 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Добрый вечер, девоньки!
Сегодня коротенько о текушем и спатки . Решила плотно заняться своим распорядком и, как сказала одна из жительниц диетс, настроить свои биологические часы Впринципе, я по-тихоньку над этим работаю, но берусь за это более ответственно! Буду стараться ложиться спать в 23,00. Поэтому скоро спать! За режимом приёма пищи работаю. Что могу сказать на данный момент, то пока не совсем получается, но я в процессе и дело не забрасываю.. СРЫВА не было и сегодня... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Итак, вот что у меня получилось:
8:00 завтрак каша овсяно-пшеничная с изюмом и 1 ч. л. мёда - 200гр. кусочек сыра монастырский двор 50% - гр. 50 (хотя тут вопрос сколько его можно???) чай без сахара (возможно с молоком) 10:30 перекус любой фрукт или овощ 13:00 обед порция большая тушеных овощей - гр.200 - 250. кусок курогруди отварной - гр. 100 - 150 (по количеству я тоже пише примерно, точно не знаю, сколько можно) 15: 30 полдник любой овощ или фрукт, можно йогурт... Читать далее»
+5
|
Комментарии (13)
Добрый вечер, мои хорошие и дорогие!
Как продвигаются мои дела, меня совсем не устраивает! Уже 5 дней прошло, горы можно было свернуть, а я всё на месте! СРЫВОВ(чистка желудка) мне пока удаёться избегать, но обжорство наберает обороты! Соблюдать строго по времени приёмы пищи не получается, да и меню заставляет желать лучшего!!! Сегодня немного поскакала на скакалке, покачала пресс и поприседала! Но всё это ез особого интузиазма, совсем без настроения... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Добрый вечер!
Похвастаться мне, впринципе, нечем! Лишь одно меня радует, что срывов не было!!! Я дня 4 назад покупала таблетки Флюксен, думаю, они меня держат! (их мне прописывал психотерапевт). В душе спокойно, настроение хорошее, нет такого дикого желания есть - это действие таблеток! Пусть хотя бы это меня сейчас удерживает от глупостей. Сама тем временем стараюсь: - месть меньше, чем хочется (более ли менее получается)! - не есть после 19 (тоже вроде получается)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (19)
Доброго вечера вам, мои хорошие!
Решила писать сюда чтобы ни было. Стараюсь работать над собой и так, чтобы в очередной раз не закинуть это дело, разочаровавшись в самой себе!! Почти весь день наводила порядки в доме:мыла, чистила, пылесосила. Дочурка с бабушкой была. Но даже эта занятость не помешала мне запихивать в себя всё, что попадалось на глаза... Читать далее»
+6
|
Комментарии (49)
Добрый вечер, девоньки!
Сегодня мне почти удалось придерживаться времени приёма пищи, но не совсем! Поэтому в достижения за сегодня не отмечаю! Ела гадости, но не до боли в животе! Писать сюда рацион тоже не вижу смысла! А вот после 19:00 ни-ни, только вот чаи гоняю сижу. Отметила в достижениях за сегодня! Хотелось спорта, но болела голова... Хотелось бы может какую-то определённую систему питания или диету не голодную, но сбалансированную, выбрать! Чтобы точно знать что есть и сколько... Читать далее»
+5
|
Комментарии (15)
Добрый вечер!
Булимия меня не оставляет. Последние дни она одолевает меня всё чаще и чаще! Не могу остановиться! Ищу врача, так как проблема вновь приобрела серъёзный характер! К старому идти не хочу, так как она не может мне помочь найти причину моего поведения. Я ходила к ней чисто для того, чтобы она мне выписала рецепт и проверила дневник питания! Больше никакой работы она со мной не проводила. Я не чувствовала облегчения после посещения. Поэтому ищу другого... Читать далее»
+5
|
Комментарии (96)
Хочу добиться в своей жизни порядка, чтобы была какая-то система. Кавардак, каша, неопределённость выбивают из колеи! Вроде времени полно, а как-то ни на что не хватает его не хватает! В итоге - день какой-то пустой, без каких-то интересных событий, да вообще без событий! Грустно!Я всё про режим в еде пишу, так как эта больная тема для меня! Но надо как-то научиться планировать свой день и планировать его проживать как-то с толком, с интересом, с радостью! ВОТ ТУТ НУЖНА ПОМОЩЬ! Планирую:... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
ОНА не отступает!!! Проходит время и она снова меня одолевает! Я стараюсь, но не могу с ней справиться! Мне никто и ничто не помогает! Помогите!
+10
|
Комментарии (21)
И так, мой сегодняшний рацион:7:30 2 стакана воды с соком лимона 8:00 коктейль из 200гр смеси творога и кефира + 170гр фруктов:яблоко, банан, киви кофе без сахара и молока 10:30 1 ст. воды 11:00 каша на воде пшёная (1ст) салат из моркови и редьки с 1 ч. л. олив. масла. 1 ч. л. бальзамич. уксуса, и с 1 ч. л. франц. горчицы. 13: 30 1 ст. воды 14:00 овощной суп (1ст.) салат из капусты, пекинской капусты, моркови с 1 ч. л. масла, уксуса и горчицы. 2 яйца (были жаренные... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад