 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "похудей" / Все записи
Нашла несколько упражнений в старом журнале "Мой ребенок". Речь не пойдет о физической нагрузке, все легко и просто.1Выполнять можно стоя или лежа:на вдохе втянуть мышцы живота, на выдохе-раслабиться. Выполнять по 10 вдохов-выдохов 4 раза в день 2Перед сном, каждый вечер лежа в постели на спине дышать животом. Вдыхая, усиленно выталкивайте живот. Выдыхая, старайтесь "прилепить" стенку живота к позвоночнику. Количество-ваш возраст поделить на два. Пишут, что это упражнение убирает жир с живота... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
Нашла статью в одном залежалом журнале. Может кто-то писал подобное, то заранее прошу прощения Но вдруг для кого-то это окажется интересным КАК ПОБЕДИТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ
Растирания морской солью:Крупную морскую соль можно использовать в качестве скраба. Это улучшит микроциркуляцию во всей подкожной клетчатке и будет препятствовать отложению токсинов в проблемных местах. Очень хорошо чередовать морскую соль и кофейный скраб... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
Всё обещаю-обещаю себе, что сяду на систему -60, но всё не получается, то гости, то слабоволие... Но всё -завтра начинаю новую жизнь!!! Бодифлексом занимаюсь три дня, начну ограничивать еду+фитнесс. Торжественно обещаю, завтра начинаю следить за собой, записываю свой вес, свои объёмы и вперёд. Вы все мои свидетели. ПЛАН-скинуть 5 кг. за 2,5 месяца. Путь к похудению начинаю!!!
+4
|
Комментарии (5)
Сейчас увидела рекламу массажёра "скульптор тела" и решила узнать, действительно ли от применения такой эффект как рекламируют? Правда ли, что за 2 недели можно потерять пару сантиметров в объёме? А то я запала на эту рекламу Может кто-нибудь пользовался? Расскажите, поделитесь информацией! Если действует, попрошу мужа купить.
+2
|
Комментарии (11)
Привет всем Хочу спросить совета-как избавиться от боков? Когда одеваешь джинсы, вылезают проклятые и всё портят. Понимаю, сама виновата, запустила себя за две беременности подрят Объедалась вкусняшками Но хватит, посидели пора прощаться. Куча упражнений для талии, для пресса, а для этих мест нет Подскажите какие упражнения помогут. Плиз.
+5
|
Комментарии (16)
очень много наслышана о системе -60, что это определённый образ жизни. Знаю, что много людей следуют этой системе. Очень интересно, действительно можно следовать этим правилам всю жизнь? И насколько это просто? Пожалуйста поделитесь информацией. Заранее спасибо.
+4
|
Комментарии (5)
Я тут подумала и решила, что правильно не сидеть на диете, не давиться слюной, глядя, как муж поедает очередную вкусняшку, а нужно просто немного ограничить себя в сладком, мучном, побольше физической нагрузки и не есть после 18часов. немного занималась бодифлексом, решила-пусть это будет истематически. Муж купил тренажёр,(я очень просила)стоит пылится, поставила себе цель заниматься ежедневно. Тяжелее всего ограничение в еде в вечернее время, нападает жор. Надеюсь справлюсь с поставленной целью.
+21
|
Комментарии (15)
ну что же я за человек такой. сидела на диете 3 дня. И что... муж вернулся после смен домой. Я наготовила салатик, горячее, испекла печенье. Ну как за одно с любимым не поесть, тем более что вместе ужинать у нас получается редко. Нужно начинать с самого начала.
+2
|
Комментарии (2)
наконец собралась и позанималась. занималась 50 минут, после тренировки чувствую себя прекрасно. Надеюсь хватит силы воли на завтра и после... Желание конечно есть, но силы воли маловато.
0
|
Комментарии (0)
У меня две доченьки-погодки. Первые роды, кормление грудью, вторые роды и снова кормление грудью. Некогда было думать о фигуре. Но пора начать! Скоро новый год, у старшей утренник в садике, хочется хотя бы немного привести себя в порядок!
+3
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад