Дневник пользователя Леська79

Всем привет). Мой не скромный обЭд сегодня состоял из гречки+говядины отварной+горошка зеленого (замороженного)+брокколи. В бжу я вписалась отлично, благодаря вашим советам))) я все еще учусь)) надеюсь очень, что мне поможет)). Гречку я запомнила надолго((( теперь ее у меня не будет в рационе неделю точно((( полный желудок, никакого удовлетворения( моСК хочет булку с маком )... Читать далее»

Сегодня у меня форс-мажор). Планам на утреннюю кашу не дано было сбыЦЦа. А все из-за того, что ни света, ни воды(. В общем сегодня у меня 2 печенька и творожный хохланд на завтрак. Удивилась, но бжу вписалась практически. Единственный минус все-таки, что позавтракала на работе уже в 9-40 примерно, т.е. ланч отменится... и вообще КАК ну КАК можно СТОЛЬКО есть?)))))))) Не могу ошибку найти свою...в кашах ошибка?

Стартую с большого веса. Был гормональный дисбаланс, после него остался лишний вес((. Сейчас гормональный фон свой не знаю. Решила попробовать подсчет ккал. Бегать начала 2 недели назад, повредила колени, перешла на ходьбу. Диет перепробовала кучу -результат был, но с выходом на "сидячую" работу был безвозвратно потерян((.
Цели
цель №1 минус 5 кг. (вес 93,5)
цель №2 перешагнуть первую цифру 9 (вес 89)
цель №3 достичь веса 86 кг (с этим весом шла на роды)... Читать далее»