Дневник пользователя Ленуся51

Ленуся51
Рейтинг: 11343
Последний визит: 13 ноября в 12:43

	День 21 (до лета 73 дня)	19 марта 2016 года
	Ленуся51

Утра всем добрейшего!!!
Пусть субботний завтрак будет вкусным, как минимум таким:
Отчет про вчера:
Вода - 2950 мл
По еде - до 20-00 все ОК)))) А потом выпила красного сухого вина + сыр + прозрачная вяленная говядина. Короче... Отпраздновала стабильное снижение веса. Без комментариев...
Спорт 30 минут
Уход - массаж щеткой
19.03.2016 - вес не знаю, убежала из дома оооочень рано было около 6-30 (да и вставать не хотелось на эти блестящие голубенькие предсказатели судеб)
ДЦ - 16
З... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (5)

	День 20 (до лета 74 дня)	18 марта 2016 года
	Ленуся51

ПЯТНИЦА!!! Всем отличного настроения!!!
А поскольку у нас тока утро, есть ЦЕЛЫЙ день, чтобы быть счастливым!!!
Отчет про вчера:
Вода - 2300 мл
По еде - все что планировала съела, но в обед еще был батончик мюсли - сильно меня стало тянуть на быстрые углеводы, видимо вторая половина цикла сказывается)))) А еще уже часов в 10 вечера выпила 100 гр. красного сухого вина - просто так)
Спорт - Пилатес 30 минут + планка утром и вечером по 1 минуте.
Уход - массаж щеткой... Читать далее»

2 фотографии

+14 | Комментарии (16)

	День 19 (до лета 75 дней)	17 марта 2016 года
	Ленуся51

Доброго утра красавицы)
Что то я устала, все раздражает и ничего не охота... Прихожу домой, надо уроки делать, кучу отчетов горят, а я спортом занимаюсь, а потом когда заканчиваю, сил нет ни на что... А охота на море, на песочек, кушать манго , пить коктЭли , вытянуть ножки с красивым педикюрчиком и ничего не делать...
Но пока море не светит, педикюр сделать некогда, поэтому паХаем...
Эх - нельзя вешать нос, надо улыбаться и быть счастливой!!!
Отчет про вчера:
Вода - 2900 мл... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (12)

	День 18 (до лета 76 дней)	16 марта 2016 года
	Ленуся51

С добрым утром!!!
Отчет про вчера:
Вода - 3000 мл
По еде - все было по плану + в обед я съела конфету (кружилась голова... или это моя слабость была ). Ужин получился ранний в 15-30 и слабый (активия творожная 150 гр. и 1/2 яблока). Приехала домой голодная... Съела кусочек сыра - грамм 10.
И еще вчера я не пила ни кофе, ни чай - совсем)))) С утра после разгрузочного дня пить кофе было бы не правильно, пила только горячую воду, а потом и не хотелось... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (11)

	День 17 (до лета 77 дней)	15 марта 2016 года
	Ленуся51

Всем позитива и отличного настроения!!!
Отчет про вчера:
Вода - 3250 мл
По еде - был разгруз на воде. Чай, кофе не пила, единственное в 14-00 была прямо слабость, поэтому съела полчайной ложечки меда (знаю, ччто не следовало, но как есть...). Особенно тяжело стало вечером, когда готовила семье ужин и себе котелки на сегодня собирала... Голова не болела, но чувство раздражения присутствовало... Хотелось всех послать. Утром сегодня встала, есть не хочу совсем, но на второй день не решилась... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (24)

	День 16 (до лета 78 дней)	14 марта 2016 года
	Ленуся51

Привет подруженьки!
Отчет про вчера:
Воду пила!
По еде - не нарушала.
Спорт, уход - отдых.
14.03.2016 - 70,5 (минус 200 гр)
ДЦ - 11
Сегодня начало Великого поста. Помню было время, когда я его полностью выдержала.
После него я поняла, что безумно люблю мясо, колбасу, молочку и т.д.
Повторять не хочу, но сегодняшний день я все-таки на воде
С одной стороны, вроде как весь православный мир сегодня очищается, с другой - нужно мне уже шестерочку увидеть..

2 фотографии

+9 | Комментарии (8)

	День 15 (до лета 79 дней)	13 марта 2016 года
	Ленуся51

Девочки простите меня за все!!!)))
И с Масленницей!!!
Вкусного Вам завтрака))))
Отчет про вчера:
Воду пила - скока не знаю)
По еде - на обед был омлЭт с лисичками и луком, на ужин мясо, тушенное в духовке, 2 бокала красного сухого вина (я слабая и не смогла устоять)
Спорт - Кардио Тотал Боди + Dirty 30 - всего 60 минут! прямо упахалась)
Уход - массаж банкой, скраб с солью, маска желатиновая (с углем)
13.03.2016 - 70,7 (минус 200 гр) - быстрее бы уже...
ДЦ - 10
З... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	День 14 (до лета 80 дней)	12 марта 2016 года
	Ленуся51

Приветики!!!
Проснулась, потянулась...
и к Вам - отчетик писать)
Отчет про вчера:
Воду пила - 2350 мл
По еде, что планировала съела, вечером было 2 бокала красного сухого вина - так я устала за неделю и на работе и от тренировок, что просто захотелось расслабиться... Сначала получилось, но потом пошла делать математику с ребенка... Короче зря пила, расслабиться не получилось, и стало обидно...
Спорт - пилатес - 30 минут!
Уход - массаж банкой по маслу))... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (7)

	День 13 (до лета 81 день)	11 марта 2016 года
	Ленуся51

Вкусного Вам кофе подруженьки и просто девочки, заглянувшие на огонек)
Отчет про вчера:
Воду пила - 2700 мл
По еде не нарушала, но до 12-00 дополнительно скушала 1 дольку черного шоколада)
Спорт - АБС (из 21 фикс экстрим) - интересно!!! 2 Раунда, в каждом разные упры, причем чередуются постоянно ноги и пресс)))) Майка была мокрая, моська красная!!! Итого 30 минут!
Уход - массаж
Сегодня 11.03.2016г. - ПЯТНИЦА
Вес 70,9 - минус 200гр... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (13)

	День 12 (до лета 82 дня)	10 марта 2016 года
	Ленуся51

Всех целую и люблю, но пишу сегодня кратко)
Сбой на сайте не дал возможности проявить себя как поэта
Отчет про вчера:
Воду пила
Обед и ужин без нарушений
Спорт - 30 минут ноги, ухода не было
10.03.2016 - 71,1 (от вчерашнего -200 гр.).
ДЦ - 7
Оказывается вчера у меня все-таки был привес +1 кг и это от роллов с соевым соусом и вина в обед, при том, что ужина не было
Поэтому для себя сделала вывод - крайне-крайне редко!!! Ну или без мокания в соус)
З... Читать далее»

+11 | Комментарии (3)