Дневник пользователя Ленуся51

Всем вкусного и ароматного кофе!!!
Как же я его люблю))))
Итак, что было вчера:
Воды выпила 2600 мл
Все, что планировала съесть съела ))))
Из внепланового - около 8 вечера напал голод, боролась с ним кофе с обезжиренным молоком, не помогло. Сверху шлифанула зеленым чаем опять же с молоком!!! Видимо ноги у привеса отсюда и растут. Но вода лучше, чем шоколад и зефир, на который я косила проходя мимо
Спорт - только планка 1 минута и 30 качаний пресса)
Сегодня - 71,7 кг (+400 гр.)... Читать далее»

Всем прекрасного утра и продолжения начатого!!!
Лучше идти к цели со скоростью черепахи, чем со скоростью света придумывать оправдания, почему ты стоишь на месте.
Продолжаю свой путь к цели!!!
Итак, что было вчера:
Воды выпила 2550 мл
Все, что планировала съесть съела )))) Ужин из творога заменила на сырники творожные с черносливом в духовке!! - вполне вкусно))) Спасибо Татьяна и Настя за идею)))... Читать далее»

Доброго всем утра!!!
Уже поздно возвращаться назад, чтобы всё правильно начать, но ещё не поздно устремиться вперёд, чтобы всё правильно закончить…
Иду вперед!!!
Начну с подведения итогов дня вчерашнего.
Воды выпила 2750 мл
Все, что планировала съесть съела ))))
Из внепланового - был варенный кофе с обезжиренным молоком в 20-00
Спорт - 40 минут (21 фикс) - 26.02.2016 - Barre Legs + 10-Minute Fix for Abs - Ухххххх , что одна, что вторая тренировчки... Читать далее»

Всем добрый день!
Сегодня вес 72,3 кг. План за эти 95 дней сбросить 7,3 кг, что значит в неделю надо сбрасывать минимум 500гр.
Итак, мои промежуточные цели:
31.03.16 - 69 кг
30.04.16 - 67 кг
31.05.16 - 65 кг
Планы по спорту - ежедневные тренировки по 30 минут 5-6 раз в неделю
Уход - скрабы, маски по максимуму
Питание по системе Минус 60
Алкоголь исключаю совсем до 15.03.2016г. (потому как 1 бокалом сухого красного вина ограничиться не могу).
ДЦ - 23... Читать далее»

Всем солнышка за окном и в душе!!!
Вот и еще один Марафон позади!!!
Сегодня пишем сколько сбросили за неделю, достигли ли плана
Сколько Вы хотите сбросить за 25 Марафон??? ))))
Что из Спорта и Ухода было и что хотите сделать в предстоящем Марафоне, чтобы встретить Новогоднюю ночь во всеооружии