 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
И на завта с собой, говядина тушеная, помидорка, огурчик, яйца, творог, орешки уже на работе ждут меня
Всем завтра вкусно и полезно покушать
+15
|
Комментарии (5)
Всем приветы и конечно по традиции всем отвесиков
И так что меня лично последнее время удивляет, интересует и я хочу в этом разобраться и для этого ваше мнение будет не лишним Что же нас приводит к срывам в диете, и срыв ли это вообще или это наш выбор осознанный, выбрать не стройную жизнь, а секундное удовольствие? У меня срывов не много бывает , но есть такое дело и как правило носит кратковременный характер и только по одному продукту, а все остальное ем как положено выбранному курсу... Читать далее»
+39
|
Комментарии (125)
Всем приветы и отвесиков
Завтра у меня овощьной день, а все потому что я страсти к мясным продуктам не питаю, ем потому что надо и как только чую что тяжеловато мне мяско трескать пусть на один день не больше, но сваливаю на овощи (орехи и творог всеравно будут) А завтра уже будет потушена говядина и я продолжу есть белок... Читать далее»
+27
|
Комментарии (16)
И так на завтра собрала себе обед и у меня говядина тушеная+ тушеная карустка+яйцо+ творог мягкий 5% жирности и орешки но орешков здесь на несколько дней
А сегодня ела на работе тертельки куриные, помидорки, огурчики, яйцо, ну и не нарушая традиций творог и орешки На ужин стабильно овощи как правило салат с фетаксой... Читать далее»
+19
|
Комментарии (4)
Не то чтобы смеркалось, а уже почти ночь на дворе
И я готовлю себе тормозок на работу, вернее 2 минуты назад как приготовила Тефтельки куриные 4 шт. +яйцо сваренное в мешочек, помидорка, огурчик, перчик, на перекус творог (и будут еще орешки, но они всегда на работе фассованные по 20грамм) Завтра еще не наступило, а мне уже вкусно
+25
|
Комментарии (19)
Всем, приветы
Вот они игры разума, три ночи подряд сниться еда 1. С четверга на пятницу приснилось что ем колбасу очень странно ведь колбасу не покупаю уже года так четыре, да и не фанатик я колбасы 2. С пятницы на субботу приснились пельмени шутит мой разум надо мной, пельмени раньше могла съесть пару раз в году и то только те которые сделала сама 3... Читать далее»
+31
|
Комментарии (30)
Сегодня:
Разминка: 1. Приседания с собственным весом 2 подхода 15п. 2. Подтягивания на тэриксах 2 подхода 15п. 3. Гипреэкстензия 1 подход с собственным весом 15п. 1 подход с блином 5кг 10п. +1 подход с блином 10кг 10п. Круговая на 8 кругов: 1. Рывок гантели 8кг на каждую руку по 8п. 2. Приседания с я гантелью 8кг в левой руке 4п. в правой руке 4п. 3. Тяга гантели в наклоне 8кг на каждую руку по 8п. 4. Свинги с гирей 14кг 8п. 5... Читать далее»
+12
|
Комментарии (0)
Сегодня на обед : картофель печеный 2шт. + огурчик свежий + 4-ре тефтельки куриные (фарш из куриной грудки, морковь, лучок, цуккини).
Помню кто то спрашивал рецепт тефтелек, вот он тут и они просто волшебные, сейчас делаю без картофеля и тоже вкусно https://www.diets.ru/post/1270929/
+13
|
Комментарии (1)
Сегодня лайтовая тренировка
1. Разминка приселания ссобственным весом 15п. 2 подхода 2. Разминка приседания с пустым грифом 20кг. 2 подхода 12 пов. 3. Разминка приседария с 30кг два подхода 12пов. 4. Рабочие подходы приседания с 40кг 4 подхода по 12пов. 5. Разминка румынская, тяга с пустым грифом 2 подхода 12пов. 6. Разминка румынская 30кг 2 подхода 12 пов. 7. Рабочие подходы румынская тяга 40кг 4 подхода 12пов. 8. Разминка тяга горизонталного блока 10кг 2 подхода 15пов. 9... Читать далее»
+14
|
Комментарии (11)
Всем, приветы
Сегодня я праздную день дровосека А как не праздновать то, когда у меня три топора
+24
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад