 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет!
Сегодня была тренировка на ножки.Cathe STS Mesocycle1 Disc03 Legs. Пресс Perfect Abs Vol 2 - Perfect Core. Мне очень понравилось, много выпадов, приседов, мертвая тяга. Для меня лучше чем р90Х. Последние 10 минут ерунда всякая:без отягощения, упражнения на икроножные мышцы, на передние мышцы голени Инвентарь:гантели по 4 кг.по 8.2кг, эспандер, фитбол, лесенка. Тарелочки я заменила полотенцем, т.к по кафелю на полу пластик безумно шуршит, а ребенок спит, все стало тихо... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Привет!
Вчера не могла зайти на сайт Пишу за два дня. Вчера была силовая на спину и трицепс Cathe STS Mesocycle1 Disc02 Back Triceps. Я пользовалась:гантели по 3 кг, по 5.4, утяжелители по 1кг.эспандер, фитбол, штанга 12кг. Хорошая тренировка, опять с 60% от макс.нагрузки. Думаю, что пожалела себя, спина чуть ноет, а трехглавые мышцы рук, совсем молчат, увеличу веса в следующий раз))) Сегодня кардио: Les Mills Combat ~ 03 ~ Combat 45 ~ Power Kata... Читать далее»
+5
|
Комментарии (21)
Привет! Сегодня первое кардио после перерыва. Я выбрала занятия Les Mills Combat ~ Ultimate Warrior.
Сегодня была 30 минутная треня. Прыжков особо нет, так прискоки, пульс не взрывается, как при инсанити, среднеинтенсивная тренировка, пока это то, что надо для меня. К концу(не смотря на то, что занимаюсь в топике и шортах), немного вспотела, но пот не лился струями... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Привет!
Закончились мои шесть недель без спорта. Я очень этому рада. Хотела начать с понедельника, но не удержалась Тем более, дочь уснула, а это успех, т.к отучаем от соски. Ей два года через месяц, а она спала только с сосками, решили исправить это дело. С понедельника не даем совсем. Первые два дня были ужасны, плакала, просила, сегодня седьмой день и могу сказать, что мы это сделали! Наш ребенок не сосет сосок Что произошло за 6 недель... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Привет, девочки!
Взбрело мне в голову сделать красную кухню. Я очень люблю этот цвет. Понимаю, что может быстро надоесть, но очень мне хочется) Я планирую в красном цвете только нижний ярус кухни, столешница белая, а верхние полочки- прозрачные, ну какие-то более нейтральные Примерно так [/img] Есть ли среди вас обладатели кухонь красного цвета? Цвет быстро надоел? Раздражает? Усилился аппетит? Спасибо за внимание... Читать далее»
+7
|
Комментарии (50)
Здравствуйте!
Я придерживаюсь диеты "Пятнашки", там можно кушать все, но есть определенные правила, конечно! Вот ссылка на группу https://www.diets.ru/community/451566/ Расскажу, не останавливаясь на правилах диеты, что я кушаю. Блюда почти все диетические, мною очень любимые))) Это не меню на день, а примеры еды. Завтрак. Каша. Можно любую.но я люблю 5 злаков на воде соленую, без сахара. Иногда с изюмом. Запеканки в микроволновке... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
Привет!
Закончились и у меня каникулы, точнее у мужа. Мой "праздник" продолжается, т.к садик нам так и не дают. Решили мы не менять пока место жительства(мне очень хотелось в деревню, муж против). Были у моих родителей с 31 по 8.01. Очень интересный эксперимент я провела. Питалась вместе со всеми, забросила 15шки, кушала конфеты, всякие подливки, короче, что мама готовила... Читать далее»
+10
|
Комментарии (12)
Привет!
С питанием все отлично, пятнашки просто чудо Спорт по расписанию (кардио день), вечерком потянусь еще Теперь собственно главная тема Не давала мне покоя парча, в последнем Vogue были потрясающие платья из этого материала. Решила сшить. Надо сказать, что шью я меньше года, уверенно:брюки, юбки, простенькие сарафанчики. Такого платья как я хотела, в журналах "Бурда "не было, поэтому я попыталась смастерить сама из двух платьев одно... Читать далее»
+33
|
Комментарии (75)
Привет!
Мой отпуск по уходу за ребенком растягивается (садик может быть дадут в сентябре ). Гинекологов мало, женщины страдают, но всем, видимо, пофиг У мужа был коротюсенький отпуск недельный, конечно, мы поехали в Челябинск! У родителей я забиваю на подсчет калорий, т.к готовить надо много, на всех, пожирнее, да по гуще Совсем они не так питаются как я После таких поездок у меня на весах всегда +. Решила я попробовать пятнашки, нашла, разобралась, понравилось... Читать далее»
+17
|
Комментарии (23)
Обнаружила на Lenta.ruСмотрим и худеем Составлен список лучших фильмов для похудания Ученые из Университета Вестминстера выяснили, что просмотр некоторых кинолент способствует похуданию, сообщает The Daily Telegraph. Потерю калорий вызывают прежде всего фильмы ужасов. "Из-за стресса - или, как в данном случае, испуга - пульс учащается, кровь движется быстрее, происходит выброс адреналина... Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
