На просторах интернета нашла интересные наглядные пособия о том, что нужно есть после тренировок и вообще в режиме физ. нагрузок.
Надеюсь, кому-то поможет сориентироваться
+4  |  Комментарии (2)
Гости!!! Прячься кто может! 10 ноября 2012 года
Ленчик_23
Моей диете пришел... сами знаете кто. Мама позвала друзей, наготовила вкусностей и все... Я конечно же сорвалась Правда ее фирменного намайонезенного салата я съела только ложку. И мужественно отказалась от торта. Но ела гарнир из баклажан, выпила грамм 50 сладкого вина и на сладкое пару конфет. Ужинать не буду конечно же. Но что завтра будет на весах - я даже боюсь думать
+6  |  Комментарии (3)
Третий день 6 ноября 2012 года
Ленчик_23
Ужасно хочется есть. На работе мозги после обеда где-то отсутствовали...
Не удержалась от конфет, доела заначку, всего 3 штучки Зато теперь соблазна уже не будет! По количеству калорий сейчас прикинула - все равно до 1100 не дотягиваю, поэтому даже не расстраиваюсь Весы у меня не электронные, поэтому погрешность думаю в 300 грамм есть. Но как приятно видеть - 500 гр. с утра!
+3  |  Комментарии (0)
На старт! 5 ноября 2012 года
Ленчик_23
Итак, сегодня первый день. С утра весы порадовали - то ли вчера меня обманули глаза, то ли праздничное застолье удивительным образом никак не сказалось (хотя я честно ограничилась салатом, правда он был с майонезом, и маленькой рюмочкой вина, а вот от куска творожного торта не удержалась). Вобщем, сегодня утром весы показали 68, а не вчерашние 69 кг.
Единственное, что сегодня не получится, так это есть по часам, т.к. планируется забег по магазинам. Надеюсь вечером не сорваться на колбасу
+7  |  Комментарии (6)
Настраиваюсь! 4 ноября 2012 года
Ленчик_23
Вчера наткнулась на этот сайт. Показался полезным в плане самоконтроля и наглядности Дневник питания. Поскольку вопрос о похудении постоянно присутствует в моей жизни с 15 лет, надеюсь, с помощью этого ресурса себя заставить более рационально относиться к тому, что я ем.
Указала основную диету Витаминно-белковую, т.к. мне всегда помогал отказ от углеводов, и она не слишком сложна в приготовлении блюд. Пока что настраиваюсь морально, у меня 2 дня праздников, а со вторника начну по полной программе... Читать далее»
+19  |  Комментарии (4)