 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Каждодневное" / Все записи
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково: 1. Питание 2. Шалин. В планах в ночи Burn Curcuit 1. Ну никак днем не получается Доделала уже сильно за полночь. Как-то скучновато становится. Все однотипно и похоже. нужно что-то придумать, чтобы себя подстегнуть. 3. Метод Мэтьюз. Согласно фразе "Суд над Брейвиком" отобрались 3. The Basement Crunch (Низкое скручивание) Ну ничо, ничо... Читать далее»
+6
|
Комментарии (20)
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково: 1. Питание 2. Шалин: доделывала вчерашние "долги", хотя по плану rest. В общем-то Recharge не сказать, чтобы сильно в напряг. 3. ЭмЭмЭм По фразе "Турция эвакуирует из Сирии" отобрались 5. The Dead Bug (Мертвая букашка) Букашки в нашем рационе уже были. В общем упражнение уже относительно понятно. Стараюсь в процессе исполнения представлять себе колоритный образ... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
1. Питание.
Составлять дневник не то, чтобы лениво, просто стыдно. С утра-днем вроде все в пределах нормы, а вот вечером удалось смотаться на 2 часа поиграть в боулинг. Пригласили на двойной ДР, бамбиныш на "дневной" сон отпала аж в 17-30, вот и удалось ловко смотаться покатать шары с 18 часов. А там... Литр пива под пивную тарелку, причем хмеля ни в одном глазу, даже удалось занять 1е место среди девушек, и третье среди мужчин в нашей компании. 2. Шалин... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково: 1. Питание 2. Шалин: Burn Curcuit 3 в планах в ночи 3. Метод Мэтьюз: По фразе "Спикер парламента Таджикистана" отобрались следующие упры: 1. The Scarlett O’Hara (Скарлет О’Хара) Отличное упражнение. Во-первых, можно не вжимать поясницу А то мой романтический изгиб около полупопий никак не может распрямиться в плоскотьню... Читать далее»
+7
|
Комментарии (12)
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково: 1. Питание. Так себе, прямо скажем. 2. Шалин. Да простят меня Боги фитнеса, но 4- Burn Intervals&Ab burner я сегодня забью по двум причинам. Кардио мне за глаза хватило на велике - в связи с выходом няни на полдня к моей красавице я 4 часа откатала с огромным удовольствием. Об этом ниже. Ab burner исключаю вообще, потому как в методе Мэтьюз написано "занимайтесь только этими упражнениями... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково: 1. Питание. 2. Шалин Burn Curcuit 2 во время дневного сна детеныша, гантельки 4 кг. Ночью вчера не осилила, сегодня поддалось. Ночью постараюсь "нагнать" с Burn Intervals&Ab burner. 3. Метод Мэтьюз, млин (будет именоваться ЭмЭмЭм). Паночка чуть не помэрла, спасибо Talka13 за то, что поделилась инквизиторскими методами самоистязания. Мне показалось, что вчера отобрались самые сложные упры... Читать далее»
+7
|
Комментарии (15)
1. Питание - бессистемное, бестолковое, нажористое.
То, что должно было быть, можно и не показывать, но чтобы было мучительно стыдно - вот! Такое питание отчасти - результат того, что после вчерашнего нормального разгрузочного дня - +300 грамм. Несправедливо! Отчасти просто из-за бесхребетности. Люблю пожрать... 2. Оксик - нет. И не хочу. Ну прям заставлять себя приходится. Видимо, исключу из плана, так как пока от него больше вреда (приходится себя заставлять), чем пользы. 3... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
ВСЕХ С БЫВШИМ СОВЕТСКИМ ПРАЗДНИКОМ!
(праздников мало не бывает ) 1. Сегодня питание по О. Терну должно было быть разгрузочным И... по-моему удалось! Голодухи нет. Но и нагрузки сегодня не было и не предвидится. 2. Оксик - да! Во время дневного сна бамбины с чувством, толком, расстановкой... Но - пока никак не проникнусь Может это и не моё, но буду пробовать. 3. Шалин. Вчера увеличила нагрузку до 4 кг. Наконец-то есть приятная усталость от тренировки. Есть драйв... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
1. Питание
Вот такое питание получилось сегодня. С завтрашнего дня буду очень-очень-очень стараться планировать (свежо предание, да верится с трудом ) 2. Оксик: да. Но вяло и без энтузазизма 3. Шалин: планирую в ночи, вес увеличиваю до 4 кг. 4. Подъем не то слово насколько поздний, но объяснимо тем, что ребёнка до утра плохо спала и мне не дала. С лечь спать до часа - тоже не получится, т. к. запланирован фитнес. 5. Покатушек сегодня не было. Просто хорошо погуляли по солнышку... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
1. Сегодня питание вот такое. Планировать ничего не планировала, так что что вышло, то вышло...
По мне так - неплохо. Но могло быть и лучше. 2. Оксик - сегодня не планирую, хотя возможен в ночи. 3. Шалин - сегодня в ночи по чуть запоздалому плану Burn it Off & Recharge. 4. Подъем опять безобразно поздний. Встала опять около 12, не могу найти способов лечь пораньше и встать тоже пораньше. "Утренняя" прогулка не особо задалась... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад