Liebe
Рейтинг: 3258
Последний визит: 16 марта 2016 года
Рубрика "Каждодневное" / Все записи
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/330947/ Исполнение таково: 1. Питание Чай, варенье в гостях. Пара фруктов (банан, хурма) дома. Чай, пирог с гостями. Вино. Кролик с лечо на ночь. Чай, пирог с гостями-2. 3 киви в ночи (прямо-таки для песни припев - трииииии киииииви в ночиииии ) 2. Бразговский Ужасно тяжело заставлять себя делать что-то в ночи особенно после такого "нажора". Днем времени катастрофически нет. С утра тем более... Читать далее»
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/330947/ Исполнение таково: 1. Питание 2. Бразговский Делаю с отставанием на один день, так как делаю в ночи. Болит все подряд, но с приятными такими ощущениями, правда, при этом чувствую себя полным дятлом, не получаются довольно простые вещи. 3. Метод Мэтьюз. Остатки-сладки The Spastic Butterfly (Трепещущая бабочка) The Frog (Лягушка) The Rope Pull (Канат) перенесенные со вчера в связи с КД успешно выполнены. 4... Читать далее»
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/ Исполнение таково: 1. Питание 2. Шалин и ты ды. Первая тренировка по методу Бразговского дает о себе знать. Вроде и ничего особенного не делала вчера, а при ходьбе ножки как-то сами собой подгибаются В ночи сегодня продолжу. Шалин пока поставлена на паузу. 3. Метод Мэтьюз Фраза выпала странная "ЦСКА - Лилль", а дальше был только счет. Решила 1 и 3 упры отбирать по словам, а на 2-е кинуть монетку , отобралось следующее:... Читать далее»
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/ Исполнение таково: 1. Питание 2. Шалин. Еще ночью почувствовала себя "как-то не так", встала, промыла нос аквалором, закапала гриппферон, в обед пила имбирный чай с мёдом, вроде полегчало. То есть к вечеру у меня была готова твердая внутренняя отмазка, почему я "не могу" заниматься с Шалин. Типа, прихворала. А потом вдруг поняла, что просто не хочу. И прихворала тут не причем... Читать далее»
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/ Исполнение таково: 1. Питание Утро - просто кофе. В планах - пойти пообедать в гости Ибо готовить лениво Питание опять гостевое "подъедательное", тетя живет рядом, к тому же есть желание и настроение пообщаться без толп народа. Пили вкусный зеленый чай, соблазнилась кольцом с творогом. Ужин - однако без ужина Дневник опять не заполняю, гостевые блюда пересчитывать не то чтобы сложно (неча себе врать), а неохота. 2. Шалин... Читать далее»
1. Питание Утро - кофе с бутербродом. Гостевое - застолье обыкновенное. Налопалась винограда. Ужин - чуть-чуть кролика в сметане с квашеной капустой. Дневник не заполняю, гостевые блюда пересчитывать сложно. 2. Шалин. Девы мои, спасите-помогите. Еле-еле в ночи, буквально пинками заставила себя сделать Burn it Off, без драйва, без энтузиазма, вообще - никак. Просто отбыла номер. Чой-то мне начинает надоедать. Recharge оставила на следующий день. Что делать??? 3. Метод Мэтьюз... Читать далее»
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/ Исполнение таково: 1. Питание 2. Шалин. Неисполненный вчера Burn Curcuit 3 - в ночных планах. 3. Метод Мэтьюз. По фразе "Россия, Казахстан и Белоруссия" отобрались 7. The Open Book (Открытая книга) Второй этап и проще и сложнее. Упражнения немного знакомые, но зато уж знаешь проблемы. В моем ветхом журнальчике при каждом перелистывании ручки-ножки складываются. Так что повторов 6, но все - через упадание на пол 10... Читать далее»
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/ Исполнение таково: 1. Питание 90% - в гостях. Вполне себе нормальное. Баклажаны, рыбка, рис. Белое вино (бутылку за день на 2-х уговорили). Чай. Блинчики с мясом. Варенье из красной смородины. Шоколадка. Дневник питания не составляла, ленюсь. 2. Шалин. Curcuit 3. Не шмогла в связи с ранним отбытием и поздним прибытием. 3. Метод Мэтьюз. Тоже не шмогла, но и не корю себя. Делать что-либо - было бы из серии надрываться. 4. Режим... Читать далее»
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/ Исполнение таково: 1. Питание Уже не помню. Дневник не составляла, будем считать глобальным упущением. Запомнилась вкуснючая курица с апельсинами и розмарином в гостях. 2. Шалин. Burn Intervals&Ab burner. Первое с огроооооомным трудом допрыгала в ночи (куда-то пропал шалиньский драйв и стимул ), второе в связи с Методом Мэтьюз отменила вообще. 3. Метод Мэтьюз. Поскольку первую 7-дневку закончила, запускаем отбор снова-здорова... Читать далее»
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/ Исполнение таково: 1. Питание 2. Шалин. На моё счастье был rest, так как концентрация лени-расслабона в крови сегодня зашкаливает. 3. Метод Мэтьюз. Последние три упражнения остались наилегчайшие с виду. На лицо ужасные, добрые внутри (но только наоборот). 4. The Superman Sling (for the back) (Супермэн в полете, для спины) Раньше делала вариацию такого упражнения, когда и ноги нужно поднимать... Читать далее»
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад