 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Нужен совет.
Ситуация повторилась уже второй раз, и не хочется чтобы такое поведение стало нормой. Я и муж сели ужинать. Пришла свекровь с внучкой на рука! Внучке 3,4 года. (Внучка от младшего сына свекрови) Села за стол с нами и начинается спектакль... "какая вкусная каша у крестного, давай отнимем... в итоге ребенок лезет руками в тарелку к мужу... мой муж удивленно смотрит на свекровь... давай отнимай у него... и свекровь моему мужу говорит ну дай кашу ребенку то.. "... Читать далее»
+42
|
Комментарии (229)
Все советуют попробовать семена Чиа! Кладезь витаминов и способствует похудению. Кто пробовал, расскажи плиз о своем опыте.
+1
|
Комментарии (0)
Несколько правил для себя
1) Принимать витамины! во время ограничений в питании часто не хватает нужных элементов, поэтому поливитамины как раз то что нужно. 2) Вес порций 200-250 гр.чтобы не растягивать желудок. На глаз сложно это определить, поэтому все завешиваем. 3) Чтобы сбросить вес нужно есть!!! лучше всего 3 раза основной прием пищи и 2 перекуса (овощи, орехи, кефир) 4) Последний прием пищи за 2-3 часа до сна, чтобы не вырабатывался гормон который который откладывает все в Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
День 13-14. 19-20/04/141) дыхательная гимнастика: -алмаз -лягушка ногами -сумо -для спины 2) утренний контрастный душ. 3) разогревающий крем антицеллюлитный 3) скраб 4) массажик 5) увлажняющий крем Питание: завтрак: чай зеленый, омлет с перчиком и помидорками. перекус:апельсин обед: щи постные, отварная курица с рисом. перекус: сливы ужин: курица с листьями салата на ночь: кефир 1% Итоги: скинула 2,5 кг, влезла в старые джинсы которые не сходились Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
День 12. 18/04/141) дыхательная гимнастика: -наклон назад в позе сидя на полу -лягушка ногами -скрутки на стуле 2) утренний контрастный душ. 3) разогревающий крем антицеллюлитный 3) скраб 4) массажик 5) увлажняющий крем Питание: завтрак: кофе. лаваш с салатными листьями и кусочком семги перекус: кусочек горького шоколада 85% обед: винегрет, салат из капусты с морковкой и перцем. перекус: апельсин ужин: творог с зеленью и кефиром на ночь: кефир 1% Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
День 11. 17/04/141) дыхательная гимнастика: -наклон назад в позе сидя на полу -лягушка ногами -полумост с плечами 2) утренний контрастный душ. 3) разогревающий крем антицеллюлитный 3) скраб яблочный с сахаром ))) сладкий десерт для кожи 4) массажик 5) увлажняющий крем Питание: завтрак: кофе. лаваш с салатными листьями и кусочком семги перекус: кусочек горького шоколада 85% обед: гречка с запеченым мясом перекус: апельсин ужин: заливное из курицы с Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
День 10. 16/04/141) дыхательная гимнастика: -наклон назад в позе сидя на полу (сложно словами объяснить ) -лягушка ногами (или бабочка) -полумост с плечами 2) утренний контрастный душ. 3) разогревающий крем антицеллюлитный 3) скраб из кофе 4) массажик 5) увлажняющий крем Питание: завтрак: кофе. блинчики с сыром перекус: лаваш с перчиком, огурцом и салатными листами ))) обед: винегрет. перекус: перчик ужин: треска запеченная с травами в молоке на ночь: Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
День 9. 15/04/141) дыхательная гимнастика: -мельница -полуприседание -наклоны с рукой 2) утренний контрастный душ. 3) разогревающий крем антицеллюлитный 3) скраб из кофе 4) массажик 5) увлажняющий крем Питание: завтрак: кофе. кофе. кофе... овсянка перекус: кусочек горького шоколада 85% (нашла где то что можно сладкое есть но без жирного, тогда оно на боках не откладывается) обед: овощной суп. рис с морковкой. перекус: перчик ужин: заливное из курицы с Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
День 8. 14/04/14 Понедельник. утро.. пахнет гарью на улице... упражнения пришлось делать в офисе. там кондиционер. 1) дыхательная гимнастика: -наклоны с рукой -сумо -скрутка на стуле 2) утренний контрастный душ. 3) разогревающий крем антицеллюлитный 3) скраб из из соли с ламинарией 4) массажик 5) увлажняющий крем Питание: завтрак: кофе. запеканка из творога с изюмом. перекус: перец обед: курица отварная с гречкой перекус: перчик ужин: венигрет без Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
День 6-7. Выходные!!! 12-13/04/141) дыхательная гимнастика: -упражнение сумо -отведение ноги назад -упражнения на ноги диагональ 2) утренний контрастный душ. 3) разогревающий крем антицеллюлитный 3) скраб из из соли с ламинарией 4) обертывание. Питание: завтрак: чай, омлет перекус: мороженное!!! пара ложек!!! обед: камбала печеная в фольге (че то не очень удалась ... ). брокколи запеченая в духовке в соли с ложкой оливкового масла!!! (вкусно ) перекус: Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад