 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня у меня день картохи (больше в ноябре картохи не будет) по традиции 2 штучки и к ней греческий салатик и чутка грамм 30 говядинки и да, я обожралась
+19
|
Комментарии (10)
Всем спокойной ночи
Хороших снов, а завтра с утра море энергии и хороших отвесов И пусть завтра все будет волшебно
+17
|
Комментарии (1)
Всем приветы
Сегодня прям зима уже шепчет... и вот я вся такая достаю сапоги зимние и о ужос поняла сегодня выражение "ноги в сапогах как карандаши в стакане" как так то, я прям сразу их спросила вы то куда??? и немного эротики Потом успокоилась ибо сейчас другие сапоги покупать не буду, 1. надо денежку на подарки новогодние копить 2. начинать откладывать на карту в фитнес клуб Т.ч. перейду в режим "уметь носить надо и все будет зашибись "... Читать далее»
+35
|
Комментарии (22)
Всем приветы!!!
А я сново с приколами Прикупила как то валик массажный и тут сегодня давиче на медне... думаю надо пробовать И как пошла пробовать... да так попробовала что шкурку со спины чуть не содрала Таккк, сказала, себе очень резкий старт в эксперименте... мда Теперь жду когда спина заживет и буду пробовать снова ибо массажирует всетаки хорошо Сам валик Последствия не правльного (фанатичного) использования )))) P.S... Читать далее»
+25
|
Комментарии (17)
Всем приветы!!!
На обед сегодня яишенка из 2-х яиц, тушеная говядина и тушеная капустка ))) По тренировке сегодня круговая на 8 кругов: 1. Приседания с гантелями 7кг с одновременным жимом в верхней точке 10п 2. Подтягивания на трх 10п. 3. Динамические выпады с гантелями 7кг в каждой руке, 10п на каждую ногу 4. Гиперэкстензия с блином 10кг 8п 5. Отжимания с колен 8п 6. Пресс прямые скручивания 15п
+16
|
Комментарии (5)
Всем доброго времени суток
Стала за собой замечать что как минимум месяца как 2 на все предложения которые сами понимаете поступают от коллег на работе, дома и т.д. съесть что то что сейчас для меня не приемлемо я последнее время говорю нет, но есть оговорка, которая касается далеко не всех продуктов : " Спасибо, сейчас пока не стану, я съем это потом..." P.S. Накормить увы хотят все жалко им меня
+25
|
Комментарии (21)
Сегодня на обед две картофины, одно яйцо, тушеная говядина и помидорки
+21
|
Комментарии (14)
Сегодня, прискакала в зал, а там нароооду нет почти
И врух захотелось круговую, приседала и румынскую делала вчера. И так разминка 3 круга: 1. Приседания с собственным весом 12п. 2. Подтягивания на тэриксах 12п. 3. Гиперэктензия без веса 12п. Сама круговая 8 кругов: 1. Рывок гантели 8кг от колена по 8п на каждую руку 2. Приседания с гантелью 8кг на плече 8п на каждую сторону 3. Подтягивания на тэриксах 10п 4. Гиперэкстензия с блином 10кг 8п 5... Читать далее»
+18
|
Комментарии (12)
Сегодня у меня куриная грудка на овощи (баклажан и пречик) на гриле и это офигеть как вкусно
+20
|
Комментарии (2)
Всем приветы, и отвесов
Всем кто сегодня или вчера решил изменить себя, поверьте вы можете очень многое если понастоящему захотите и это правда Выбирите то что для вас действительно важно и все получиться В кратце в картинках мой путь, который еще пока не завершен... Но я в пути ))) Первые шаги 2014-2015 кажись... неее брешу 1000001-вые )))) Офигенный провал в 2017г. Вот если честно жалею о таком провале, но он увы уже случился и против фактов не попрешь... Читать далее»
+78
|
Комментарии (65)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад