Дневник пользователя lexsusha

Сделайте физическую активность неотъемлемой частью вашего образа жизни. Физическая активность обязательна для сжигания калорий и снижения веса, а также для общего здоровья и уменьшения стресса.
Достоинства физических упражнений:
Помогают контролировать уровень сахара в крови
Помогают контролировать вес путем ускорения метаболизма
Повышают «хороший» холестерин
Поддерживают здоровые кости, мышцы и суставы
Уменьшают риск развития высокого кровяного давления и диабета... Читать далее»

Кто бы дал мне волшебного пенделя?
Вчера вечером наелась, как гипопотам А утром это незамедлило отразиться на весах приличным привесом... вернее привес совсем неприличный
Ругаю себя за :
Обжорство (периодическое)
Бодифлекс, который за 3 недели дал мне прекрасный результат - забросила и уже неделю не занимаюсь
На прошлой неделе ни разу не пошла на йогу.
Абонемент в спорт клуб лежит мертвым грузом...
И даже скамейка для пресса стоит для мебели!
Стыдно мне... Читать далее»

Вот купила себе абонемент в тонус-клуб. На этой неделе собираюсь туда пойти первый раз.
Девушки- кто уже занимался на тонусных столах? Какие у вас результаты? Что посоветуете брать дополнительно к столам (виброплатформа, прессотерапия, крио-сауна, ролликовый массаж - это все есть в клубе)?