Дневник пользователя Leseno4ek2011

Leseno4ek2011
Рейтинг: 1389
Последний визит: 9 июля в 10:58

Странная ситуация	25 июля 2021 года
Leseno4ek2011

Доброй ночи, девчули!
Как и планировала со среды перешла на подсчёт ккал.
Раньше я всегда худела на 1800, и все было здорово
Сейчас коридор у меня 1300 -1500. Почему то в программе высветилось 1500, вот и решила придерживаться
Кушаю разнообразно, пью воду, гуляю все как бы хорошо. Если бы не одно НО... вес стоит на месте, совсем ((( честно я не понимаю почему ((( вчера сделала обёртывание и урааа утром отвес 500 гр. Блин ну это же смешно, в первые дни всегда вода хорошо уходит (((... Читать далее»

+11 | Комментарии (79)

3 день	20 июля 2021 года
Leseno4ek2011

Доброе утро)
Вчерашний день прошёл хорошо, кушать не хотелось и отступления от плана почти не было ))))
Сегодня едем в город, надо зуб долечивать. Сама дотянула с ним (((
Питание примерно такое
Завтрак яичница на масле, сосиска, многоооо зелени и кофе с молоком
Обед окорочок куриный жареный и салат
Ужин лодочки из кабачков с курицей под сыром, майонез и овощи
Хорошего дня

+12 | Комментарии (16)

Почти Кето 2 день	19 июля 2021 года
Leseno4ek2011

Доброе утречко!
Вчерашний день прошёл хорошо, но планы немного изменились :
Был перекус с молококофе с кус сыра и колбасы
И ужин была котлетка с салатом
Сегодня
Завтрак яичница на слив масле с колбаской и помидорка с огурцом. Кофе с молоком
Обед окорочок запечённый или жареный с овощным салатом с майонезом
Ужин куригрудка запечённая под сыром, наверное так )
Взвеситься смогу завтра ) и закупить нужные продукты
Всем хорошего понедельника!

+12 | Комментарии (22)

Первые шаги в кето	18 июля 2021 года
Leseno4ek2011

Всем привет!
Итак состояние мое мягко говоря не очень
Вес растёт ( мотивацию создавать трудно, как будто сил нет ни на что
Скоро выходить на работу, через 2 месяца, надо наладить питание и привести себя в лучшую форму, чем есть на данный момент
Решила попробовать кето питание
Сейчас нахожусь на даче, поэтому приходится выкручиваться теми продуктами что здесь есть. Косяки будут, прошу сильно не ругать меня, а помочь советом... Читать далее»

+20 | Комментарии (53)

1 неделя	5 февраля 2021 года
Leseno4ek2011

Привет!
Первая неделя пролетела и принесла с собой привес. Питание не соблюдала ( очень тяжело даётся. Ещё и КД начались
Со вчерашнего дня считаю ккал, первый день справилась. Двигаемся дальше
05.02 1 неделя 86,2 факт 88,7
12.02 2 неделя 84,2
3 неделя 83
4 неделя 82
5 неделя 81
6 неделя 80
7 неделя 79
8 неделя 78
9 неделя 77
10 неделя 76
11 неделя 75
12 неделя 74
13 неделя 73
14 неделя 73

+3 | Комментарии (0)

План питания на 01.02	31 января 2021 года
Leseno4ek2011

Всем приятного воскресного вечера!
Чтобы систематизировать своё питание буду составлять заранее план питания:
Завтрак яичница в лаваше с форелькой и кофе с молоком и сахаром
Обед суп из чечевицы и чай с зефиркой
Ужин свиная отбивная с овощным салатом
На ночь кефир
Перекус в течении дня кофе молоко с горьким шоколадом
И водички 1, 5 литра
Завтра отчитаюсь )

+5 | Комментарии (0)

Продолжаю, 88,2	29 января 2021 года
Leseno4ek2011

Надо возвращать нормальное питание. Ожидаемо плюсанула
Но смысла расстраиваться особо не вижу, и.к расстройство только усугубит ситуацию
Запланировали семейный отдых на море на конец мая, уде даже билеты куплены
Составлю себе план чтобы процесс был наглядным, отчитываться буду каждую неделю
1 неделя 86,2
01.02 87.9
02.02 87.6
03.02 87.3
04.02 87
05.02 86.7
06.02 86.4
07.02 86.2
2 неделя 84,2
3 неделя 83
4 неделя 82
5 неделя 81
6 неделя 80
7 неделя 79... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

До НГ осталось 25 дней	7 декабря 2020 года
Leseno4ek2011

Доброе утречко!
По питанию вчера все считаю прошло не плохо, обед заменила. Супчик на Оливье, т.к. пора было кушать, а су не готов )
Отвес 700 гр
На сегодня
Завтрак яичница, бутер с форельной, и кофе с молоком и сырок
Обед сырный супчик, чай и что то к чаю
Ужин: творожная запеканка, и кофе с молоком

2 фотографии

+7 | Комментарии (4)

До НГ осталось 26 дней	6 декабря 2020 года
Leseno4ek2011

Доброй ночи! С сегодняшнего дня буду отчитываться по питанию. Без отчетов расслабон длится уже слишком долго, вес пополз вверх...
План по еде на сегодня такой
Завтрак : яичница в лаваша с колбаской и кофе с сахаром
Обед : сырный суп и чай с сырком
Ужин : салат с креветками и кальмарами, чай с манго
Всех хороших снов!

+5 | Комментарии (2)

Неделя 6. Итоги	22 ноября 2020 года
Leseno4ek2011

Доброго воскресного утречка, мои дорогие!
По итогам этой недели я в 0, конечно на это есть свои причины. Были КД, нервы и косяки в питании(
Всего за 6 недель ушло 7,1, я рада!

+3 | Комментарии (4)