Вот я перед первым самым походом в тренажерный зал, самый первый раз в жизни
Всем приветы и отвесиков
Не понимаю как так происходит, что некоторые люди прям так сильно хотят быстрее, быстрее и еще быстрее схуднуть, кто то на 10 кг в месяц имея вес 70-80кг а кто то уходит на воду и хочет 15-20кг в месяц.
Вопрос. Вам это зачем? Кому вы должны с такой скоростью, нанося себе вред похудеть то? Вот хочу понять и никак не пойму, никак
С одной стороны, да хочется результат побыстрее увидеть, но с другой ведь хочется быть при этом еще и без проблем со здоровьем
Всем привет!
Ничего не предвещало, поела сегодня хорошо и как обычно приготовила еду на завтра
Но сейчас и именно сейчас меня рубит и конкретно
Я безумно хочу хлеба, у меня такое чувство что это все что мне нужно и точка
Надо держаться, но желание очень сильное
P.S. капец какой то
Вот и я туда же...
Все звезды публикуют фото без макияжа а я чё?
Я тоже публикую
Все сюда!!!
Замутим свой флешлоб фоток без макияжа
P.S. я не звязда конечно )))) я просто Ленок ))))
Всем приветы
Вот все оттачиваю мастерство похудения
Перешла на уровень - "похудеть в нужных местах"
Всем, побед над собой )))
Всем приветы
Девчули, а что молчим то?
У многих я уверена есть уже результаты
Не томите, не знаю как все, а я хочу их увидеть
Хге ваши пусть даже и промежуточные но всеже до и после?
Поделитесь, это очень многих вдохновит
Сегодня если честно жалела себя
Круговая 8 кругов:
1. Приседания с одновременным жимом гантелями 6 кг - 10п
2. Подтягивания на териксах 12-15п.
3. Динамические выпады с гантелями в руках 10п. на каждую ногу
4. Отжимания на трицепс от тумбы 10п.
5. Пресс прямые скручивания 15 п.
6. Отжимания с колен 7-10п.
Сегодня достала свой электрогриль и очень вкусный обед забубенила
Куриная грудка+баклажаны+перчик
Всем приветы и отвесов
Эххх я прям как всегда жгуууу
Чую что почти отточила мастерство удержания веса
жизнь продолжается!
2 дня назад