Дневник пользователя Lenok Il

Lenok Il
Рейтинг: 51640
Последний визит: позавчера в 23:21

	Сегодня был эксперимент на кухне	31 июля 2020 года
	Lenok Il

Всем приветы
Сегодня увидела чудо чудное, диво дивное в инете
И это омлет Пуляр и конечно же поскакала готовить
И вот что в итоге получилось...
Вкусный получился и не обычный, правда не много пересолила

1 фотография

+34 | Комментарии (16)

	К чему меня привела самоизоляция...	29 июля 2020 года
	Lenok Il

Всем доброго времени суток
Начинаю свое повествование о своем плюсе на весах и попытках изменить ситуацию (кстати уверена что изменю ее)
Т.к. я привыкла предоставлять и себе и всем факты, я буду как всегда говорить цифрами и фото
И так... настал то самый страшный день когда закрыли наш фитнес клуб 24.03.2020 я тогда весила вон сколько...
А потом понеслось, я питалась как и раньше, но не получала той нагрузки, которая была... Читать далее»

2 фотографии

+35 | Комментарии (66)

	Сегодня я нарядилась как елка ))))	29 июля 2020 года
	Lenok Il

Всем приветы
Прошел отпуск и простой на работе, и чую что то впереди светлое, и поэтому нарядилась сегодня по полной
Ухи нарядила они в отпуске отдыхали вместе со мной и мне моих сережек не хватало если честно, но ушкам нужен тоже отдых
А сегодня думаю все, пора!!!
Все, завтра на работу вся нарядная, ну прям вся
ц
Прям настрой даже боевой появился
Всем настроя на победу во всем
Утром продолжила наряжаться в серебро
Под блузку в квадратиках пошли серьги кубики и браслет

5 фотографий

+32 | Комментарии (8)

	Внимание!!! Обращение к участникам Марафона на вылет"!!!	26 июля 2020 года
	Lenok Il

Всем приветы!!!
Т.к. окончание текущего марафона я планирую на 26.09.2020 я сейчас подготовлю таблицу с указанием стартового веса для всех участников, которые выдержали эту гонку на данный момент
Огромная просьба всех кто остался и продолжает участие подтвердить свой стартовый вес (поставить + в комментариях).
Подтверждение нужно чтобы исключить ошибку при подведении итогов при определении победителей
После подведения итогов мы дружно уходим в новый марафон старт 26.09.2020 финиш 26.12.2020... Читать далее»

+13 | Комментарии (7)

	Короткое повествование о физ-ре моей )))	18 июля 2020 года
	Lenok Il

Всем физкульт привет
Вот я и ворвалась в тренажерный зал
После первой же тренировки получила травму колена, с этим справимся нужно время, пока пересела на тренажеры для ног, нормально все идет без проблем, но приседать со штангой хочеться конечно
Потихоньку нагружаю все мышцы, пока нагрузку снизила на 50%
В приоритете, мышцы спины, трицепс...
И вот свежая бицуха и трепцуха
P.S. Всем желаю включиться в тренировки, но потихоньку, не так ккак я... Читать далее»

+23 | Комментарии (9)

	Сегодня прям праздник какой то!!!	17 июля 2020 года
	Lenok Il

Всем физкульт привет
Ураааа!!! До прследнего не верила что наскребу денежек на продление абонемента в фитнес клуб, но наскребла
Это просто праздник какой то, ведь еще впереди много работы над собой
Теперь конечно на другие весчи мало денежек осталось, но это не страшно, это мы передивем
И поела после тренировки хорошо вообщем повезло мне сегодня

2 фотографии

+26 | Комментарии (4)

	Пробило сегодня на творчество )))	10 июля 2020 года
	Lenok Il

Сегодня откапала свою гитару, не играла на ней лет так 25-ть
Растроена она капец как, настроить ее для меня будет приключение еще то... но я настроена решительно
уже все ногти под корешок на руках отстригла нафиг
Главное чтобы меня теперь из дома не выгнали за мое брынчание на гитаре в попытках восстановить прежнюю форму, а это будет сложно сделать

1 фотография

+28 | Комментарии (21)

	Ну вот я и доигралась, меня объели домашние ))))	9 июля 2020 года
	Lenok Il

Позавчера, я готовила тушеные кабачки и естественно расчитывала их и сегодня покушать с говядиной, но нееет...
Я столько ППшников в квартире развела, что мои кабачки были слопаны всеееее
Я счастлива, что мои кабачки съели, а не картошки налопались
Ну а мне пришлось менять свои планы и я к мясу сделала омлет и порезала помидорчик
Но сегодня я реально удивилась, обычно мою еду все игнорят, а тут сожрали

1 фотография

+30 | Комментарии (6)

	Овощному рагу быть!!!	7 июля 2020 года
	Lenok Il

Всем приветы!
Я планер, всем известно и вот я запланировала овощное рагу и конечно же сделала
Кабачок, морковь, лучок, помидорка, чеснок, петрухан
Оооо как же мне завтра будет вкусно

4 фотографии

+32 | Комментарии (23)

	Сегодня была первая тренировка после открытия клуба	3 июля 2020 года
	Lenok Il

Всем приветы
Сегодня у меня выходной и я довольная как слон поскакала в тренажерный зал
Принарядилась конечно в новые носочки
Понимая что у меня не было силовых тренировок 3 месяца, я ж мудрая... приняла естественно решение снизить нагрузку
Провела разминку естественно и отправила на приседания в смите, как обычно два разминочных подхода... а дальше был шок
Напялила всего два блина по 5кг (это тоже раньше разминочный подход) сделала 12 приседов и что то почуяла не то... Читать далее»

+31 | Комментарии (24)