Дневник пользователя Liebe

Liebe
Рейтинг: 3258
Последний визит: 16 марта 2016 года

Рубрика "Каждодневное" / Все записи

	Di nuovo (ver 3). День 27-й, импрессионизм и кубизм (25.11.11)	27 ноября 2011 года
	Liebe

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/330947/
Исполнение таково:
1. Питание
Чай, варенье в гостях.
Пара фруктов (банан, хурма) дома.
Чай, пирог с гостями. Вино.
Кролик с лечо на ночь.
Чай, пирог с гостями-2.
3 киви в ночи (прямо-таки для песни припев - трииииии киииииви в ночиииии )
2. Бразговский
Ужасно тяжело заставлять себя делать что-то в ночи особенно после такого "нажора". Днем времени катастрофически нет. С утра тем более... Читать далее»

5 фотографий

+4 | Комментарии (3)

	Di nuovo (ver 3). День 26-й, отчего у ляли в попе дырка (24.11.11)	26 ноября 2011 года
	Liebe

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/330947/
Исполнение таково:
1. Питание
2. Бразговский
Делаю с отставанием на один день, так как делаю в ночи. Болит все подряд, но с приятными такими ощущениями, правда, при этом чувствую себя полным дятлом, не получаются довольно простые вещи.
3. Метод Мэтьюз.
Остатки-сладки
The Spastic Butterfly (Трепещущая бабочка)
The Frog (Лягушка)
The Rope Pull (Канат)
перенесенные со вчера в связи с КД успешно выполнены.
4... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (11)

	Di nuovo (ver 2). День 24-й, тихо в лесу... закончи песенку (22.11.11)	23 ноября 2011 года
	Liebe

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково:
1. Питание
2. Шалин и ты ды.
Первая тренировка по методу Бразговского дает о себе знать. Вроде и ничего особенного не делала вчера, а при ходьбе ножки как-то сами собой подгибаются В ночи сегодня продолжу. Шалин пока поставлена на паузу.
3. Метод Мэтьюз
Фраза выпала странная "ЦСКА - Лилль", а дальше был только счет. Решила 1 и 3 упры отбирать по словам, а на 2-е кинуть монетку , отобралось следующее:... Читать далее»

11 фотографий

+5 | Комментарии (14)

	Di nuovo (ver 2). День 23-й, дятел с деньгами (21.11.11)	23 ноября 2011 года
	Liebe

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково:
1. Питание
2. Шалин.
Еще ночью почувствовала себя "как-то не так", встала, промыла нос аквалором, закапала гриппферон, в обед пила имбирный чай с мёдом, вроде полегчало. То есть к вечеру у меня была готова твердая внутренняя отмазка, почему я "не могу" заниматься с Шалин. Типа, прихворала. А потом вдруг поняла, что просто не хочу. И прихворала тут не причем... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (2)

	Di nuovo (ver 2). День 22-й, "декабрист" расцвел (20.11.11)	20 ноября 2011 года
	Liebe

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково:
1. Питание
Утро - просто кофе. В планах - пойти пообедать в гости Ибо готовить лениво
Питание опять гостевое "подъедательное", тетя живет рядом, к тому же есть желание и настроение пообщаться без толп народа. Пили вкусный зеленый чай, соблазнилась кольцом с творогом. Ужин - однако без ужина Дневник опять не заполняю, гостевые блюда пересчитывать не то чтобы сложно (неча себе врать), а неохота.
2. Шалин... Читать далее»

+6 | Комментарии (11)

	Di nuovo (ver 2). День 21-й, ленивый (19.11.11)	20 ноября 2011 года
	Liebe

1. Питание
Утро - кофе с бутербродом. Гостевое - застолье обыкновенное. Налопалась винограда. Ужин - чуть-чуть кролика в сметане с квашеной капустой. Дневник не заполняю, гостевые блюда пересчитывать сложно.
2. Шалин.
Девы мои, спасите-помогите. Еле-еле в ночи, буквально пинками заставила себя сделать Burn it Off, без драйва, без энтузиазма, вообще - никак. Просто отбыла номер. Чой-то мне начинает надоедать. Recharge оставила на следующий день. Что делать???
3. Метод Мэтьюз... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (7)

	Di nuovo (ver 2). День 20-й, кризисная уборка (18.11.11)	19 ноября 2011 года
	Liebe

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково:
1. Питание
2. Шалин.
Неисполненный вчера Burn Curcuit 3 - в ночных планах.
3. Метод Мэтьюз.
По фразе "Россия, Казахстан и Белоруссия" отобрались
7. The Open Book (Открытая книга)
Второй этап и проще и сложнее. Упражнения немного знакомые, но зато уж знаешь проблемы. В моем ветхом журнальчике при каждом перелистывании ручки-ножки складываются. Так что повторов 6, но все - через упадание на пол
10... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (9)

	Di nuovo (ver 2). День 19-й, ответный визит Софийке (17.11.11)	18 ноября 2011 года
	Liebe

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково:
1. Питание
90% - в гостях. Вполне себе нормальное. Баклажаны, рыбка, рис. Белое вино (бутылку за день на 2-х уговорили). Чай. Блинчики с мясом. Варенье из красной смородины. Шоколадка. Дневник питания не составляла, ленюсь.
2. Шалин. Curcuit 3. Не шмогла в связи с ранним отбытием и поздним прибытием.
3. Метод Мэтьюз. Тоже не шмогла, но и не корю себя. Делать что-либо - было бы из серии надрываться.
4. Режим... Читать далее»

9 фотографий

+6 | Комментарии (1)

	Di nuovo (ver 2). День 18-й, песок завезли (16.11.11)	18 ноября 2011 года
	Liebe

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково:
1. Питание
Уже не помню. Дневник не составляла, будем считать глобальным упущением. Запомнилась вкуснючая курица с апельсинами и розмарином в гостях.
2. Шалин. Burn Intervals&Ab burner. Первое с огроооооомным трудом допрыгала в ночи (куда-то пропал шалиньский драйв и стимул ), второе в связи с Методом Мэтьюз отменила вообще.
3. Метод Мэтьюз. Поскольку первую 7-дневку закончила, запускаем отбор снова-здорова... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (6)

	Di nuovo (ver 2). День 17-й, отправь рожать подругу (15.11.11)	17 ноября 2011 года
	Liebe

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково:
1. Питание
2. Шалин.
На моё счастье был rest, так как концентрация лени-расслабона в крови сегодня зашкаливает.
3. Метод Мэтьюз.
Последние три упражнения остались наилегчайшие с виду. На лицо ужасные, добрые внутри (но только наоборот).
4. The Superman Sling (for the back) (Супермэн в полете, для спины)
Раньше делала вариацию такого упражнения, когда и ноги нужно поднимать... Читать далее»

6 фотографий

+5 | Комментарии (6)