 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Триста грамм, но все же Вчера вообще +200 было, я так расстроилась. А оказывается, это был разгон перед похудением Даже живот как-будто меньше стал, чесслово
Сачкую с занятиями, так как сложно пока. Пятка болит, ничего путного не могу упражнять, т.е. все упражнения только на полу, пресс там, поднимания ног и так далее. Вчера очень сложно было заниматься, так как после позавчерашней тренировки все ужасно болело Так что обошлась массажом больных мест и харэ... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Вчерашним днем я довольна. Сделала все по-умному - сократила свой калораж на столько, сколько сказал мне сайтовский калькулятор. Т.е., мне нужно 1380 калорий в день, чтобы похудеть. С моим образом жизни и учитывая небольшие занятия спортом. Интересно, сколько же я раньше наедала? Сейчас, наверное, уже не узнаю, так как начала изменять свои пищевые привычки. Например, яичницу с утра ем только из яиц и щепотки соли... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Сегодня, с понедельника. Банально, но ладно
План: 1) Вести дневник питания, чтобы контролировать рацион и чтобы не было соблазна употребить всякие там шоколадки или газировки; 2) Научиться готовить здоровую пищу - нежирную, малокалорийную и вкусную; 3) Начать тренироваться потихоньку, приучать тело к физической нагрузке; 4) Скинуть: - примерно 1 кг веса - оптимально за неделю; - 1-2 см с талии, живота и попы, как с самых толстых частей тела Кроме того, талия больше 80 см... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
Всем привет!
Я Levada. Мне 28 лет. Моя история потолстения банальна донельзя: роды, депрессия, проблемы с мужем, проблемы со здоровьем. В итоге доченька уже скоро пойдет в школу, а я как была толстушкой, так и осталась ( До родов мой вес был не больше 55 кг, мне было в этом весе достаточно комфортно, несмотря на то, что для моего роста это небольшой перебор (я миниатюрная - 160см). Но меня это не особо волновало, так как я достаточно ленива, проблемы худеть и в чем-то себе ограничивать не стояло... Читать далее»
+42
|
Комментарии (31)
|
|||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад