Дневник пользователя linor

linor
Рейтинг: 165
Последний визит: 30 августа 2015 года

	33-я	16 октября 2013 года
	linor

Полет нормальный, но прибавка уже 15,700)

+1 | Комментарии (1)

	требуем перемен)	5 августа 2013 года
	linor

На 23-й неделе беременности) + 8 кг. Через полгодика снова в бой)

+4 | Комментарии (4)

	фоточное	2 августа 2012 года
	linor

Созрела на фотки. Конечно, визуально не фиг все изменилось (или кажется...) Но реально все гораздо заметнее, тело меняется в лучшую сторону. Да, 60-ти кг достичь не удалось, как планировалось, но и 63-64, в которых нахожусь, неплохо (раньше "мой" был - 71-75).
В общем, это я в прошлом октябре. Жаль, в майке. Наверное, стеснялась фоткать пузо огромное. Но все равно видно.
А это я на днях. Работать и работать, да... Читать далее»

4 фотографии

+4 | Комментарии (2)

	до дня "икс" - 13 дней...	28 июля 2012 года
	linor

Все хорошо, кроме питания. Благодаря почти ежедневному часу с Дж. Майклс формируется тело, а вес держится в пределах нормы - 63-64 кг. Алкоголя в последние две недели тоже было исключительно мало - худей и худей. Так нет, лопаю, как заведенная. Мороженое каждый день (нездоровая любовь к нему образовалась), хлеб и даже майонез. Правда, по калориям все не так плохо - в районе 1,5 - 1,8 тыс., но общая тенденция мне не нравится абсолютно... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	День тринадцатый (до дня "икс" - 33 дня)	7 июля 2012 года
	linor

Тело требует тренировок, за что я ему очень благодарна, тк улучшается не только тонус физический, морально мне, отзанимавшись, тоже гооораздо лучше (не сильна в теме эндорфинов, но они существуют, девочки!).
Схема часа в день работает - это или час утром, или час вечером, или две тренировки по полчаса. Сегодня будет Banish Fat, Boost Metabolism. Скачала Body Revolution, сделала пару тренировок, но надо будет сесть, поизучать программу, все же там целая система, а не отдельные занятие... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	все та же Джиллиан	4 июля 2012 года
	linor

Одной 25-минутной тренировки от Джиллиан мне теперь мало, получаю нужный кайф только от часовой. Когда нет времени на часовую, делаю две получасовых - утром и вечером. Правда, вот вчера незапланированный перерыв вышел, но теперь снова в путь, цель та же - подтянутое тело к 10-му августа (желательно и вес в районе 60 кг).
Осенью нужен будет новый стимул, поняла, что заниматься просто так, без ориентира, мне трудно. Ладно, придумаю что-нибудь.
Ну все, вперед.

+4 | Комментарии (0)

	Джиллиан. День девятый	3 июля 2012 года
	linor

Поняла, что стонами и мечтами ничего не получишь. Восемь дней отзанималась по Джиллиан, в основном, с программой "ускорь метаболизм" - результаты есть, пусть и небольшие. До юга еще сорок дней, в планах - ежедневно Джиллиан и дополн нагрузки. Вес тот же (около 64), но объемы уходят.

0 | Комментарии (0)

	в процессе	1 июля 2012 года
	linor

Все, плюнула я пока на зал (а то одни причины находятся) и стала заниматься дома, утром и вечером. Блин, тут же тело подтянулось и, несмотря на углеводы, - отвес (сейчас 63,5). Хочу пресс, упругие руки и ноги, а вес уже устраивает, честно (не думала, что когда-нибудь напишу это, вся жизнь - борьба с лишними кг)... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	рррррр	20 июня 2012 года
	linor

Никак не могу взять себя в руки и продолжить. Вес колеблется в районе 63-65, но последняя цифра мне никак не нравится. Конечно, пиво было, семечки, пицца, всякая дрянь, короче. Сейчас исключила алкоголь, стараюсь есть минимум углеводов (но все равно не исключаю целиком((( ), все откладываю спортзал (сегодня вместо него два с лишним часа ходьбы, 50 пресса), но все равно хочу наладить фитнес, тк тело просит. Гантельки стала чаще в руки брать, но все равно этого очень мало... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	дюкан, пошел 3-й месяц	29 апреля 2012 года
	linor

20-го было ровно два месяца на Дюкане, результат - минус 7 кг, с осени итого - минус 11. Невероятно рада. Начала регулярно ходить в зал, в целях - четыре раза в неделю групповые (step interval, pump, bums + flex, abs), совпадающие с БО, четверг - выходной и чистые белки. Мотивашка - Крым в августе, где я должна выглядеть офигенно. В целом, фигура уже устраивает, но чисто принципиально хочу скинуть еще 4 кг и, конечно, подтянуться - пресс, руки, ноги, пока все это в не самой лучшей форме... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)