 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Утра всем добрейшего!!!
Пусть субботний завтрак будет вкусным, как минимум таким: Отчет про вчера: Вода - 2950 мл По еде - до 20-00 все ОК)))) А потом выпила красного сухого вина + сыр + прозрачная вяленная говядина. Короче... Отпраздновала стабильное снижение веса. Без комментариев... Спорт 30 минут Уход - массаж щеткой 19.03.2016 - вес не знаю, убежала из дома оооочень рано было около 6-30 (да и вставать не хотелось на эти блестящие голубенькие предсказатели судеб) ДЦ - 16 З... Читать далее»
+16
|
Комментарии (5)
ПЯТНИЦА!!! Всем отличного настроения!!!
А поскольку у нас тока утро, есть ЦЕЛЫЙ день, чтобы быть счастливым!!! Отчет про вчера: Вода - 2300 мл По еде - все что планировала съела, но в обед еще был батончик мюсли - сильно меня стало тянуть на быстрые углеводы, видимо вторая половина цикла сказывается)))) А еще уже часов в 10 вечера выпила 100 гр. красного сухого вина - просто так) Спорт - Пилатес 30 минут + планка утром и вечером по 1 минуте. Уход - массаж щеткой... Читать далее»
+14
|
Комментарии (16)
Доброго утра красавицы)
Что то я устала, все раздражает и ничего не охота... Прихожу домой, надо уроки делать, кучу отчетов горят, а я спортом занимаюсь, а потом когда заканчиваю, сил нет ни на что... А охота на море, на песочек, кушать манго , пить коктЭли , вытянуть ножки с красивым педикюрчиком и ничего не делать... Но пока море не светит, педикюр сделать некогда, поэтому паХаем... Эх - нельзя вешать нос, надо улыбаться и быть счастливой!!! Отчет про вчера: Вода - 2900 мл... Читать далее»
+12
|
Комментарии (12)
С добрым утром!!!
Отчет про вчера: Вода - 3000 мл По еде - все было по плану + в обед я съела конфету (кружилась голова... или это моя слабость была ). Ужин получился ранний в 15-30 и слабый (активия творожная 150 гр. и 1/2 яблока). Приехала домой голодная... Съела кусочек сыра - грамм 10. И еще вчера я не пила ни кофе, ни чай - совсем)))) С утра после разгрузочного дня пить кофе было бы не правильно, пила только горячую воду, а потом и не хотелось... Читать далее»
+10
|
Комментарии (11)
Всем позитива и отличного настроения!!!
Отчет про вчера: Вода - 3250 мл По еде - был разгруз на воде. Чай, кофе не пила, единственное в 14-00 была прямо слабость, поэтому съела полчайной ложечки меда (знаю, ччто не следовало, но как есть...). Особенно тяжело стало вечером, когда готовила семье ужин и себе котелки на сегодня собирала... Голова не болела, но чувство раздражения присутствовало... Хотелось всех послать. Утром сегодня встала, есть не хочу совсем, но на второй день не решилась... Читать далее»
+9
|
Комментарии (24)
Привет подруженьки!
Отчет про вчера: Воду пила! По еде - не нарушала. Спорт, уход - отдых. 14.03.2016 - 70,5 (минус 200 гр) ДЦ - 11 Сегодня начало Великого поста. Помню было время, когда я его полностью выдержала. После него я поняла, что безумно люблю мясо, колбасу, молочку и т.д. Повторять не хочу, но сегодняшний день я все-таки на воде С одной стороны, вроде как весь православный мир сегодня очищается, с другой - нужно мне уже шестерочку увидеть..
+9
|
Комментарии (8)
Девочки простите меня за все!!!)))
И с Масленницей!!! Вкусного Вам завтрака)))) Отчет про вчера: Воду пила - скока не знаю) По еде - на обед был омлЭт с лисичками и луком, на ужин мясо, тушенное в духовке, 2 бокала красного сухого вина (я слабая и не смогла устоять) Спорт - Кардио Тотал Боди + Dirty 30 - всего 60 минут! прямо упахалась) Уход - массаж банкой, скраб с солью, маска желатиновая (с углем) 13.03.2016 - 70,7 (минус 200 гр) - быстрее бы уже... ДЦ - 10 З... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Приветики!!!
Проснулась, потянулась... и к Вам - отчетик писать) Отчет про вчера: Воду пила - 2350 мл По еде, что планировала съела, вечером было 2 бокала красного сухого вина - так я устала за неделю и на работе и от тренировок, что просто захотелось расслабиться... Сначала получилось, но потом пошла делать математику с ребенка... Короче зря пила, расслабиться не получилось, и стало обидно... Спорт - пилатес - 30 минут! Уход - массаж банкой по маслу))... Читать далее»
+10
|
Комментарии (7)
Вкусного Вам кофе подруженьки и просто девочки, заглянувшие на огонек)
Отчет про вчера: Воду пила - 2700 мл По еде не нарушала, но до 12-00 дополнительно скушала 1 дольку черного шоколада) Спорт - АБС (из 21 фикс экстрим) - интересно!!! 2 Раунда, в каждом разные упры, причем чередуются постоянно ноги и пресс)))) Майка была мокрая, моська красная!!! Итого 30 минут! Уход - массаж Сегодня 11.03.2016г. - ПЯТНИЦА Вес 70,9 - минус 200гр... Читать далее»
+12
|
Комментарии (13)
Всех целую и люблю, но пишу сегодня кратко)
Сбой на сайте не дал возможности проявить себя как поэта Отчет про вчера: Воду пила Обед и ужин без нарушений Спорт - 30 минут ноги, ухода не было 10.03.2016 - 71,1 (от вчерашнего -200 гр.). ДЦ - 7 Оказывается вчера у меня все-таки был привес +1 кг и это от роллов с соевым соусом и вина в обед, при том, что ужина не было Поэтому для себя сделала вывод - крайне-крайне редко!!! Ну или без мокания в соус) З... Читать далее»
+11
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад