Дневник пользователя Lenok Il

Lenok Il
Рейтинг: 51640
Последний визит: 21 ноября в 23:21

	Вот я перестаю засорять ленту своими обедами ))))	29 апреля 2019 года
	Lenok Il

Всем приветы!
С сегодняшнего дня не выставляю свои обеды ибо и так принцып понятен белок+овощи, углеводов минимум, углеводы в основной массе только в день тренировок
P.S. И да, у меня завтра такой обед вкусный запларирован, я прям сама себе завидую

+22 | Комментарии (13)

	Мой обед сегодня 28.04.19 и последняя тернировка и да, мой тренер самый лучший!!!	28 апреля 2019 года
	Lenok Il

Сегодня перед тренировкой был конечно кулич
На обед мои любимые макарошки с овощами и не поверите макорошек тут всего 60грамм
И да, сегодня подвожу итоги своих тренировок со своим тренером и что могу я сказать - мой тренер самый лучший!!! Фото первой тренировки с тренером и последней прилагаю )))

3 фотографии

+57 | Комментарии (20)

	Введение для себя военного положения пока работает	28 апреля 2019 года
	Lenok Il

И так повествую с 23.03.19 я ввела для себя военное положение, четко контролю что ем и как это влияет на мой вес, пока этот контроль работает
Подробный ход событий тут https://www.diets.ru/post/1871383/

2 фотографии

+22 | Комментарии (11)

	Мой обед сегодня!!! 27.04.19	27 апреля 2019 года
	Lenok Il

Сегодня на обед: огучик свежий+ 2 картофельнки+яйчница из 2-х яиц+говядина посная тушеная

1 фотография

+18 | Комментарии (6)

	Потянуло меня на размышлизмы, на ночь глядя ))))	26 апреля 2019 года
	Lenok Il

И так, думу думаю...
У нас у человеков есть один такой инстинкт- "инстинкт самосохранения" и штуковина эта врожденная и очень сильная.
Но вот почему он ни фига не работает он молчит когда человек реально идет на самоуничтожение набирая критическое количество кг
А вот когда наступает голод этот инстинкт кричит "ты в опасности!!! Спасайся нам нужна еда чтобы выжить!
У кого какие мысли по этому поводу?
Предлагаю порассуждать... Читать далее»

+24 | Комментарии (37)

	Приглашаю в клуб тех кто готов добиваться своих целей!!!	26 апреля 2019 года
	Lenok Il

Всем жителям сайта привет и отвесиков по традиции
Сегодня я хочу пригласить всех кто готов и хочет меняться.
У нас в клубе мы каждую неделю ставим перед собой цель на следующую неделю и даже если что то не сложилось мы никогда не сдаемся и идем дальше пока не добьёмся
Почему считаю эту тему важной - умение добиваться своей цели, а потому что вся жизнь из этого состоит из наших целей и умения их добиваться
Цели на следующую неделю ставим завтра.
ссылка на клуб... Читать далее»

+16 | Комментарии (6)

	Мой обед сегодня!!! 26.04.19	26 апреля 2019 года
	Lenok Il

Сегодня, так как на этой неделе уже было и говядина и рыбка, сегодня в качестве белка на обед яйца тем более нужно потренироваться их чистить и есть ибо скоро пасха
На перекус как обычно мягкий творог и 20 гр. орешков (сегодня фундук). в 13:00 побегу в магаз затарюсь горошком в маленьких баночках, очень удобно как добавка к обеду

1 фотография

+17 | Комментарии (3)

	Мой обед уже вчера т.к. сайт не работал!!! 25.04.19	26 апреля 2019 года
	Lenok Il

И так у меня была треска под маринадом+яйцо+обжаренные цуккини
Перекус мягкий творог 5% +кешью 20гр.
На счет ужинов скажу сразу они только белок (омлет, говядина, рыба) + овощи или же вообще только салат чаще всего из свежих овощей.
И да вчерась был грех, пообедала крайне поздно ибо была в дороге до 16:00
Это я в Газельке ржавенькой на спецзадании )))
На счет завтраков, я не завтракаю с 9 лет, не хочу есть утром, но с утра 200мл... Читать далее»

4 фотографии

+19 | Комментарии (3)