 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Мы можем1 видеоролик
+4
|
Комментарии (1)
Девчёнки, кто знает какой нибудь сайт для домашнего фитнеса (без фанатизма). Хочу немного заниматься дома, но с удовольствием.
+5
|
Комментарии (2)
+3
|
Комментарии (1)
Мой первый... и не последний результат по системе Миримановой-60 ( не смотря на предстоящее пиршество )
+2
|
Комментарии (2)
Мне сейчас очень комфортно после 18-00 -- пью чай с имбирём. Как вариант: белый чай, 3 пластинки (нарезаю картофелечисткой) имбиря и по желанию в прикуску 1ч. л. мёда. Особенно прийдя с работы и где-то в 16-30 согреваюсь этим чаем, так иногда и ужинать не хочеться!!! Только когда будете покупать имбирь, обратите внимание на его свежесть. Его кожура должна быть "как бы прозрачной".
+14
|
Комментарии (7)
задуматься стоит
+6
|
Комментарии (0)
бутерброд
закуска
+1
|
Комментарии (0)
подымаем настроение
+8
|
Комментарии (0)
Тренировка плеч. Сядьте на стул, затем расставьте руки в стороны и сильно напрягите вытянутые пальцы, а ладони направьте по отношению к полу. После этого потяните руки в верхнее положение и медленно верните в начальную точку.
Тренировка живота. Сядьте на стуле в положении прямо, а потом как можно сильнее сожмите мышцы живота на 15-30 секунд. По истечении указанного срока медленно разожмите живот и расслабьтесь. Тренировка ног. Сидя на стуле, расставьте ноги приблизительно на 20 сантиметров... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Чтобы не считать каждый свой шаг, можно воспользоваться либо специальным прибором – шагомером, либо нашей табличкой.
Шагов в минуту Базовая активность (уборка дома) 100 Обычный шаг (прогулка по магазинам) 100 Целенаправленная ходьба 120 Хороший темп (как будто опаздываешь) 135 Спортивная ходьба (почти бег) 150
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
20 часов назад