Дневник пользователя Лиана3003

Девочки, такой вопрос: как уменьшить содержание жира в организме? вес около 60 кг, и жир чуток на животе у меня и на бедрах ("уши" на бедрах). И никак не уходит жир с бедер!!!
Чуть худею и сразу уходит грудь, талия, потом с горем пополам чутооооок с бедер. А поправлюсь хоть на 500гр так все 500 сразу садятся на бедра, а грудь таки остается маленькой(((
хожу с Лесли 2 мили. Бедра стройнеют, да! а "уши" то на месте!!!
нашла восьмиминутное видео с упрами для бедер... Читать далее»

Привет всем!
Вчера у меня был второй день с Джил. В первый день сделала первый уровень. А на второй соответственно второй. Может эт не правильно, но что то мне так захотелось Мышцы спины и попы были мне благодарны так они мне и сказали сегодня они не очень то и болят.
И +200 в весе. Рассстроилась. Я на 6 лепестках и многие писали, что после овощного отвес хороший...а я в плюсе.
Может это мышцы или...
уф..в общем продолжаю...возможно дальше будут какие то сдвиги

Вот и закончился Священный месяц Рамадан.
Всех поздравляю с этим праздником!!!
Девочки, делимся кто сколько потеряла в весе, или набрала, как я)
Я начала пост с весом 59,6 кг. За 18 дней (точнее за 17 с половиной) я набрала до 62!!! После полуобморочного состояния перестала держать Уразу...и поехала отдыхать, где схуднула обратно до 60...
Делимся, делимся!!!

Привет всем...
В общем решилась на "Любимую". В понедельник целый день только пила кефир и кофе...думала как хорошо держусь то!!! а вечером...эх, вечером сорвалась и слопала фиш ролл, именно слопала! при том, что я не кушаю по вечерам. Не потому, что после шести не кушаю, а потому что не усну с набитым желудком, а тут взяла и съела..и даже как то уснула
Решила на след.день повторить попытку... Вторник удался на славу...только кефир, вода, кофе!!!
Отвеса не было...даже наоборот... Читать далее»

Привет всем.
Какой вчера день был! Утро начала активно, а к вечеру совсем сил не осталось, как обычно и бывает...
На утро, как обычно, были кофе и кусок йодированного хлеба с маслом, приехала на работу и сразу убежала на семинар бухгалтеров... К 12-ти выпила чашку кофе с молоком (не люблю я такой, но другого не было на работе).
К 16-ти часам - пол куриной грудки и сварила малюсеенькую чашку кофе и отправилась в бассейн!!! И все это на подъеме, с удовольствием))
Если бы не два НО... Читать далее»

Добрый вечер всем!
Как писала ранее решила худеть При этом особо от обычного рациона моего не отошла...также утро начинаю с чашки кофе и хлеба с маслом иногда и с сыром даже!!! Вопреки воплям некоторых читателей моего дневника с понедельника похудела на 1,5 кг Сначала и сама весам не поверила, но пару раз протерев глаза, все таки поняла что так и есть!!! Чему собственно и рада, чем собственно и делюсь !!!