 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну все!!! Окончательно взялась за себя!!! С каждым днем мои весы показывали все большую и большую цифру! Никак я не могла оправиться от новогодних загулов! Аж до февраля гуляла!!! Нагуляла 5 кг!!! И объемы заметно увеличелись, перед НГ джинсы уже было невозможно носить, они болтались, а теперь плотно сидят! Ну все!!! Я пошла в спортзал и принялась считать калории!!! Эти 5 кг мне нужно убрать к моему ДР! МОТИВАЦИЯ: 3 марта, на свой ДР, буду весить 60 кг! Куплю короткое платье по фигуре, сделаю прическу... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Вот он результат новогодних праздников!!! Ела все все все вредное! Шоколадки, конфеты, жирное, алкоголь!!! Ох... За это время принималась снова начинать считать калории. Хватило меня на 2 дня. Даже на весы не вставала... Ну думаю - завтра, завтра, завтра... И чем не дальше, тем тяжелее вернуться в строй... Вчера решила - вот с 10 января начну! Итак сегодня первый день... На весах 65.3 кг! Ужас! За дни зажорства я набрала почти 5 кг! И по джинсам чувствую... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Что то дала я себе слабинку несколько последних дней... А ведь дошла уже до 60,3 кг!!! А потом как начала жрать! Пробило на сладкое! Надо же! И что самое интересное, раньше я устрою зажор, а на сл день снова в ряды худеющих! А в этот раз нет... На сл день опять лопаю! Но все сегодня встала на весы... 63,3 кг! надо опять в бой!!! Сегодня наела на 780 ккал! Завтра тоже буду сидеть на пониженной границе! А потом на НГ наемся!!! И с 1 ого числа опять подсчет! Зря я чтоли 30 с лишним кг сбросила??? Ну уж нет... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Хорошо, что вчерашний день на пониженной калорийности я стойко выдержала!!! Мои наеденные пряники ушли. И вес сегодня 61,9 кг. Я рада!!! Утром кушала кашу дружба (рис пшено) кофе с молоком, груша 50 гр и террон курино-творожный. В обед хочу сварить супчик грибной. спасибо Иришки за грибы.
+2
|
Комментарии (3)
Что то день дался тяжеловато. Вернее вторая половина дня... Сегодня я на пониженной калорийности. Может поэтому сложно. А еще был сложный аппетит. Хотелось заесть капризы ребенка и свою усталость... Но я сдержалась, чему очень рада! Потому что надо сгонять наеденные вчера пряники!!! Скоро начнется мой 10 дневный курс по коррекции фигуры! Здорово! Он включает в себя вибромассаж, миостимуляцию, уход за лицом и инфракрасная сауна. Посмотрим результаты... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Это обычный суп. Ничего особенного. Возможно кому то нужна калорийность. Решила выложить.15:43 Фарш говяжий из лопатки 208 гр, морковь 38 гр, лук 22 гр, картофель 280 гр, рис 35 гр. Из фарша лепим фрикадельки, отвариваем в воде, в бульон добавляем рис. Морковь тушу отдельно с луком, без масла. В кастрюлю добавляю картофель и тушеную морковь. Варим до готовности. Все. Калорийность 100 гр - 39 ккал.
+6
|
Комментарии (2)
Девочки, сначала к этому рецепту отнеслась скептически, потому что люблю салаты с мясом... Но ришила приготовить! И не пожалела, спешу поделиться рецептом с вами! Майонез я заменила на низкокалорийную заправку, которая готовится из творога кефира и горчицы! Но в моих пропорциях она получилась жидковата, рекомендую убавить кефир. Теперь все по порядку:Фасоль стручковая 200 гр (отварить в подсоленой воде), яйцо 1 шт нарезать, Яблоко кисло-сладкое нарезать 120 гр, Огурцы соленые нарезать 130 гр... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Всем привет! Выкладываю свой простой, но вкусный рецепт. Пишу свои пропорции и калорийность того, что получилось.Свинина постная 618 гр Морковь 155 гр Лук 100 гр Перец сладкий болгарский 110 гр Томаты 240 гр Все это порезать, потереть и тушить добавив немного воды. Посолить поперчить и добавить капусту у меня ее было 630 гр. Тушить до готовности. В конце приготовления можно добавить зелень. Общая масса блюда 1455 гр - 1136 ккал. На 100 гр - 78 ккал
+6
|
Комментарии (4)
Сейчас в духовке стоит рыбка! Рецепт не мой. Стащила с какого то сайта!Рыба минтай или любая другая (буду писать свои пропорции) - 1160 гр Огурцы соленые 140 гр Перец болгарский 260 гр Томат 194 гр Молоко 300 мл 2 яйца Горчица 20 гр Рыбу выложить в форму порционными кусочками. Порезать соленые огурцы, перец и томаты, выложить сверху. Соус: яйца взбить с молоком и добавить горчицу, специи, соль по вкусу... Залить рыбку... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
Салат (низкокалорийное оливье)))
Зеленый горошек 132 гр - 97 ккал Морковка отварная 100 гр 27 ккал Огурцы соленые 93 гр 10 ккал Мясо куриное 150 гр 133 ккал Заправка БИО йогурт 115 гр 74 ккал В 100 гр салата - 60 ккал. Плов из фасоли Рис отварной 100 гр (40 гр сухого) Фасоль из банки красная 250 гр Морковь 36 гр Лук 17 гр Соус 15 гр Лук с морковью потушить, добавить фасоль и вареный рис, добавить соус, потушить еще немного. Плов готов. На 100 гр - 89,2 ккал.
+5
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад