Дневник пользователя liebe_82

liebe_82
Рейтинг: 711
Последний визит: 1 мая 2017 года

	С чего начать? А вот с чего! И нет пути назад на этот раз!!! ДОСТАЛА Я САМА СЕБЯ!	18 января 2013 года
	liebe_82

Итак, НАЛАЖИВАЕМ ПИТАНИЕ!
На первом этапе пути к идеальному телу мы избавляемся от лишних килограммов (если таковые имеются), выстраиваем систему питания, очищаем организм от вредных шлаков и разгружаем пищеварительную систему.
Основные правила:
Чтобы похудеть, ни в коем случае не начинайте голодовку, отказ от пищи может привести к серьезному расстройству пищеварительной системы, нарушению обмена веществ, а после возвращения к нормальному питанию — резкому набору веса... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	ААААААААААААААа!!! Сейчас как лопнет голова!!!	18 января 2013 года
	liebe_82

Честное слово!!!
Голова сейчас каааааааааааак лопнет!!!
Столько информации всякой разной и такая каша в голове!!!
Что и как начать??? Что и как правильно???
Надо что-то менять!!! Себя??? Думаю, да!!! Нет... Уверена, что нужно сначала поменять ход своих мыслей!!!
не нужно хотеть всё и сразу! НЕЛЬЗЯ ТАК! ТАК НЕ БЫВАЕТ!!! БЛИН!!!
Вот же блин, какая же я дура!

+5 | Комментарии (10)

	Хочу завтра на разгруз!!! Посоветуйте!!!	17 января 2013 года
	liebe_82 в рубрике мои РАЗГРУЗЫ

Да да, хочу завтра на разгруз! Устала от еды!
Посоветуйте, на чём лучше посидеть завтра, чтобы не голодно было и легко стало!!!
Сидела как-то на гречке и кефире, вроде ничего так прошло!
Но сейчас немного не подходящий момент.
Завтра на работу, а на работе в мужском коллективе не особо сидеть и жевать гречку хочется, да ещё и кефиром запивать!!!
А в выходные проводить разгруз тоже не особо хочется. дома целый день и не много соблазнов.
Плиз, подскажите чего-нить стоящее... Читать далее»

+5 | Комментарии (15)

	Питание 16.01.2013	17 января 2013 года
	liebe_82

Доброе утро!
Вот что ела вчера:
8:30 завтрак
150гр. перловки отварной без соли
60гр. тушеной моркови с луком
1 ст. самодельного томатного сока
10:00
кофе натуральный с 1ч.л. сахара и с концентрированным молоком (8%)
11:30
огромная хурма (гр. 250)
14:00 обед
150 гр. борщ с красной свеклой
100 гр. куриных котлеток (3 маленькие штучки)
50 гр. салат из свжей свеклы и моркови с 1 ч.л. масла
17:00
яблоко
19: 30
омлет из 2 яиц

+2 | Комментарии (1)

	Питание 15.01.2013	16 января 2013 года
	liebe_82

Попробовала вчера, после позавчерашнего ужаснейшего срыва, питаться более ли менее контролируемо:
8:30 завтрак
150 гр. запареной с вечера гречки без соли, сахара и молока
11:00 ланч
кофе натуральный с концентрированным молоком (250мл)
13:30 обед
борщ со сметаной (250/20) (так написано было в меню в столовой, думаю, было меньше и постнее)
салат из капусты (100гр)
сердце отварное (50гр)
1 ст. кефира (по вкусу вроде было нежирно)
полкуска хлеба ржаного
17:30 ужин... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Я на грани!	14 января 2013 года
	liebe_82

Не могу! Устала!
Чувствую, начинается депрессия!

+4 | Комментарии (15)

	Что делать??	9 января 2013 года
	liebe_82

Доброе утро, девочки!
Я пока не особо переживаю, но как-то грустно становиться!
Уже день 6ой занимаюсь с Джилл, как и питание не зашкаливает, а вес стоит!
Вес уже долгое время держится на отметке 75 кг. Ну плюс минус пару сотку грамм.
И несмотря на физнагрузку вес стоит!
Почему??? Что делать???

+8 | Комментарии (19)

	Правильно ли выстроен рацион???	14 декабря 2012 года
	liebe_82

План питания на сегодня
7:30 запаренный кипятком с вечера чернослив (4шт). Выпила водичку и съела ченослив.
8:00 завтрак
1ст. каши гречневой на молоке без соли и сахара
1 яйцо
чай чёрный
10:00 ланч
яблоко
12:00 2ой ланч
йогурт без добавок 2% 125 гр.
14:00 обед
суп гороховый (1ст) с кусочком хлеба чёрного (зернового)
салат из свежих овощей (помидор, пекинка, морковь) + яйцо
16:00 полдник
100гр. 0% творога с ч.л. мёда
18: 00 ужин... Читать далее»

+4 | Комментарии (12)

	Что скажете??? КУРС ОЧИЩЕНИЯ ПО МЕТОДУ МАДЛЕН ЖЕСТАН.	14 декабря 2012 года
	liebe_82

Доброе утро!
Вот вычитала у девочек тут на сайте. Что скажете??? Стоит ли???
Хочу вот немного почиститься. а потом здоровое питание + спорт.
Итак:
КУРС ОЧИЩЕНИЯ ПО МЕТОДУ МАДЛЕН ЖЕСТАН
Первый день
(Лучше начинать курс в субботу) До того как встать с постели, выпейте 0,5 л воды. Позиция "лежа" благоприятствует удалению токсинов, естественному дренажу тканей, улучшает циркуляцию крови и улучшает давление на стенки желудка. Вертикальная позиция, напротив, усложняет процессы обмена... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	ПОМОГИТЕ! НУЖНА ПОМОЩЬ!	13 декабря 2012 года
	liebe_82

Девочки, здравствуйте!
Давно не писала, но читаю вас регулярно.
Совсем распоясалась я. Не скажу, что сильно поправилась, но не похудела точно .
Плакаться я не хочу, надоело самой до жути. Хочу ДЕЙСТВОВАТЬ!!!
Поэтому прошу конкретных советов!!
В голове такая каша, что не знаю с чего начать. Вы же сами понимаете, что хочется результат прямо сейчас и тут же !
Девочки, подскажите, как снова, без вреда для здоровья, начать худеть?!! Как не сорваться??? Как действовать правильно и разумно... Читать далее»

+8 | Комментарии (25)