Дневник пользователя lenjar

lenjar
Рейтинг: 957
Последний визит: 23 августа 2020 года

	Как не стать занудой	10 сентября 2013 года
	lenjar

Поставила себе в цели радоваться жизни. Теперь вопрос - КАК???
Трое детей, в садик не ходят. Старшему почти 5, младшим 3,5. Соответственно приходится постоянно повторять одно и то же (каждому по 3 раза, я замечала), постоянно говорить что не надо делать, чтобы убрали игрушки и т.п. (у кого дети, тот поймет). Плюс, надо успеть по хозяйству все сделать, погулять с детьми, позаниматься-поиграть с ними.
А еще я работаю. Преподавателем. Читать далее»

+14 | Комментарии (7)

	Срыв + депрессия	5 сентября 2013 года
	lenjar

За окном +10 и осенний беспробудный дождь уже вторые сутки. Дети не гулянные, бесятся дома. На работе - начало учебного года, соответственно, завал полный (я преподаю). Все попытки поработать дома заканчиваются через минуту, т.к. стоит мне сесть за компьютер, дети тут же устраивают драки между собой. Приходится писать учебную программу по ночам, после того, как дети лягут, соответственно, не высыпаюсь. За окном ветер и дождь. Я всегда не любила осень, но такую особенно ненавижу. Читать далее»

+11 | Комментарии (18)

	Соус "Тар-тар" на йогурте	30 августа 2013 года
	lenjar

Рецепт не мой, взят с русского сайта Дюкана. Но вкуууууусно. И вполне диетично. Прекрасно пошел с курочкой по рецепту Апрельского Зяблика.
Запишу сюда, чтобы не потерять.
100 г обезжиренного натурального йогурта,
3 шт. корнишонов,
несколько веточек укропа,
1 зубчик чеснока,
1 ч. л. уксуса,
свежемолотый черный перец,
соль по вкусу.
Огурцы натереть на мелкой терке, укроп мелко порезать, смешать все ингредиенты и дать постоять в холодильнике около 1 часа.

+5 | Комментарии (0)

	Одинокая мысль-сожаление вслух...	30 августа 2013 года
	lenjar

Печалька на Дюкане - это когда ты кушаешь хлеб "по дюкановски", а из хлебопечки разносится чудесный запах пекущегося молочного хлеба (для домашних).
Пойду лишний раз взвешусь, чтобы утешиться

+4 | Комментарии (14)

	Закончилась Атака. Завтра ухожу в Круиз.	27 августа 2013 года
	lenjar

Итак, 7дней Атаки позади (надо было 5, штрафные набежали). За это время ушло где-то 2,5 кг воды. Точнее сказать не могу, потому как к весам попаду через два дня только. Атака переносилась очень легко, потому что привыкла к белковому питанию и очень люблю мясо.
Завтра отправляюсь в широкое море овощей. Со сладострастием думаю о том, какое дивное овощное рагу из баклажан-перца-помидоров-прованских трав я потушу себе. Читать далее»

+8 | Комментарии (39)

	Я села на Дюкана. Сегодня первый день.	22 августа 2013 года
	lenjar

Я долго готовилась к Дюкану. Месяца два. Думала, что вот еще немного подожду (неизвестно чего) и начну. Сегодня начала! Спонтанно почти.
Последней каплей стало то, что муж подарил прекрасную ночную рубашку размера М Тут надо пояснить, что муж всегда мне дарит размер М. Он мне всегда говорит, что я не толстая (ага, 73 кг при 168 см ) Значит, он меня видит такой - худенькой, как когда мы поженились.
Мужа я очень люблю, и не могу его расстраивать. В общем, сегодня первый день. Удачи мне!

+11 | Комментарии (6)

	Вечная тема про свекровь :)	19 августа 2013 года
	lenjar

Да, есть у меня такая Тетка прикольная, мною уважаемая, и даже местами любимая, потому как живем мы на разных концах города и видимся раза три в год. Обиды имеются, но теплым отношениям не мешают. И решила меня оная поздравить с наступающим днем варенья. И вот влетело ей в голову, что мне необходимы джинсы. Провела с ней воспитательно-объяснительную работу, что не надо мне покупать брюки без примерки, тем более, джинсы, что фигура сложная и т.п. Читать далее»

+30 | Комментарии (39)

	Уже не знаю, какой день с Джил :)	5 августа 2013 года
	lenjar

Все смешалось в доме Облонских...
С пятницы я не занималась с Джил вообще. Ибо была толпа дел. Итак... сижу я на даче...
В пятницу приехал мусорный контейнер и целый день я вместо шредов таскала мусор по участку. Тут тебе и силовая, и кардио (участок в длину 100 метров, я по нему километров 5 натопала с мусором точно!).
В субботу приехали рабочие делать фундамент для дома. И понеслось... Поиски крана-манипулятора для перевоза бытовки, закупка леса для фундамента, расходных материалов. Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Третий день с Джил	31 июля 2013 года
	lenjar

Вчера телефонные звонки сорвали мне всю тренировку. В середине первого сегмента позвонил муж и мы начали обсуждать детали строительства дома на даче (минут на 20). Потом он позвонил еще раз, минут на 10, в середине второго сегмента. Тяжело вздохнув, решила все же продолжить тренировку, но тут начали приходить смс-ски от девочек с танцев. В итоге, плюнула я на тренировку, и поехала заказывать бытовку для строителей.
Сегодня опять не позанимаюсь. Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Начинаем с понедельника?	29 июля 2013 года
	lenjar

За последние пол-года стремительно наела +7 кг. Итого, мой вес сейчас 73,5 кг. Итого, за год с прошлого лета набрала 10 кг, Мне кажется, что я поправляюсь от одного вида продуктов, при этом совершенно не могу остановиться есть орехи (от них и поправляюсь).
Итак, что будем делать:
1. Разумное белковое питание с ограничением жиров и общей калорийностью не более 1500 ккал в сутки;
2. Ежедневные тренировки с Джиллиан Майкл (30 дней)
3. Выкинуть все орешки из буфета.
4... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)