Дневник пользователя Leshika

Leshika
Рейтинг: 105190
Последний визит: 17 марта в 21:50



Позор Франции! 6 ноября 2015 года
Leshika
Я НЕ ШАРЛИ!
+78  |  Комментарии (232)
О длительности тренировки 22 августа 2015 года
Leshika
Нашего полка прибывает! Постоянно посты вижу - пошла в тренажерныи зал.
Видео об основах, о понимании силового тренинга
+26  |  Комментарии (38)
ВЫНОСЛИВОСТЬ, КРОССФИТ и ЛОКАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ 11 июля 2015 года
Leshika
Вот такое вот кино. Я делаю периодически такие тренировки, а пока в зал не попала, делала очень часто.
Вставляет не по децки. Рекомендую
+40  |  Комментарии (67)
Всем к Брину 2 июля 2015 года
Leshika
Только что прочитала новую статью Брина. Выкладывать не буду, большая и с матюками. Но всем советую.
Старички и так знают, но читать все равно приятно, а новичкам настоятельно советую
http://brinblog.ru/kak-sostavit-zhiroszhigayushhuyu-programmu-trenirovok/#comment-10214
+46  |  Комментарии (107)
С ПОБЕДОИ! 9 мая 2015 года
Leshika
Нас двадцать миллионов
От неизвестных и до знаменитых,
Сразить которых годы не вольны,
Нас двадцать миллионов незабытых,
Убитых, не вернувшихся с войны.
Нет, не исчезли мы в кромешном дыме,
Где путь, как на вершину, был не прям.
Еще мы женам снимся молодыми,
И мальчиками снимся матерям.
А в День Победы сходим с пьедесталов,
И в окнах свет покуда не погас,
Мы все от рядовых до генералов
Находимся незримо среди вас.
Есть у войны печальный день начальный... Читать далее»
+40  |  Комментарии (135)
Ужастик от пишевого технолога и фитнесняшки Зины Руденко 5 января 2015 года
Leshika
Несколько запоздало, но не последнии день живем...
+45  |  Комментарии (195)
Сегодня - День Ракетных воиск стратегического назначения! 17 декабря 2014 года
Leshika
Сегодня Ракетные войска стратегического назначения (РВСН) – отдельный род войск Вооруженных Сил Российской Федерации, сухопутный компонент стратегических ядерных сил. Они находятся в постоянной боевой готовности, а на их основном вооружении состоят все российские наземные межконтинентальные баллистические ракеты мобильного и шахтного базирования с ядерными боеголовками. Это ракетные комплексы четвертого и пятого поколений... Читать далее»
+21  |  Комментарии (60)
Видео о Кате Усмановои 13 ноября 2014 года
Leshika
Наткнулась сегодня, как-то пропустила. Может, еше кто захочет посмотреть, как делается красивое тело. И не столько питание, сушка вредная штука, а сила воли и заточенность на задачи и цели.
+40  |  Комментарии (131)
Об аэробике. Наидено в интернете 27 октября 2014 года
Leshika
На данный момент считается общепризнанным, что аэробная нагрузка помогает сжигать жир. Спортивные залы заполнены беговыми дорожками, степперами, эллиптическими, гребными, вело- тренажерами, на которых люди, желающие похудеть, проводят по 40-60 минут, выполняя движения средней интенсивности - бег, ходьба, кручение педалей и т.д... Читать далее»
+37  |  Комментарии (118)
Капиллярная гимнастика 12 октября 2014 года
Leshika
Если у Вас повышенная отёчность, целлюлит, лишний вес, холодные конечности, делайте эту капиллярную гимнастику ежедневно.
Упражнение для развития капилляров можно делать так часто, как Вам захочется. Оно основано на пользе вибрации для всего тела и для капилляров в частности.
Известно, что верхние и нижние конечности обладают огромным количеством капилляров... Читать далее»
+97  |  Комментарии (151)
Страницы: