 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Добрый день
Всю неделю так хотела взвеситься, но проснулась и пошла сразу кушать, забыв про весы В итоге после плотного завтрака и десерта, вешу 107,1 Ну ничего страшного главное не набираю вес... Только удивительно, что так мало ушло... Думала из-за большого веса будет уходить вес быстрее, но я думаю это из-за вчерашнего вечера... На ужин были соленые огурцы, немного крекеров еще( тоже соленых) и выпила много воды перед сном) Ну ничего, самое главное, что я не стала больше... Читать далее»
+9
|
Комментарии (23)
Всем привет
Вот и начался второй месяц лета Как же быстро летит время. Сегодня уже 5 день моих подсчетов калорий и уже довольно легче это дается) Сегодня после работы планирую составлять меню на неделю и поискать по магазинам, где какие акции, может найду что-то интересное для меня) Еще грандиозные планы на выходные в плане уборки квартиры То через неделю приезжают гости и надо наконец-то отмыть окна на балконе, разобрать наконец-то нашу спальню, которая стала сейчас кладовкой... Читать далее»
+15
|
Комментарии (12)
Всем привет
Сегодня чуть запозднилась с утренним отчетом) Вчера по калориям съела меньше, но все равно чувствовала насыщение Начала еще перед сном гулять возле дома и так же после работы стараюсь на одну остановку раньше выходить, чтобы пройтись пешком Вот вчерашний мой рацион за день Вчера начала смотреть новый турецкий сериал (я обожаю их). Недавно смотрела черная любовь, как по мне его сильно затянули... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
Доброе утречко
Я влезла сегодня в шорты, которые купила и не могла застигнуть)) вчера съела на 1950 калорий, но большую часть потянул шашлык, хотя я скушала всего 170грамм его и это вытянуло на 600ккал... Ну ничего буду со временем подходить к идеальному питанию) Вчера вечером у меня была уборка на кухне, потом пошли погулять и кататься на качелях... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
Доброе утро
Вчера первый день считала все, что ем. Довольно сложноватое занятие это, но я смогла) Но вчера у меня питание было не очень хорошое, так как вечером ходили в гости и там была пицца... Ну я уложилась в калораж, даже не дошла до своей нормы... За день вышло 1200ккал... Ну буду постепенно исправляться и приду питание в порядок)) Взвешусь уже также в субботу и сделаю свои замеры новые) Выложу потом результаты... Читать далее»
+8
|
Комментарии (13)
Доброе утро
Вчера встала в 7, убралась на моей типо "кухни" и дальше спать легла Ну зато сделала все, что планировала вчера) Посчитала вчера себе контейнеры, готовила и записывала все на листочек. Думала возьму на работу и внесу тут в программу, но листочек забыла дома((( Ну вечером уже сделаю это, по совету девочек решила дня 3-4 посчитать просто калории на свой обычный рацион. Конечно очень не привычно пока считать, но спустя время научусь))... Читать далее»
+12
|
Комментарии (12)
Может кто знает для начала какой нужен дефицит при подсчете калорий? То считала в интернете и там писала отнимать от основного обмена 200-300ккал... Просто мне на сайте здесь посчитала для поддержания веса 2200ккал, а для похудения 1770ккал. Можно сразу отнимать 430ккал или надо постепенно уменьшать?
+6
|
Комментарии (10)
Доброе утро, если его конечно можно назвать так
Проснулась в 7 утра, хотя планировала поспать подольше, но ладно займусь с утра делами, чтобы вечером быть свободной Вчера ела на ДР: стейк из капусты(первый раз пробовала, но мне понравилось), запеченную свинину, кабачковые оладья, салат с овощами и рыбой(этот салат покорил меня, взяла рецепт хочу дома попробовать сделать), салат с курицей и ананасом и ещё был творожный десерт с желе из вишни... Читать далее»
+13
|
Комментарии (20)
Доброе утро
Сегодня взвесилась с утра и я довольна своим результатом с учетом, что тренировок не было, питалась как обычно, только уменьшала порции)) С 17 июня ушло уже 2,6кг Начинала с веса 110кг, а сегодня была 107,4кг Сегодня на день рождение иду и постараюсь там немного есть, но мама (свекровь) сказала уйдем из дома с пакетами еды еще Она у нас сейчас на лечебном голодании уже 4 неделя пошла Я бы так не смогла, но ее сила воли это просто восторг))... Читать далее»
+12
|
Комментарии (6)
Доброе утро
Сегодня утром немного проспала, вчера смотрели долго сериал. Такой классный сериал на кинопоиске вышел "Нулевой пациент", очень советую посмотреть его Позавтракать не успела, обед дома забыла Классное утро вышло) Ну ладно будет не большой разгрузочный день сегодня перед завтрашним взвешиванием в марафоне на вылет) Завтра еще у меня предстоит разбор гардероба и покидаю сюда фото)... Читать далее»
+10
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
