Дневник пользователя Ленуся51

Ленуся51
Рейтинг: 11343
Последний визит: сегодня в 13:22

	26.12.2016 (Ленуся)	26 декабря 2016 года
	Ленуся51

Добрый вечер мои дорогие!
Сварила Вам кофе на полдник или утро)
В субботу написала Вам отчет об окончании моей 90дневочке и чувствую, что мне Вас не хватает)
Вроде и читаю Вас, а эффект не тот.
Поэтому решила написать.
Итак:
ДЦ - 18
Вес - 69,7 кг (+200 гр).
24.12.2016
З. Яблоко
О. Кофе
У. Бокал шампанского, сыр дор-блю, 3 креветки
На утро воскресенья был отвес - 100гр.
25.12.2016
З. Яблоко
О... Читать далее»

2 фотографии

+17 | Комментарии (24)

	90 дневная диета (3 месяц)	24 декабря 2016 года
	Ленуся51

Доброе субботнее утро!!
Вот и закончилась моя 90 дневочка!!!
Время подводить итоги и делать выводы.
Начальный вес 19.09 - 78 кг, 18.10 - 72,6 кг, 18.11 - 70,4 кг, 24.12 - 69,5 кг
За первый месяц ушло 5,4 кг, за второй 2,2 кг, за третий - 900 гр.
19 сентября были поставлены следующие промежуточные цели:
17.10 - 73 кг - выполнено!
14.11 - 70 кг - выполнено почти (главное в циферке 70)
12.12 - 67 кг - не выполнено... Читать далее»

4 фотографии

+16 | Комментарии (23)

	Покатушки на горных лыжах	19 декабря 2016 года
	Ленуся51

Всем привет!!!
Как и обещала рассказываю о нашей поездке в Шерегеш.
Ездили семьей с друзьями 11-13 декабря.
Кратко что такое Шерегеш:
"Шерегеш — посёлок в Таштагольском районе Кемеровской области у подножия горы Зелёная.
Своё название посёлок получил в честь братьев Шерегешевых, открывших в 1912 году месторождение железной руды. В разговорной речи можно встретить названия «Геш», «Шер»... Читать далее»

13 фотографий

+23 | Комментарии (30)

	90 дневная диета (2 месяц)	18 ноября 2016 года
	Ленуся51

Всем доброго утра!
Рассказываю итоги как завершился второй месяц на 90 дневной диете (начало 19 сентября).
Начальный вес 78 кг, 18.10 - 72,6 кг, сегодня - 70,4 кг
За первый месяц ушло 5,4 кг, за второй 2,2 кг.
19 сентября были поставлены следующие промежуточные цели:
17.10 - 73 кг - выполнено!
14.11 - 70 кг - выполнено почти (главное в циферке 70)
12.12 - 67 кг
Объемы --------19.09 -----------17.10 ------------- 18.11 = результат... Читать далее»

4 фотографии

+23 | Комментарии (31)

	90 дневная диета (1 месяц)	18 октября 2016 года
	Ленуся51

Доброе утро подружки!!!
Решила оставить запись в своем дневничке (дублирую запись из группы).
19 сентября я села на 90 дневную диету.
Начальный вес 78 кг, на сегодня 72,6 кг.
Итого за первый большой круг ушло 5,4 кг
19 сентября были поставлены следующие промежуточные цели:
17.10 - 73 кг - выполнено!
14.11 - 70 кг,
12.12 - 67 кг
Объемы 19.09 - 17.10 = результат
Грудь 103 - 102 = минус 1 см
Под грудью 90 - 87 = минус 3 см
Талия 93 - 88 = минус 5 см... Читать далее»

3 фотографии

+16 | Комментарии (22)

	2/90 крахмальный (Ленуся)	20 сентября 2016 года
	Ленуся51

Солнышка Вам в окна и гармонии!!!)))
Вес - 76,8 (минус 1,2 кг)
ДЦ - 3
2/90 - Крахмальный
З. Банан, кофе
О. Фасоль с овощами (лук, морковь, чеснок), свежие огурцы, запеченная тыква, хлеб
У. 1/2 обеда
Воды вчера выпито 2,2 литра.
Спорт вчера - а вот тут... та-дам:
Просматриваю значит вчера картинки - мотиваторы и натыкаюсь вот на эту:
В душе улыбнуло, но в голове мысля "ходить пока на 8 этаж ни гАтовая я"... Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (20)

	Субботние карасики	8 августа 2016 года
	Ленуся51

Привет подруженьки!!!
Решила поделиться с Вами нашими пейзажами)))
В эти выходные посчастливилось нам выбраться на озеро на рыбалку!!!
А самое главное, мы не просто выбрались, но еще и наловили рыбки. Пословица "Рыба ловилась вчера, завтра и не у нас" не сработала
Это самая первая рыбешка, не самая большая)
А потом был очень красивый закат и вкусные шашлыки с вином)
Утро было ярким, жарким и рыбным:... Читать далее»

6 фотографий

+31 | Комментарии (21)

	А зачем ждать понедельника??!!!	9 июня 2016 года
	Ленуся51

Всем утра солнечного, летнего и легкого!!!
Решила встать на весы... Очень долго я этого не делала
73 кг - последний месяц ем и пью без контрольно, спорт =0, куча ДР это Вам не шутки. Поэтому +3 кг не так уж критично, но живот выпал, ножки поправились))) Щеки из-за ушей выглядывают))))
Что в планах - убрать эти 3 кг, для чего постараться питаться правильно, возобновить спорт, питьевой режим, вино красное сухое 1-2 раза в неделю.
Лучше конечно 1, но на этой неделе чувствую будет 2... Читать далее»

4 фотографии

+16 | Комментарии (4)

	С первым днем ЛЕТА!!!	1 июня 2016 года
	Ленуся51

Всем подружкам, красавицам, клевым девчатам и вообще всем-всем-всем огромный привет!!!
Поздравляю Вас с первым днем лета и с днем защиты детей!!!
А еще наконец то сегодня мне круглая дата - 35 лет!!!
Настроение с утра прет, улыбка не сходит с лица и вообще все супер!!!
Заходите на тортик))))

1 фотография

+23 | Комментарии (32)

	17.05.2016 (минус 60)	17 мая 2016 года
	Ленуся51

Доброго утра!!!
Отчет про вчера:
После завтрака пила только кефир 1л + 1 яблоко
Уход - маска для волос из новой серии, после душа кокосовое масло)
Спорт - утром планка 1 мин. 30 сек.
Вечером начала новую программу Бразильские попки Brazil Butt Lift:
Первые упражнения - болтало, равновесия нет... На 15 минуте начала рассчитывать время до окончания, на 20 мин. охота было бросить - при этом в голове было: Ну чё? Выдержишь или сдашься???))))
Выдержала! Практически ничего не болит, НО... Читать далее»

3 фотографии

+13 | Комментарии (11)