Дневник пользователя Lightsv78

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Глубокоуважаемая �������!
Ваш Индекс Массы Тела (23.3) находитcя в пределах нормы. Постарайтесь сохранить этот вес на долгие годы. Признаков гормональных нарушений, которые могли бы привести к набору лишнего веса, у вас не обнаружено. Вероятнее всего, причиной лишнего веса у вас являются избыточное питание, превышающее вашу норму в 2271 ккал в сутки, либо наследственные факторы..
---------------... Читать далее»

1 фотография

1 фотография

Сегодня нашла на сайте расчет "нормы белка" - мне надо не больше 65 надо запомнить, а то оказывается ем гораздо больше
***надо выяснить про углеводы и жиры

Вот что значит выходные...
Утром на весах небольшой плюс (но мы совсем и не расстраиваемся - всё скинем) ) А завтрак в воскресенье аж 524 калорий (это я себе штрудель позволила грамм так 150 . А что поделать, если он у меня вкусно получается...
Эх, прекрасные выходные)