Дневник пользователя lesenok17

14.04.2013. Нормик^^
Сегодня день прошёл вроде бы нормально**)
На завтрак скушала овсянку** Тренировка(перед завтраком): пресс 2 подхода по 50, приседания также) И ещё махи ногами 20 раз каждая+ обруч 10 минут)
Потом я сбегала в магазин, купила всего к 12-ати дневной диете) Нуууу, не всё потом докуплю*
На ужин: стаканчик кефира))) И вечером пресс 2 подхода по 50^^
Ваша Lesya)

Привет, красотки*
Эту неделю я просто правильно питалась, решила не сидеть на диете эту неделю.
А вот на наделю с 15 апреля, решила сесть на Магическую диету
Но, вот сегодня увидела диету "12 дней" И подумала может на неё сесть?
Подскажите, какая диета эффективнее "12 дней" или "Магическая"??

Уже здоровалась***
Хочу показать свои итоги за 4 дня)
Худела по своему меню(не диета)
Понедельник: вес 52, 3.
Вторник(срыв): вес 52, 7.
Среда : 52, 2
Четверг: 51, 7.
Скинула меньше одного кг. Каждый день тренировки))
С понедельника начнётся Магическая диета*
Ждуу не дождуусь***))))
А в объёмах скинула с талии 2 см, с бёдер 3.

Приветики) Утренняя зарядка: 30 упр. на пресс
Сегодня утренний вес составил: 51, 7. Отвес в 600 грамм)
Завтрак: салатик, стакан воды с одной конфеткой)
Обед: супчик, жевачка (1 шт) угостили жевачкой
Полдник: конфетка (очень расстроилась вот и слопала)
Ужин: салатик и грейпфрут_)
Вечерняя тренировка:
60 упр. на пресс+ наказание за жевачку и 2 конфеты, размером в 90 упр.
30 приседаний)
Удачи мне

Привет, красотули=)
Сегодня день прошёл средне)
Ежедневный отчётчик:
Завтрак: гречка с кусочком рыбки.
Обед: половинка сырника.
Ужин: морожка(мой косяк)
И за вечер выпила 1 чашку чаю + съела 1 конфетину=((
НО когда я сейчас взвесилась я была в шоке! Мой вес составил меньше чем утренний...
Утренний вес: 52, 3. Вечерний: 52, 0.
До завтра))

Здравствуйте, красотульки)))
Вчера я немного накосячила выпила целую бутыль лимонада с утра +400 гр.
Ну вот сегодня решила исправиться На завтрак съела гречку с маааленьким кусочком мяса.
На обед: супчик и половинка мясной котлеты.
На полдник: апельсин.
На ужин: совсем немного гречки и маааленький кусочек красной рыбы)
Вечерняя тренировка- 60 упражнений на пресс, 30 приседаний, 5 минут обруч)
Всё, надеюсь на завтрашний отвес)))

Отчитываюсь за два дня: 7 апреля и 8 апреля.
07.05.2013-
С утра сделала 10 упражнений на пресс. Потом завтрак: овсяная кашка (без всего, пустая на воде), через 3 часа обед: супчик гороховый (без хлеба и соли)
Чуть позже сходила в гости к подруги, и просидела у неё очень долго (киношку смотрели) Пришла домой а было уже позже чем 8, и скушала апельсин) Вечером ничего не слопала. 7- ого апреля взвесилась вчера: 52, 6) Отвес в 1 кг.
08.05.2013-
С утра поленилась и ни сделала этих упражнений... Читать далее»

Привет всем!)
Сегодня я можно сказать и не сидела на диете, но и как свинья не жрала.
С утра взвелись: 54,3. После вчерашней обжорки=( Ведь была: 53, 4=((
Пошла в школу (девятый класс) сначала вернулась за папкой, а потом я когда шла упала и испаганила все джинсы=((
Пришлось домой вернуться! Потом я скушала бутер(маленький) потому что очень расстроилась из за джинсов, хотела ещё к подруги сходить а теперь ФИГУ! После я ещё раз взвесилась: 53, 7.
Если честно я была в шоке! Как... Читать далее»