 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес 68.7 (-200 гр за сутки, - 1300 кг за два дня)
Сегодня последний день Атаки. Строю планы на завтрашний БО день Залезла еще раз в программу веса, ошибочка вышла у меня в моем вчерашнем посте. По плану у меня не -1.900 кг, а - 1.200 кг. Так что план я уже выполнила. Ну-с, сегодня закрепим. Появилась проблемка как и у многих кто сидел (и сидит) на Дюкане: третий день нет стула. Если ко сну ничего не разрешится , то сенаде мне в помощь. Вчера с работы прилетела голодная как волк... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
Начался второй день Атаки. Вес сегодня 68.9 (-1.100) Дюкан обещает за три дня -1.900. Вполне выполнимо. Рацион разнообразный: утром и в перекус творог 220 г, в обед куриные грудки грамм 300 с чашкой кефира, перекус 2 яйца, вечером рыба или креветки или курочка копченая ( а можно и то, и другое, и третье), на ночь отруби с кефиром... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Сегодня первый день Атаки ДД и 6 день ДМ ( а спорт вообще 10-ый день). Занималась сегодня прямо из под палки...силовые и ABS еще кое как, ну а вот насчет попрыгать...такое ощущение что кило 20 на мне по сравнению с прошлым разом. Я понимаю день без углеводов, но не до такой же степени. Что же будет дальше
+1
|
Комментарии (2)
Все привет! Долго думала, решалась и вот я снова на ДД. В прошлый раз хорошо похудела, потом сорвалась...ну и понеслось)) Короче, много подобных историй видел этот сайт. Диета, конечно, та еще в плане денег...но что делать, красота она ведь бесценна))) Неделю уже занимаюсь с Джилл и с Джанетт. Сегодня 1 день атаки. Дюкан рассчитал их 3. Начальный вес 70 кг ровно при росте 164. Я бы не сказала, что я очень толстая, просто рыхлая какая-то...как желе)) Хотела фотки выложить, да стыдно стало... Читать далее»
+1
|
Комментарии (5)
Наконец-то взяла в руки. За год удалось похудеть с 80 до 65 кг. Начинала с разгрузочных дней, далее была Система -60. Потом отпуск и перерыв, ела почти все. Осенью начала заниматься с Джиллиан, одновременно села на Протасова. Особого результата не увидела. После НГ был Дюкан, на нем как раз дошла до 65 и поняла, что больше на белок смотреть не могу, по этой причине почти есть перестала. Начался упадок сил. Потом были проблемы со здоровьем (не связанные с диетой), спорт был заброшен... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Необычайно вкусное и простое блюдо.
Берем штуки три свежих куриных грудок, ну или шесть половинок. Тщательно промываем и сушим бумажным полотенцем. Готовим смесь: 50 мл водки + 2 ст.л. соли + 2 сл.л смеси перцев (красный и черный)...можно еще каких добавить. в общем, кому как нравится. Обсушенные грудки щедро натираем полученной смесью со всех сторон и укладываем в посудину, которую затягиваем пищевой пленкой... Читать далее»
+31
|
Комментарии (40)
Всем доброго и не голодного утра!
У меня возникла необходимость проведения разгрузочного дня. Данная необходимость была вызвана тем, что кое-кто не может контролировать себя в период ПМС и жрет семечки как в последний раз. Выбор пал на яблоки и кефир (хотя белок люблю тоже). В связи с этим решила напомнить себе и вам некоторые принципы проведения разгрузки, ибо наш девиз: "Не навреди!" 1. Предпочтение следует отдавать "сытым" разгрузочным дням, а не "голодным"... Читать далее»
+31
|
Комментарии (28)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
13 часов назад