Дневник пользователя Lenok Il

Lenok Il
Рейтинг: 51640
Последний визит: позавчера в 23:21

	Борюсь с обострением аутоимунки и чую что помогает	14 июля 2021 года
	Lenok Il

Всем доброго времени суток
Не так давно, после получения большого кол-ва лекарств у меня началось обострение аутоиммунного заболевания (псориаз), атака идет в довольно такой агрессивной форме
Естественно я сражалась с этой ситуацией. Масло в огонь конечно добавился нервяк "принудительная вакцинация", а мне в период обострения никак нельзя делать прививки...
И вот мой поход к врачу дал мне новую надежду что я смогу "утихомирить" свое обострение и уйти в ремиссию... Читать далее»

4 фотографии

+57 | Комментарии (24)

	Попытка получить медотвод от прививки 1 этап	30 июня 2021 года
	Lenok Il

Всем доброго времени суток
Всем конечно известно что сейчас в части регионов "кошмарят" работодатели сотрудников по поводу прививок... и я такая же, но мне делать ее никак нельзя
Для получения медотвода я сегодня сделал первый шаг: Посетила КВД для подтверждения диагноза и получения медотвода по причине наличия аутоиммунного хронического заболевания в стадии обострения.
1... Читать далее»

2 фотографии

+43 | Комментарии (51)

	Как у вас с принудительной вакцинацией дела?	26 июня 2021 года
	Lenok Il

Всем, приветы
Если что, тема не политическая и не агитационная ни в какую сторону
Столкнулась с принуждением к вакцинации от ковид не знаю что пока делать
Все дело в том, что у меня есть проблемы, аутоиммунное (сейчас в стадии обострения спровоцировано приемом антибиотиков в декабре 2020), пока нет улучшения уже полгода и сюда еще плюс хронический бронхит.
Для меня прививка = смерть (как минимум катастрофическое ухудшение качества жизни)... Читать далее»

+34 | Комментарии (175)

	Намечена проверка зарядки моей "батарейки"	17 июня 2021 года
	Lenok Il

Всем доброго времени суток
Не так давно, а именно 15.06.2021г. мной было принято решение проверить, как там у меня дела с "зарядом" батарейки для достижения цели
Идея не моя, а iva9181556 просто не много адаптировала под себя
Проверка простая, у меня есть, как я для себя обозначила три пункта по питанию, которые меня явно тормозят в процессе снижения веса... Читать далее»

+33 | Комментарии (40)

	Хочется суету навести часть 2	6 июня 2021 года
	Lenok Il

Всем доброго времени суток
Есть вопрос который я так думаю стоит обсудить, но только без всяких там доказательств своей правоты (без холивара как бы)
У кого с большого веса удалось есть все подряд не корректируя порции и получить положительный (желаемый) результат.
Я в это пока не верю, что совсем никто себя не ограничивал ни в чем и себе не отказывал и получил существенный сброс веса …
Сейчас я говорю о людях у которых лишних 15-50 кг, а не про тех кому не комфортно + 1-5кг... Читать далее»

+31 | Комментарии (145)

	Наш эксперимент Lenok il vs natasha763501!!! Отчет финальный № 5 от 01.06.2021г.	1 июня 2021 года
	Lenok Il

Всем, доброго времени суток
Вот и подошел к концу наш эксперимент. Подробно о старте и первый отчет здесь https://www.diets.ru/post/1953048/
Посмотрим что из этого вышло.
Мой результат ровно минус 4кг (минус 5,06% от массы). Обязательно прикладываю фото отчет по весу
А так в целом оглядываясь назад я вижу, что все мои труды не напрасны, ведь с самого большого своего веса я сбросила 53кг и конечно иду дальше т.к. конечная цель еще не достигнута
P.S... Читать далее»

2 фотографии

+46 | Комментарии (96)

	Наш эксперимент Lenok il vs natasha763501!!! Отчет № 4 от 22.05.2021г.	22 мая 2021 года
	Lenok Il

Всем, доброго времени суток
Вот и прошла еще одна неделя с начала нашего эксперимента. Подробно о старте и первый отчет здесь https://www.diets.ru/post/1953048/
Новую неделю я начала с веса 76,200 кг.
Тренировки как обычно не пропускала 2 силовых.
Во вторник неожиданно пришло решение пройтись как минимум 20 000 шагов, спасибо всем кто походил вместе со мной очень помогает такая поддержка. (подробно о том как мы походили тут https://www.diets.ru/post/1956017/)... Читать далее»

+23 | Комментарии (13)

	Упражнение от "звезды" пилатеса ))))	19 мая 2021 года
	Lenok Il

Всем приветы
Сегодня представляю одно из упражнений из пилатеса
Цель этого упражнения, удержать свое тело в ровном положении (работают глубокие слои мышц).
Конечно же не делайте как я на диване лучше на полу на коврике, это сложная поверхность для выполнения... я просто "звезда" пилатеса, я справилась
И начать лучше с подъема разноименных руки и ноги т.е. левая рука и правая нога и наоборот... Читать далее»

+40 | Комментарии (14)

	Ничего не предвещало, но что то хочется Суету навести ))))	17 мая 2021 года
	Lenok Il

Всем доброго времени суток
Не долго зрел мой замысел, минуты так 0
Предлагаю завтра по шагам сделать 20 000
Вот так, не предсказуемо, не жадно, не угадано...
Просто сделать усё
Кто хочет присоединиться и удивить себя, добро пожаловать
P.S. Сами понимаете что я точно пойду

+33 | Комментарии (83)

	Наш эксперимент Lenok il vs natasha763501!!! Отчет № 3 от 15.05.2021г.	15 мая 2021 года
	Lenok Il

Всем, доброго времени суток
Вот и прошла еще одна неделя с начала нашего эксперимента. Подробно о старте и первый отчет здесь https://www.diets.ru/post/1953048/
Новую неделю я начала с веса 76,650 кг.
Тренировки как обычно не пропускала 2 силовых, это не много, но зато регулярно
Больше пока дополнительных физических нагрузок не подключала. С питанием все хорошо, все строго по плану.
Итого за эту неделю минус 450 грамм.
И по традиции фото отчет по весу:
P.S... Читать далее»

+35 | Комментарии (25)