Дневник пользователя lexsusha

lexsusha
Рейтинг: 12839
Последний визит: 25 мая 2016 года

	Хорошие привычки - отличные результаты	1 ноября 2011 года
	lexsusha в рубрике Мои диеты

В традиционном смысле, слово «диета» означает «…вид пищи, которой обычно питается человек или животное» (Краткий Оксфордский словарь).
Помня об этом, тщательно обдумывайте свой ежедневный рацион. Какую пищу вы обычно едите – «плохую» или «хорошую»? Есть ли у вас избыточный вес, то, скорее всего – «плохую».
Другое значение слова «Диета» - «ограничительный режим питания по предписанию врача или для снижения веса» (Краткий Оксфордский словарь)... Читать далее»

+9 | Комментарии (12)

	Лакшми	31 октября 2011 года
	lexsusha

Лакшми любит благодарные и восприимчивые сердца. Поэтому, взывая к ней, представьте себе, что все ваши желания исполнились Божественным образом. Почувствуйте за это благодарность. Поймите, что власть Создателя вкупе с вашей верой и любящей помощью Лакшми, чудесным образом помогает исполниться вашим желаниям. Эти проявления — физическое воплощение любви Лакшми и благодарности, которую вы сейчас ощущаете.
Оставайтесь сосредоточенными на своих желаниях, представляйте их себе уже исполнившимися... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Обмани свой организм	26 октября 2011 года
	lexsusha в рубрике Мои диеты

Диета углеводного чередования
ДИЕТА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ в последнее время стала очень популярной среди спортсменов, особенно бодибилдеров. Чем она лучше остальных? Судите сами: если вы пробовали сидеть на низкоуглеводной и низкокалорийной диетах, которые также весьма популярны среди культуристов, то могли заметить, что и у той, и у другой есть существенные недостатки.
Переусердствовав с диетой, в которой слишком мало углеводов, можно растерять в процессе "сушки" слишком много мышц... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Стройность по-испански	26 октября 2011 года
	lexsusha в рубрике Мои диеты

Оливки улучшают метаболизм, очищают организм от шлаков и токсинов, выводят "плохой" холестерин, а также положительно влияют на работу поджелудочной железы.
Существует мнение, что сьедая по утрам, натощак 10 штук оливок можно снизить вес.
Источник "Худеем легко"

+4 | Комментарии (16)

	Когда лучше садиться на диету	25 октября 2011 года
	lexsusha в рубрике Мои диеты

Как утверждают английские ученые, эффективность выбранной вами диеты зависит не только от нее самой и вашей силы воли, но и от того, в какой день недели вы начали худеть.
В эксперименте приняли участие более 2 тысяч женщин. Те, кто начал придерживаться диеты в середине недели, чаще всего к ее окончанию уже сходил с дистанции. По словам ученых, гораздо больше вероятности дойти до желаемой цели, если начинать следить за своим рационом в начале недели... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Ужин	24 октября 2011 года
	lexsusha в рубрике Мои диеты

Я прихожу с работы около 9 вечера и как водится- голодная, как волк и готовая сьесть... если не слона, то как минимум- лошадь (спать ложусь не раньше 12ти... то есть до сна еще 3 часа)
Естественно подметаю все, что плохо лежит в холодильнике (несмотря на висящий на нем магнитик, гласящий "ХВАТИТ ЖРАТЬ")
А какому ужину отдаете предпочтение Вы - не едите вообще после..., белковому, углеводному или...?
Поделитесь мнениями.

+10 | Комментарии (36)

	Что скажете?	21 октября 2011 года
	lexsusha в рубрике Мои диеты

Вот такую диету рекоммендацию мне выдали при моих параметрах, чтобы сбросить вес до 10 кг.
*Для вашего организма более приемлема:
Дробная диета - длительная диета, и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора.
В первые 5 дней пищу следует принимать каждые 2 часа. Последующие 10 дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое ( или заменить на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар ).
7:00 – чашка чая или кофе... Читать далее»

+8 | Комментарии (26)

	Тыквенная диета	21 октября 2011 года
	lexsusha в рубрике Мои диеты

Тыквенная диета одна из самых лучших и эффективных быстрых диет. Ведь всего за четырнадцать дней, вы сможете сбросить более 8 килограмм лишнего веса. Неправда ли заманчиво?
И так вы спросите, в чем же секрет тыквы? Ответ довольно таки прост, ведь в тыкве собрано великое множество минеральных веществ и витаминов поелзных для вашего организма. Прекрасными представителями набора витаминов являются витамины A, E, C, PP и B... Читать далее»

+6 | Комментарии (25)

	Жиры на счастье	19 октября 2011 года
	lexsusha в рубрике Мои диеты

Ученые пришли к выводу, что трансжиры (их можно найти в мучных кондитерских изделиях, фастфуде) увеличивают риск
развития депрессии. Эти вещества способствуют выработке в организме молекул цитокинов в количестве выше нормы, что
отрицательно влияет на твое настроение.
Тем временем полезные мононенасыщенные жиры, которые содержатся в оливковом масле, наоборот, блокируют эти гадкие молекулы, а значит, помогают тебе развеять тоску... Читать далее»

+5 | Комментарии (20)

	10 жизненных правил, которые помогают выглядеть хорошо	14 октября 2011 года
	lexsusha

10 жизненных правил, которые помогают выглядеть хорошо от Эллен Фербеек
1. Нужно есть много фруктов и овощей.
2. Если вы едите мясо, старайтесь покупать свежее.
3. Занимайтесь собой: йога, бег, фитнес-упражнения.
4. Пейте много воды. Начинайте утро со стакана теплой воды (натощак).
5. Не забывайте про рыбий жир в таблетках.
б. Меньше алкоголя, кофе и сахара.
7. Спите больше.
8. Избегайте стресса.
9. Дозируйте пребывание на солнце (особенно когда оно активно).
10... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)