Дневник пользователя limeretti

67.7 (67.1)
Привес из-за малого сна?
09:00 Вода 330
09:30 йогурт и хлебцы цз ржаные с сыром
10:00 кофе с молоком и фруктозой
11:00 вода 300
12:00 вода 300
12:30 кофе с молоком и зефир
13:00 вода 300
14:00 вода 300
14:30 Фридрих (шок кардио пирамида) -30 минут
15:30 курица и салат (горошек капуста морковь зелень масло соль)
16:50 чай зеленый 300
17:30 семечки 100 гр
18:00 вода 300
20:30 салат (горошек капуста морковь зелень масло соль)... Читать далее»

Теперь меняю образ жизни:
ни одна диета не работает надолго в моем случае - я себя ограничиваю от каких-то продуктов на короткое время, а в итоге, после диеты, все заканчивается дополнительным набором массы и см.
Благодаря одной моей подруге, результат которой очень классный (сразу пишу, она не была полной, не было лишнего веса) - ее результат - это здоровье, красота и прекрасной самочувствие, как следствие этого - прекрасная стройная фигура, плоский живот... Читать далее»

Моя основная проблема- лопанье холодильником после 19.00
Решила что не буду есть после этого времени.
Буду пить воду и спать)))

Не знаю как вы, но я в такие дни чувствую себя бегемотом с большим аппетитом!
Такой тяжелый-тяжелый бегемотище, габаритов своих не ощущающий и сметающий все подряд.
Я каждый месяц такая...
Причем если мой организм в такие денечки говорит -ешь-жри-ешь - то приходится ему подчиняться.
Как бы от этого избавиться?
Думала я весь день и придумала, что как только хочу нескончаемо есть, то буду работать(стирать, убирать, заниматься самообразованием и т.д.)... Читать далее»

Конфеты это зло...
Вкусное и несытное...
Буду потихоньку их из рациона выводить...

Уже четыре года, как я вешу 74 кг ( + - 0,5 кг)
Мне даже стало интересно, могу ли перейти на другой уровень, желательно на меньший)))
К сожалению, из всех видов спорта мне можно только "меньше жрать" по состоянию здоровья
Поскольку более чем 4 года назад я весила существенно меньше, то было принято волевое решение вовлечь себя в систему "сбросить лишнее"... Читать далее»