Дневник пользователя Ленуся51

Ленуся51
Рейтинг: 11343
Последний визит: 13 ноября в 12:43

	День 33 (до лета 61 день)	31 марта 2016 года
	Ленуся51

Всем отличного настроения и легкого пробуждения!!!
Отчет про вчера:
Воду пила, чай пила, вредностей не ела
Уход - сделала брови и педикюр
И еще это был последний день отпуска из трех)))
Чтобы его описать лучше всего подойдет картинка:
31.03.2016 - 69,5 кг (минус 300 от позавчерашнего веса)
ДЦ - 2
Жора вроде помахал рукой))) Теперь тока вперед!!!
З. Каша овсяная на воде, кофе
О. Куриная грудка с бульоном
У. Творог с зеленью и йогуртом
Питьевой режим, витаминка

3 фотографии

+8 | Комментарии (19)

	День 32 (до лета 62 дня)	30 марта 2016 года
	Ленуся51

Всем привет!
"В Доме бардак. Сижу думаю - убраться или улететь"
Отчет про вчера:
Воду пила, в течении дня особо не нарушала, вечером с мужем за компанию приговорила пару кусочков чего бы Вы думали... сала!!!
Ну и... пусть уйдет и с собой мое прихватит)
Спорт - бассейн 1ч 15 мин.
Уход - маска для лица
30.03.2016 - не вставала на эти правдющие создания...
ДЦ - 1 - наконец то
С Жорой борюсь водой и чаем с молоком - все... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (3)

	День 31 (до лета 63 дня)	29 марта 2016 года
	Ленуся51

Всем удачного дня!!!
Вчера был первый день отпуска - а всего их три)))
Это я так каникулы ребенку скрашиваю
Воду пила, как могла
Еда:
На обед у меня была курочка в соусе с карри с овощами:
На ужин шарлотка системная с йогуртом и черносливным пюре):
А потом пришел Жора, заломил мне руки и засунул в меня сосиску в тесте и орехов
Уход - сделала маску для волос... Читать далее»

5 фотографий

+12 | Комментарии (23)

	День 29 и 30 (до лета 65 и 64 дня)	28 марта 2016 года
	Ленуся51

Всем привет, оптимизма и позитива!!!
Движемся к красоте!!!
Итак краткий отчет как у меня прошли выходные:
Воду пила.
Еда - ела все очень правильно, кроме субботнего вечера.
Пришли в гости моя сестра с семьей, принесли суши, а я им на радость (или себе) сделала пиццу
Причем успела сбегать за вином. Долго выбирала сухое и с чувством полного удовлетворения села трапезничать
Первый глоток и думаю, ого как пошло, совсем не сильно сухое, мягкое... Читать далее»

4 фотографии

+12 | Комментарии (7)

	День 28 (до лета 66 дней)	26 марта 2016 года
	Ленуся51

Всем продуктивной субботы и конечно отдохнуть!!
Отчет про вчера:
Вода - около 3л
По еде - все по плану, вечером кофе с молоком
Спорт - не было
26.03.2016 - 69,2 кг (+100) - стоит, значит привыкает
ДЦ - 23
З. Яичный конвертик с сыром, кофе с молоком, 1 курага
О. Системный борщ густой со сметаной, яблоко
У. Творог, апельсин
Питьевой режим соблюдаю, витаминка, льняное масло
Спорт - что то легкое, сказали мне дня три напрягаться нИЗя (после укольчиков))) а охота... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (12)

	День 27 (до лета 67 дней)	25 марта 2016 года
	Ленуся51

Всем привет и хорошего настроения!!!
Отчет про вчера:
Вода - около 3150 мл
По еде - жор начал спадать, поэтому все было более благоразумно, чем накануне))) Единственное между обедом и ужином съела кусок адыгейского сыра
Спорт -утром планка 1 минута, вечером Dirty Thirty + 10 Minute Fix For Abs - итого 40 мин. (почему тренировка "грязная" не знаю )
Уход - массаж ног и живота, скраб для лица
25.03.2016 - 69,1 (минус 900 гр. по сравнению со вчера)
ДЦ - 22
З... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (14)

	День 26 (до лета 68 дней)	24 марта 2016 года
	Ленуся51

Всем вкусного чая и кофе!
Отчет про вчера:
Вода - около 3л
По еде - растущая ли луна или 4 дня до КД, но жор ужасный... Слупила вчера из незапланированного 3 конфеты, 2 инжира, но помогло уже около 14-00 яблоко , а после тренировки еще и сыр... Ааааааааааааа , давно такого не было... Причем знала, что будет привес, но ела и ела...
Хотела даже сегодня на разгруз уйти, но решила, что организму и так тяжело, а его еще больше в стресс введу... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (5)

	День 25 (до лета 69 дней)	23 марта 2016 года
	Ленуся51

Всем добрейшего утра)
Отчет про вчера:
Вода - около 3л
По еде - съела все, что планировала. Ужин был в 16-15 (омлет), в 19-15 после тренировки выпила 1/2 стакана кефира
Спорт - планка утром, АБС экстрим - 30 мин. вечером
Уход - массаж ног и живота, увлажняющее молочко
23.03.2016 - 69,4 кг - привесило все обратно)))))
С другой стороны спать вчера легла в час ночи, кофе пила, чтобы не заснуть, поэтому частично это связано и с этим
ДЦ - 20
З... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (6)

	День 24 (до лета 70 дней)	22 марта 2016 года
	Ленуся51

Всем легкого пробуждения и прекрасного весеннего настроения!!!
Настраивайте себя на позитив и у Вас все получится))
Отчет про вчера:
Вода - 2850 мл, но если честно, то вечером хотела еще, но не разрешила себе
По еде - съела все, что планировала. На ужин был йогурт + 1/2 яблока. И тут у меня произошло не сварение... Прямо крутило, вертело... Вечером встречались с девочками в кафе - выпила 400 гр. Латте)))
Спорт - тока планка утром
Уход - не было
22.03.2016 - 68,9 кг (- 500 гр.)... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (17)

	День 22 и 23 (до лета 72 и 71 день)	21 марта 2016 года
	Ленуся51

Пусть утро понедельника будет добрым!!!
Люблю подснежники)))
Отчет про вчера:
Воду пила, не считала
По еде - нарушала в субботу вечером, хотя... Вместо ужина ела крылья в соусе тирияки - вроде как мясо, но в соусе по любому был сахар + вино
Спорт в субботу - 1 ч 15 минут, в воскресенье - тока планка
Уход - массаж щеткой, маска для волос, маска для лица
21.03.2016 - 69,4 кг
ДЦ - 18
За выходные +200 гр)))
Идем дальше!!!
З... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (2)