Дневник пользователя liebe_82

liebe_82
Рейтинг: 711
Последний визит: 1 мая 2017 года

	4/30 день с Джилл и меню.	28 апреля 2012 года
	liebe_82

Доброго вечера!
Как-то сложилось, что захожу вечером и ненадолго. Пишу для самоконтроля:
СПОРТ:
19:30 1 уровень шередов с Джилл
20:00 20 минут бега
Питание:
8:00 завтрак
кусочек сыра
блинчик с малиновым вареньем
творог 5% 100гр. кофе с молоком и 1 ч.л. сахара
10:30 ланч
1 яблоко
пару ложек овсяной каши на молоке
13:00 обед
суп фасолевый
плов с курицей
мясо отварное 2 кусочка
полдник пропустила (спала с дочей)
после выпила кофе с молоком... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	2-3/30 с Джилл и меню.	27 апреля 2012 года
	liebe_82

Добрый вечер!
Снова заскочила к вам ненадолго, пойду в душ и спать !
Итак,
СПОРТ:
25. 04. 2012 - 17:00 - первый уровень с Джилл (2ой день)
21:35 - плавание в бассейне (45 минут)
26. 04. 2012 - 19 : 30 - фитнес в зале (1 час, Джилл пропустила)
ПИТАНИЕ (26. 04. 2012):
8:00 завтрак
творог со свежемороженными ягодами
2 хлебца
кофе с 1 ч. л. сахара и молоком
10: 30 ланч
каша геркулесово-кукурузная на молоке
половинка грейпфрута
13:00 обед... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Дни 32-40 или отравилась!	9 апреля 2012 года
	liebe_82

Добрый вечер, девочки!
Пропала я на некоторое время из-за того, что немного приболела. Точнее сказать, отравилась я вроде или не пойму сама, что со мной было. Тошнило меня ужасно эти дни, любые мысли о еде сразу вызывали рвоту. Поэтому дневника пищевого не вела, почти ничего не ела, а если и ела, то что было приготовлено и в неположенное время и по-чуть-чуть. В основном валялась в постеле, так как голова кружилась как-то ну совсем нехорошо было... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	ПОМОГИТЕ! Какой подарок придумать мужу на 35 лет??? Чтобы такой, чтобы только для него лично и чтобы удивить???	1 апреля 2012 года
	liebe_82

Добрый вечер!!!
Срочно, очень срочно нужны идейки!!!
ЧТО ПОДАРИТЬ МУЖУ НА 35 лет???
Времени осталось совсем чуть-чуть, а мыслей ноль!!!
ПОЖАЛУЙСТА, ПОСОВЕТУЙТЕ ЧЁНИТЬ!!!

+11 | Комментарии (9)

	Дни 25-31 или подкиньте идейки!!!	1 апреля 2012 года
	liebe_82

Добрый вечер, девочки!
Сегодня коротко о главном:
- самое главное - худею.
- не менее главное - нет срывов (чистки).
- не ем после 18:00 (голодно, но выдерживаю без проблем).
- раз в неделю устраиваю разгрузочные дни.
- веду пищевой дневник.
Планы на новый месяц:
- продолжаю вести пищевой дневник
- не ем после 18:00 (продолжаю)
- планировать меню наперёд (продолжаю)
- разгрузочные дни раз в неделю (продолжаю)
- больше СПОРТА... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Дни 19-24 или всё ПОЧТИ отлично!	25 марта 2012 года
	liebe_82

Доброго дня вам, жительницы замечательного сайта диетс!
Как-то редко стала записывать события в дневничёк, что надо исправлять и в ближайщее время. Записи сюда очень дисциплинируют, хотя дисциплину я ПОЧТИ стараюсь держать и так.
Чем могу похвастаться за это время??? Итак,
1) не ем после 19:00
2) придерживаюсь более ли менее времени приёма пищи и воды (получается уже ПОЧТИ без сбоев)
3) СРЫВЫ были уже не помню когда
4) мой вес с 76 упал до 72, 4 кг. (сегодня утром показали весы)... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	День 18. Или мне кажется, что я меняюсь!	19 марта 2012 года
	liebe_82

Добрый вечер!
Сегодня день был просто замечательным. На улице настоящая весна и +18, чистое небо, тёплое солнце. Супер! Мы умудрились даже сегодня дважды прогуляться!
Меню:
Спали сегодня снова дольше обычного, так как выходной
Поэтому
10:30 завтрак вареники с творогом (шт.6)
позволила себе 1,5 печенюшки типа гости на пороге
чай без сахара
потом пошли гулять
съела парочку кукурузных палочек, мороженое пломбир, выпила 0,5л. воды
13:30 обед 2 котлеты куриные на пару... Читать далее»

+7 | Комментарии (10)

	День 17. Продуктивный!	17 марта 2012 года
	liebe_82

Доброго вечера всем!
Вчерашний разгруз на гречке и кефире прошёл просто отменно. Я выдержала этот день с достоинством! Ничего лишнего в рот не засунула, пила много воды. Была головная боль, но в общем состояние отличное. Вечером были гости, если, пили, а я ни-ни. И даже не хотелось. Чтобы вечером отвлечься от еды, затеяла пятничную уборку, убрала спальню, зал и вымыла ванную комнату. О еде и не вспоминала. Муж совращал на ночь мороженным - ан нет, даже желани не было укусить... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	День 16. Контроль над собой продолжается. Гречнево-кефирный разгруз.	16 марта 2012 года
	liebe_82 в рубрике мои РАЗГРУЗЫ

Добрый день, мои хорошие!
Сегодня уже 16ый день, а я всё как-то в раскачке, ничего определённого!
Что произошло за это время?
Сходила я к своему "старому" врачу-психотерапевту. Серъёзно мы взялись за работу надо мной. Без таблеточек, конечно, пока никак, но я согласна и на это, лишьбы избавиться от навящивых мыслей и прекратить издеваться над собой... Читать далее»

+10 | Комментарии (10)

	Дни 7-11(7.03. - 11.03.)! Вот и праздники закончились!	12 марта 2012 года
	liebe_82

Добрый день, девоньки!
Ну вот и закончились праздничные дни. У нас было аж 4 выходных. Отпраздновали 8ое марта + 10го был юбилей у брата моего мужа. Было много гостей, много еды, шашлыков, выпивки.
Ну что я могу сказать про себя. Впринципе, держалась я хорошо, хотя и похвастаться особо нет чем. Есть ела, но не обжиралась. ЧИСТКИ желудка не было! Вес увеличился, сейчас около 76 кг. Чувствую себя как шарик!
Холодильник пуст, деньги на нуле... Читать далее»

+4 | Комментарии (9)